Author: Tryggvi Már Sæmundsson

Gunnar Heiðar aðstoðarþjálfari og Jón Ingason áfram

Í dag skrifuðu tveir efnilegir Eyjapeyjar undir samning við ÍBV en það eru þeir Jón Ingason, sem er vel kunnugur Eyjamönnum en hann hefur spilað með ÍBV frá unga aldri en leiðir skildu s.l haust. Jón gerði samning við félagið út komandi tímabil og er mikil ánægja með að fá Jón aftur heim. Í dag […]

BKgler verður netverslun

Verslunin BKgler mun hætta rekstri í núverandi mynd að Skildingavegi 16. BKgler mun breytast í netverslun og það verður hægt að panta í gegnum Gallery BKgler á Facebook. �?g hvet ykkur til að nota inneignarnótur og gjafabréf núna í febrúar, en þau munu gilda samt áfram. �?g vil þakka ykkur kærlega fyrir viðskiptin í þessi […]

Kolbrún Harpa Kolbeinsdóttir – Hvernig á nokkur maður að getað lifað á þessu?

Er búin að senda þetta á flest blöð og Bylgjuna. En svona blasir raunveruleikinn við manni þegar maður “neyðist” til að þyggja þessar svokölluðu tekjur/bætur frá Tryggingastofnun. Hvernig á nokkur maður að getað lifað á þessu. �?Að ER ekki mikið eftir þegar búið ER að greiða leigu o.s fr.. Veit ekki hvernig ég færi að […]

Lítil vigt í bæjarstjórn

Aftur og aftur stígur bæjarstjórn Vestmannaeyja eða forsvarsmaður hennar fram með kröfur um lagfæringar á grunnþjónustu í okkar samfélagi. Hlutir eins og að hér sé fæðingarþjónusta eða að sama gjaldskrá gildi hvort heldur að siglt sé til Landeyja eða Þorlákshafnar. Ár eftir ár fáum við með reglulegu millibili svipaðar bókanir eða greinar um slík málefni. […]

Starfamessan 2017 �?? tækifærin eru allt í kring

Vorið 2015 var haldin svokölluð Starfamessa í Fjölbrautaskóla Suðurlands og var hún liður í Sóknaráætlun Suðurlands, unnin í samstarfi við Atorku �?? félag atvinnurekenda á Suðurlandi. Markmið messunnar var að kynna fyrir tilvonandi og núverandi framhaldsskólanemum hvað þeim stendur til boða þegar kemur að störfum meðal sunnlenskra fyrirtækja, eftir nám í verk-, tækni- og iðngreinum. […]

Elliði Vignisson – Kostnaður heimila í Vestmannaeyjum af samgöngum er of hár

Í gær ræddi ég við fréttamann Stöðvar 2 og Bylgjunnar um samgöngur á sjó. Viðtalið má heyra með því að smella hér: Samgöngur á sjó við Vestmannaeyjar. �?ar er fyrst og fremst rætt um afhverju við Eyjamenn viljum halda núverandi skipi fyrstu misserin eftir að nýja skipið kemur og síðan hið mikilvæga mál er snýr […]

Bergvin Oddsson – Léleg ferðaþjónusta fatlaðra í Vestmannaeyjum

Í öllum sveitarfélögum hér á landi er ferðaþjónusta fatlaðra. Markmið þjónustunnar á að tryggja fötluðum einstaklingum að komast á milli staða í bæði leik og starfi. Mörg sveitarfélög bjóða uppá fyrirmyndarferðaþjónustu þar sem þjónustan er veitt á forsendum þeirra sem nota þjónustuna. �?ar er notast við leigubifreiðir sem notendur geta hringt í á þeirri stundu […]

Rétti staðurinn fyrir þá sem hafa mikinn áhuga og metnað fyrir íþróttum

�??Sjálfur var ég svo heppinn að alast upp í Vestmannaeyjum við blómlegt íþróttastarf og fá að stunda flestar þær íþróttir sem í boði voru á þeim tíma. Eftir að hafa þroskast aðeins þá áttar maður sig á því að það er ekki sjálfgefið að fá að alast upp í slíku samfélagi sem Vestmannaeyjar eru. Stundum […]

Dóra Björk: Hefur þrátt fyrir ungan aldur náð að skapa sér mikla sögu

�??Meistaraflokkarnir okkar í handbolta komust í úrslitakeppnina um Íslandsmeistaratitilinn á síðasta ári en komust því miður ekki í síðustu umferðina. Karlaliðið okkar datt út á móti Haukum í fjögurra liða undanúrslitum og stelpurnar duttu út í oddaleik á móti Fram í átta liða úslitum. Í þessum hópi áttum við nokkra landsliðsmenn og -konur sem spiluðu […]

Landsliðsfólk ÍBV

Landsliðsfólk ÍBV árið 2016: Handknattleikur: A-landslið: Kári Kristján Kristjánsson, Theodór Sigurbjörnsson, Ester �?skarsdóttir, Guðný Jenný Ásmundsdóttir og Thelma Amado Portúgal. U-20: Dagur Arnarsson, Hákon Daði Styrmisson og Díana Dögg Magnúsdóttir. U-19 karla: Ágúst Emil Grétarsson og Daníel �?rn Griffin. U-18: �?óra Guðný Arnarsdóttir og Sandra Erlingsdóttir, Andri Ísak Sigfússon, Ágúst Emil Grétarsson, Elliði Snær Viðarsson, […]

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Keyrt af  GDPR Cookie Compliance
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.