Day: 7. nóvember, 2015

ÍBV sigraði Suðurlandsslaginn

Selfoss tók á móti ÍBV í dag þegar 10. umferð Olís deildar kvenna var spiluð. ÍBV sigraði leikinn 30-35. Jafnræði var meðal liðanna allt þar til að átta mínútur voru eftir af fyrri hálfleik en þá var staðan 8-8. ÍBV skoruðu næstu fjögur mörk og breyttu stöðunni í 8-12, Selfoss stelpur reyndu hvað þær gátu […]

Minnumst Stellu Hauks um Safnahelgina í Eldheimum

�?að verður enginn svikinn af framlagi Eldheima til Safnahelgarinnar. Tónleikarnir verða tvískiptir. Annarsvegar minnumst við Stellu Hauks og hinsvegar verða fluttar sígildar perlur kvikmyndasögunnar. �?etta ferð vel saman því flytjendurnir eiga það flestir sameiginlegt að hafa verið vinir Stellu, dáðst að og flutt verkin hennar og svo er þetta sama fólk núna að gera það […]

Eins og ég sé komin hálfa leið til Brasilíu eftir að ég flutti hingað

Fjölmargir viðburðir eru á dagskránni um helgina og einn af þeim er Landið mitt – ljóðið mitt en þar munu sjö Eyjakonur kynna rætur sínar og flytja ljóð á móðurmáli sínu. Ein af þeim er Jackie Cardoso en hún er fædd og uppalin í suðurhluta Brasilíu. Blaðamaður settist niður með Jackie á fallegu heimili hennar […]

Fellur niður – Kolbrún Bergþórs og Lilja Sigurðardóttir

Meðal dagskrárliða á Safnahelgi átti að vera er kynning og upplestur á nýjum bókum. Kolbrún Bergþórsdóttir, ritsstjóri DV og bókmenntarýnir ætlaði gera upp bókaárið 2015 með sínum einstaka hætti og Lilja Sigurðardóttir ætlaði að lesa úr nýútkominni bók sinni, Gildrunni. �?ær ætluðu að vera í Bókasafni Safnahúsi kl. 13.00 en þær komust ekki til Eyja […]

Suðurlandsslagur á Selfossi

Í dag klukkan 16:00 verður sannkallaður suðurlandsslagur í Handbolta þegar Selfoss tekur á móti ÍBV. Lið Selfoss fór virkilega vel af stað í deildinni og eru þær með tólf stig í sjötta sæti en stutt er á milli efstu liðanna en ÍBV er í öðru sæti með sextán stig en hafa leikið leik meira. Lið […]

142 listakonur með listaverk í Einarstofu

SAMSUNG CSC

Í dag var opnuð sýning í Einarsstofu undir fyrirsögninni 100 Eyjakonur í 100 ár. Um er að ræða samsýningu á verkum allt að 100 vestmanneyskra kvenna í tilefni þess að 100 ár eru liðin frá því konur fengu kosningarétt. Markmiðið var að sýna listsköpun eftir allt að 100 konur úr Vestmannaeyjum, sem heldur betur náðist […]

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Keyrt af  GDPR Cookie Compliance
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.