Day: 19. febrúar, 2017

Verkfalli sjómanna lokið – Lifnaði strax yfir höfninni

Kjara­samn­ing­ur sjó­manna og SFS sem skrifað var undir á aðfararnótt laugardags var samþykktur naumlega í kosningu sem stóð í gær og í dag. Talið var hjá Ríkissáttasemjara og var niðurstaðan að 52,4% þeirra sem greiddu at­kvæði samþykktu samn­ing­inn en 46,9% voru á móti. �?ar með lýkur verkfalli sjómanna sem staðið hefur hátt í tíu vikur. […]

Hæfileikamótun KSÍ í Eimskipshöllinni

Í síðustu viku fór fram svokölluð hæfileikamótun KSÍ undir stjórn Dean Edward Martin en hann hefur yfirumsjón með úrtaksæfingum bæði U-16 karla og kvenna. Helstu markmið hæfileikamótunarinnar er að fjölga þeim leikmönnum sem fylgst er með hverju sinni, fylgjast með yngri leikmönnum en áður hefur verið gert og undirbúa þá fyrir hefðbundnar landsliðsæfingar. Einnig á […]

Vestmannaeyjar aldrei komist lengra í �?tsvari

Lið Vestmannaeyja, skipað þeim Gunnari Geir Gunnarssyni, Gunnari K. Gunnarssyni og Sædísi Birtu Barkardóttur, hafði betur gegn liði �?ingeyjarsveitar í �?tsvari síðustu helgi en lokastaðan var 82 stig gegn 70. Nú er liðið búið að vinna tvær viðureignir og komið í átta liða úrslit keppninnar en í þeim sporum hefur Vestmannaeyjabær aldrei verið í áður. […]

Fyrsti loðnufarmurinn til Eyja kom í gærmorgun

Norska uppsjávarskipið Osterbris frá Björgvin kom í græmorgun með 450 tonn af loðnu. �?etta er fyrsti loðnufarmurinn sem kemur til Eyja á vertíðinni og fór til vinnslu í nýju uppsjávarvinnsluhúsi VSV. Vinnslustöðin hefur tekið á móti og unnið bæði makríl og síld í nýja uppsjávarhúsinu frá því það var tekið í gagnið snemmvetrar 2016. Nú […]

Vonast til að ná einu almennilegu tímabili með ÍBV áður en hann hættir

Í samtali við Eyjafréttir á dögunum sagði Gunnar Heiðar �?orvaldsson, spilandi aðstoðarþjálfari ÍBV, að honum litist bara vel á komandi tímabil. �??�?að er fínn andi í hópnum, allir staðráðnir í að gera betur en síðustu ár sem hafa einkennst af botnbarátta. Næstu skref verða að byggja upp lið sem hefur burði til þess.�?? Ertu ánægður […]

Eyjamenn ánægðir með Guðna sem formann

Sjötugasta ársþing KSÍ fór fram í Höllinni í Vestmannaeyjum sl. laugardag. Á þinginu var m.a. kosinn nýr formaður knattspyrnusambandsins en Geir �?orsteinsson ákvað að stíga til hliðar en hann hafði verið formaður frá árinu 2007. Valið stóð því á milli fyrrum landsliðsfyrirliðans Guðna Bergssonar og Björns Einarssonar, formanns Víkings og framkvæmdastjóra TVG-Zimsen en sá fyrrnefndi […]

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Keyrt af  GDPR Cookie Compliance
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.