Börnin í næstu blokk voru líka útá svölum

Eyjafrettir hafa undanfarið verið helteknar af pólitíkinni enda kosningar á morgun. En það er kannski ágætt að slá aðeins á létta strengi milli alvöruþrunginna greina frambjóðendanna. Hér er einn góður: Jón og Gunna bjuggu í mjög lítilli íbúð í Breiðholtinu. Þau komust að því að til að fá næði til að gamna sér um miðjan […]

Nýtum kosningaréttinn!

Góð kjörsókn á kosningadag skiptir ekki bara framboð gríðarlegu máli heldur bæjarfélagið í heild sinni. Því fleiri einstaklingar sem láta sig varða um velferð bæjarfélagsins og mæta á kjörstað því betra umboð hefur viðkomandi meirihluti til starfa. Þannig má segja að í raun sé mun meira að marka sannan vilja bæjarbúa fyrir stjórnsýslu ef fleiri […]

Hvað er lýðræði?

Þó íbúalýðræði sé ekki vel þekkt fyrirbæri hér á landi hefur það verið í mikilli þróun um áratugaskeið, einkum á Norðurlöndum og í N-Evrópu og teygir nú anga sína víða um heim. Umræðan hér á landi er hins vegar skammt á veg komin eins og meðal annars sést á aðsendri grein í nýjustu Fréttum. Þar […]

Fullorðnir ráða – skólaheimsókn til Danmerkur

Á dögunum heimsótti ég grunnskóla í Árósum. Skólinn heitir Katrinebjergskolen og telur rúmlega 600 nemendur. Skólinn hefur ákveðna sérstöðu í sveitarfélaginu enda 10 sérdeildarbekkir í skólanum ásamt sérstakri stuðningsdeild, nokkurs konar námsveri. Mér lék sérstök forvitni á að fræðast meira um starf sérdeildarbekkjanna og hvernig eiginlega stæði á því að í 600 barna skóla væru […]

Norðan og sunnan Strandvegs

Mikið af ævi minni hef ég alið manninn norðan Strandvegs og er ég svo sem ekki sá eini hér í eyjum sem það hefur gert. Maður byrjaði á bryggjunum að veiða, þvældist niður í Völund til pabba og kíkti á kallana, stal eins og svo margir aðrir peyjar slippbátnum og réri út í löngu. Fór […]

3-3-1 = 7-0

Já sæll. Þarf einhver að fara á taugum yfir því. Undangengið tímabil hafa nánast allar atkvæðagreiðslur í bæjarstjórn farið 7-0. V- listinn er tilbúinn til að starfa með hverjum sem er eftir kosningar og kannski væri það bara hið besta mál að vera með n.k. þjóðstjórn á bænum 7-0. Setjast yfir málin eins og gert […]

Hvert stefnum við í Herjólfsdal?

Það hefur ekki farið fram hjá neinum að miklar fram­kvæmdir standa nú yfir í Herjólfsdal, þar sem ÍBV er að koma upp varanleg­um mannvirkjum fyrir þjóðhátíð. Ekki skal gert lítið úr notagildi þessara mannvirkja og þau munu eflaust spara vinnu við undirbúning há­tíðarinnar á hverju ári. Það sem hins vegar er ámælisvert er hvernig að […]

Unnu Fjölni 0:10

Kvennalið ÍBV í knattspyrnu gerði góða ferð í Grafarvoginn í gær þegar liðið sótti Fjölni heim í B-riðli 1. deildar kvenna. Lokatölur urðu 0:10 stórsigur hjá Eyjastúlkum, sem hafa farið mjög vel af stað í 1. deildinni en eftir tvo leiki er markatala liðsins 16:0 og fullt hús stiga. Staðan í hálfleik í leiknum gegn […]

�?að er leikur að læra

Aðeins með einu móti getur þú alið upp börnin þín: Með því að ala upp sjálfan þig… Hugsa því um upp­eldi þinnar eigin sálar, þegar þú hugar að uppeldi barna þinna. (D.G. Monrad). Leikskóli er fyrsta skólastigið og þar fer fram mikilvægt mótunar­skeið í lífi hvers barns. Það er ekki spurning hvort barnið mitt eigi […]

Stöndum vörð um sannleikann

Ekki er hægt að ætlast til þess nýjir frambjóðendur hafi djúpa og mikla þekkingu á flóknum fjárhags-málum sveitarfélagsins. Slík krafa væri ósanngjörn. Rekstur bæjarins er viðamikill og um hann gilda flóknar reglur um reiknisskil og fl. Þegar fjallað er um þessi mál er auðvelt að falla í þá gryfju að taka tölur upp úr ársreikningum […]

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.