Author: Tryggvi Már Sæmundsson

Ásmundur Friðriksson: �??Tilfiningarnar eru blendnar�??

�?að kom Ásmundi Friðrikssyni í opna skjöldu að Björt framtíð skyldi ákveða að slíta ríkisstjórnarsamstarfinu og sagði hann í samtali við Eyjafréttir að tilfiningarnar væru blendnar um stöðu mála. Ásmundur segist telja að þingið eigi að axla ábyrgð og mynda ríkisstjórn. Sjálfur vill hann fara í ríkisstjórn með Vinstri grænum en slík stjórn næði þó […]

�?metanlegar minningar sem við munum lifa með lengi

Blaðamaður sló á þráðinn til Sóleyjar Guðmundsdóttur, fyrirliða ÍBV, í gær en þá var hún staðsett í Reykjavík. Aðspurð hvernig henni fannst leikurinn hafa spilast sagði fyrirliðinn ÍBV liðið hafa byrjað vel en gefið aðeins eftir sem varð til þess að Stjarnan náði góðum tökum í lok fyrri hálfleiks. �??Við byrjuðum mjög vel og vorum […]

Eyjakonur bikarmeistarar eftir dramatískan leik

Á laugardaginn mættust ÍBV og Stjarnan í úrslitaleik Borgunarbikars kvenna á Laugardalsvelli þar sem Eyjakonur stóðu uppi sem sigurvegarar eftir mikla dramatík, lokastaða 3:2. ÍBV er því tvöfaldur bikarmeistari í ár þar sem karlaliðið hafði þegar hampað titlinum eftir viðureign gegn FH í ágúst. ÍBV fékk sannkallaða draumabyrjun í leiknum þegar Cloé Lacasse nýtti sér […]

Auka ferð á dag á meðan Röst siglir

Vegagerðin hefur ákveðið í samstarfi við Eimskip að bæta við einni ferð á dag alla daga vikunnar á meðan R�?st siglir í fjarveru Herjólfs. Seinkun er á komu R�?st til Eyja en stefnt að því að ferjan detti inn í áætlun Herjólfs mánudaginn 18. september eða þriðjudaginn 19. september. (meira…)

Vestmannaeyjar eru að fá eina bestu kynningu sem hugsast getur

Í síðustu viku fóru um Eyjuna hópur af fólki á vegum CBS Sunday News. �?au voru komin til þess að upplifa og mynda pysjuævintýrið. �?au hefðu ekki getað valið sér betri tíma, því hápunktur pysjuveiðanna var í síðustu viku og veðrið frábært. Um fimm milljónir manns horfa á þáttinn á hverjum sunnudegi, þannig að Vestmannaeyjar, […]

Olís-deild karla: Sigur í fyrsta leik hjá Eyjamönnum

Eyjamenn sóttu sigur þegar liði mætti Aftureldingu í Mosfellsbæ í kvöld. Jafnt var í hálfleik en þegar leið á leikinn sigldu Eyjamenn fram úr þeim rauðklæddu og unnu að lokum með fjögurra marka mun, lokastaða 23:27. Markahæstur í liði ÍBV var Sigurbergur Sveinsson en hann skoraði átta mörk. (meira…)

Eyjamaður vikunnar: Tvennir Íslandsmeistarar í ólympískum lyftingum

Um helgina urðu þau Guðjón Alex Flosason og Vigdís Hind Gísladóttir úr Crossfit Eyjar Íslandsmeistarar í ólympískum lyftingum í sínum þyngdar- og aldurflokkum. Guðjón Alex keppti í – 69 kg. í undir 20 ára flokki og lyfti þar 83 kg. í snörun og 101 kg. í jafnhendingu. Vigdís Hind keppti í �?? 75 kg í […]

Hvað á barnið að vera lengi heima eftir veikindi?

Hvenær má barn sem fær hlaupabólu, mæta aftur í skólann eða hjá dagforeldri? Hvernig er smithætta barna með augnsýkingu og er smithætta vegna eyrnabólgu? Foreldrar barna á skólaaldri kannast hugsanlega við einhverjar af þessum spurningum en Ágúst �?skar Gústafsson, sérfræðingur í heimilislækningum bjó til töflu í samstarfi við �?órólf Guðnason barnalækni, þar sem farið er […]

Brjóstagjöf og -mjólk

Móðurmjólkin er sú allra besta næring sem völ er á fyrir ungabörn og er fullkomin næring fyrstu sex mánuðina, ein og sér þar sem hún inniheldur öll þau næringarefni sem barnið þarf á að halda sér til vaxtar og þroska. Einnig er ráðlagt að gefa móðurmjólkina fyrsta árið og gjarnan lengur. Brjóstamjólkin styrkir ónæmisvarnir barnsins, […]

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Keyrt af  GDPR Cookie Compliance
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.