Góður sigur ÍBV
ÍBV og �?ór/KA mættust í dag í Pepsi deild kvenna þar sem ÍBV hafði betur 3-1. Upphaflega átti leikurinn að hefjast klukkan 12:30 en vegna bilunar í flugvél �?órs/KA var leiknum frestað til 13:45.
Leikurinn fór frekar rólega af stað og var jafnræði með liðunum framan af. �?egar korter var liðið af leiknum komst ÍBV í ágætis færi þegar Kristín Erna Sigurlásdóttir kom sér í ágæta stöðu og átti gott skot en rétt yfir mark �?órs/KA. ÍBV fékk svo vítaspyrnu á 23. mínútu þegar Cloe Laccase féll í vítateig �?órs/KA. Shaneka Gordon fór á punktinn og skoraði af miklu öruggi. Stuttu síðar fékk svo ÍBV algjört dauðafæri, �?ór/KA hafði fengið hornspyrnu en varnarmenn ÍBV gerðu vel og hreinsuðu frá, �?órhildur �?lafsdóttir, fyrirliði ÍBV fékk boltann, sem sendi á Gordon sem var með varnarmenn í sér og sendi boltann til hliðar á Kristínu Ernu sem sendi boltann aftur á Gordon sem var fyrir framan autt markið en setti boltann fram hjá.
Cloe Laccase kom svo ÍBV í 2-0 á 31. mínútu þegar hún fékk boltann frá �?órhildi fyrir utan teig �?órs/KA, hún hélt boltanum vel og fór fram hjá nokkrum varnarmönnum og skilaði boltanum frábærlega í markið. �?órhildur átti svo stuttu síðar hörkuskot en fram hjá fór boltinn. Eyjastelpur voru ekki hættar og komust í 3-0 á 38. mínútu þegar Díana Dögg Magnúsdóttir skaut að marki eftir mikið klafs í teignum. Boltinn hafði reyndar viðkomu í varnarmanni �?órs og þaðan fór hann í markið, sjálfsmark hjá Karenu Nóadóttur. Díana Dögg komst í frábært færi undir lok fyrri hálfleiks eftir gott uppspil Eyjastelpna en Roxanna Barker í marki �?órs/KA varði glæsilega í markinu og staðan 3-0 í hálfleik.
Í síðari hálfleik var aðeins rólegra yfir, �?ór/KA náði að klóra í bakkann á 53. mínútu þegar Sandra María Jessen skoraði. Aðeins mínútu eftir markið skaut Kristín Erna í þverslánna.
ÍBV fékk svo vítaspyrnu þegar Ágústa Kristinsdóttir braut á Gordon. Cloe Laccase tók spyrnuna en markmaður �?órs/KA varði vel. Sigríður Lára Garðarsdóttir átti svo frábært skot undir lok leiksins þegar hún skaut í slána, virkilega góð tilraun hjá Sísí en lokatölur urður 3-1.

Nýjustu fréttir

Áhugavert
Fjölskyldusaga – Lífsförunauturinn Þóra
Áhugavert
Kostnaður við NSL-4 sprengir áætlanir – kominn í 3 milljarða
Vinnslustöðin
Óstöðugir flutningar valda vandræðum í Eyjum
Áhugavert
Séra Kristján segir upp sem vígslubiskup í Skálholti
Íþróttir
Arnar Pétursson valdi leikmannahóp fyrir lokaleiki undankeppni EM
Samgöngur
Ófært í Þorlákshöfn – Herjólfur bíður átekta fyrir utan höfnina – uppfært
Fréttir
Veðrið gengur niður
Sjávarútvegur
Eyjarnar landa í Þorlákshöfn
Mest lesið

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Keyrt af  GDPR Cookie Compliance
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.