Day: 12. janúar, 2007

Lýkópen tómatar, nýjung í ylræktinni

Magnús Á Ágústsson, Skeiðamaður og garðyrkjuráðunautur segir að hér sé um markfæði (Functional Food ) vegna þess hve auðvelt er fá lýkópen eða að lágmarki 9 mg á 100 g sem er þrefalt það magn sem mælist í hefðbundnum tómötum. Lýpópen er í flokki karótínóíða og gefur tómötum rauðan lit og er öflugt andoxunarefni . […]

Nýr samningur handan hornsins

Í Morgunblaðinu í dag er fullyrt að stjórnvöld vilji fella niður útflutningsskylduna en nýr samningur verði gerður til sex ára og feli í sér svipuð fjárútlát fyrir ríkissjóð eins og núverandi samningur. Björn Elíson framkvæmdastjóri Landssamtaka sauðfjárbænda sagði í samtali við Bændablaðið að trúnaður sé milli samningsaðila og ekkert sé hægt að greina frá gangi […]

Starfsmannaflótti yfirvofandi

Sigurjón Birgisson, aðstoðarvarðstjóri á Litla hrauni og formaður fangavarðafélgs Íslands, segir laun fangavarða og lögreglumanna lengi vel hafa haldist í hendur. �?Á undanförnum áratug höfum við dregist verulega aftur úr lögreglumönnum. Árið 2004 var svo komið að grunnlaun fangavarða voru rúmlega 30 prósentum lægri en laun lögreglumanna og rúmlega 40 prósentum lægri en heildarlaun lögreglumanna. […]

Ný dráttavél á hverju vori

Í haust óskaði búrekstrarsvið Landbúnaðarháskóla Íslands eftir tilboðum frá vélasölum í vélar og tæki. Fjölmörg tilboð bárust en að lokum var ákveðið að gera fjögurra ára samstarfssamning við Vélaborg ehf. Samningurinn var undirritaður föstudaginn 5. janúar og við það tækifæri sagði Ágúst Sigurðsson, rektor LbhÍ, að samningurinn félli afar vel að hugmyndum LbhÍ varðandi orkusparnað […]

Hrunamönnum fjölgar og konur í minnihluta

Af þessu má sjá að allar tröllasögur um að karlar séu mun færri en konur í hreppnum eru stórlega ýktar, segir í Vitanum sem sveitarstjórinn Ísólfur Gylfi ritstýrir. (meira…)

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Keyrt af  GDPR Cookie Compliance
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.