Category: Fréttir

114 verk 22 nemenda til sýnis

Mikil fjölbreytni er í verkunum sem til sýnis eru, allt frá portrettmyndum til landslagsmynda, unnið með olíulitum, pastelkrít og vatnslitum. (meira…)

�?rn á HM unglinga

Hópur frjálsíþróttafólks frá Umf. Selfoss er þessa dagana staddur í æfingabúðum í Portúgal og verður þar fram yfir páska. Frjálsíþróttafólkið æfir þar af krafti, fyrir komandi keppnistímabil, við góðar aðstæður. gks. (meira…)

Hafnarskeið 10 selt SS

Sláturfélag Suðurlands hefur keypt Hafnarskeið 10 af sveitarfélaginu �?lfus á 39 milljónir króna. Sláturfélagið hefur undanfarin ár leigt aðstöðu í húsinu til áburðarinnflutninga. Hugsanlegt er að starfsemi félagsins muni aukast á svæðinu í framtíðinni, að sögn Steinþórs Skúlasonar forstjóra félagsins. (meira…)

Ásmundur Sverrir nýr formaður

�?á var kjörin ný húsnefnd sem vinni áfram að lausn á húsnæðismálum félagsins en þau mál hafa verið í vinnslu um skeið. Húsnefndina skipa Sigurjón Erlingsson, Ragnheiður Hergeirsdóttir og Kjartan �?lafsson en Sigurjón hefur leitt húsnefndina.Samfylkingin opnar kosningaskrifstofu vegna komandi alþingiskosninga í Inghól á Selfossi kl. 17:00 í dag, miðvikudag. (meira…)

Hugmyndasmiðir verðlaunaðir

Verðalaunahafarnir hlutu hundrað þúsund krónur hvor og munu í framhaldi vinna að útfærslu á hugmyndunum. Gert er ráð fyrir að vefsíðan muni opna næsta haust undir veffanginu S3.is.Dómnefnd skipaði Sævar �?ór Helgason, Pétur Ingvarsson, Dag Hilmarsson, Hildi Grímsdóttur og Jóhönnu Hjartardóttur. Mynd: Aldís Hafsteinsdóttir, bæjarstjóri í Hveragerði, Kolbeinn Karl Kristinsson, Selfossi, Anna Mjöll Matthíasdóttir, �?orlákshöfn, […]

Íbúabyggð á stærð við Selfoss á teikniborðinu

�?�?etta er hugsað sem íbúabyggð við Selfoss með þeim formerkjum að vonandi verði samþykkt seinna að sameina Laugardæli við Árborg eins og íbúar hafa óskað eftir,�? segir �?orgeir Jósefsson, framkvæmdastjóri Ferjuholts. �?orgeir segir að verið sé að vinna ákveðnar hugmyndir um skipulag á svæðinu sem gangi út frá því að tengja svæðið við Selfoss á […]

Hara í úrslit í kvöld

Systurnar munu taka lögin Wild Dancers eftir söngkonuna Ruslana, Chiquitita eftir ABBA og loks ónefnt frumsamið lag eftir Pál �?skar Hjálmtýsson og Stefán Hilmarsson. �?að undir áhorfendum komið hver stendur uppi sem sigurvegari þannig að skorað er á sem flesta að greiða stúlkunum atkvæði í símakosningu. Sigurvegarinn í keppninni fær meðal annars plötusamning. Systurnar njóta […]

Passíusálmarnir lesnir í Selfosskirkju á föstudaginn langa

Að þessu sinni er lesturinn tileinkaður Eyvindi Erlendssyni, leikstjóra, en hann varð sjötugur 14. febrúar síðastliðinn. Eyvindur var á sínum tíma frumkvöðull að heildarlestri sálmanna og var það að undirlagi síra Sigurðar Sigurðarsonar, vígslubiskups, þá sóknarprests á Selfossi. Lesturinn hefst kl. 13:00 og er gert ráð fyrir, að honum ljúki um kl. 17:00. Áheyrendur koma […]

Knattspyrnudeild UMFS greiðir milljónir

Tölurnar eru misjafnar á milli ára en árið 2005 var mestur kostnaðurinn hjá knattspyrnudeild Umf. Selfoss, eða rúmar 2,4 milljónir. Knattspyrnufélagið �?gir var með rúmar 900.000 kr. í ferðakostnað og handknattleiksdeild Umf. Selfoss með um 680.000 kr.Sjá nánar á HSK síðu. (meira…)

Rennslinu breytt og laxveiði bætt

Ísólfur Gylfi Pálmason, sveitarstjóri í Hrunamannahreppi, segir að rennsli Litlu-Laxár yrði breytt skammt frá verksmiðju Límtrés. �?Með því verður hægt að koma í veg fyrir að áin brjóti ennfrekar niður bakka á svæðinu við byggðina við Vesturbrú og skapa rýmra svæði fyrir reiðhallarbyggingu Hestamannafélagsins Smára,�? segir Ísólfur Gylfi. �?Við fyrstu athugun virðist þetta ekki eins […]

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Keyrt af  GDPR Cookie Compliance
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.