The Puffin Run hlaupið í níunda sinn á morgun

The Puffin Run verður haldið í níunda sinn á morgun. Skráðir keppendur eru 697 (plús boðhlaup) en upphaflega var búist við metþátttöku eða 1800 manns en vegna lokunar Landeyjarhafnar voru margir sem gátu ekki séð sér fært um að taka þátt.  Meðal keppenda eru margir af bestu hlaupurum landsins. Rásmark er á Nausthamarsbryggju og verða […]

Frábær endurkomusigur ÍBV gegn Víkingi

Kvennalið ÍBV í fótbolta vann frábæran 3-2 endurkomusigur á Víkingi Reykjavík, eftir að hafa verið 0-2 undir í hálfleik, í annarri umferð Bestu deildar kvenna á Hásteinsvelli í dag. Víkings konur byrjuðu leikinn mun betur en þær léku með vindinn í bakið í fyrri hálfleik. Bergdís Sveinsdóttir, leikmaður Víkings, var nálægt að koma gestunum yfir […]

Guðný Geirsdóttir hjá ÍBV út 2027

Markvörður ÍBV, Guðný Geirsdóttir, hefur framlengt samningi sínum við félagið um tvö ár og mun standa í markinu hjá ÍBV út tímabilið 2027. ÍBV greindi frá á samfélagsmiðlum sínum. Í tilkynningunni segir ,,Guðný hóf feril sinn hjá ÍBV aðeins fjögurra ára gömul. Hún lék sinn fyrsta leik fyrir ÍBV árið 2016 í efstu deild. Hennar […]

ÍBV tekur á móti Víkingi R. í dag

Í dag mætast ÍBV og Víkingur R. í Bestu deild kvenna á Hásteinsvelli. Bæði lið hafa byrjað tímabilið af krafti og má búast við spennandi viðureign. Bæði lið fóru með sigur af hólmi í sínum fyrsta leik – og það í markaleikjum. ÍBV hóf tímabilið með 4–3 sigri á Fram á Lambhagavelli, þar sem sóknarleikur […]

Áfall fyrir ÍBV – Amalia Frøland með slitið krossband

Amalia Frøland markvörður kvennaliðs ÍBV í handbolta verður ekkert með í úrslitaeinvíginu um Íslandsmeistaratitillinn gegn Val í úrslitakeppni Olís deildar kvenna. Amalia meiddist í undanúrslitaleik liðsins gegn Haukum í síðari framlengingu leiksins og var strax ljóst að um alvarleg meiðsli væri að ræða. Það hefur nú komið í ljós að hún er með slitið fremra […]

Íþróttamaður mánaðarins – Helgi Ólafsson

Helgi Ólafsson, skákmaður, er íþróttamaður mánaðarins. Helgi er einn sigursælasti skákmaður Íslands og er margfaldur Íslandsmeistari og Vestmannaeyjameistari. Helgi varð alþjóðlegur meistari FIDE 1978 og alþjóðlegur stórmeistari 1985. Helgi er félagi í Taflfélagi Vestmannaeyja og hefur keppt fyrir félagið um árabil um efstu sætin á Íslandsmótinu í sveitakeppni. Helgi varð á dögunum, ásamt Taflfélagi Vestmannaeyja, […]

ÍBV í úrslit eftir sigur gegn Haukum

Kvennalið ÍBV í handbolta tryggði sér sæti í úrslitaeinvíginu um Íslandsmeistaratitillinn gegn Val, eftir sigur á Haukum í undanúrslitum úrslitakeppni Olís deildar kvenna, í Eyjum í kvöld. Tvíframlengja þurfti leikinn og var mikil spenna allan tímann. Lokatölur leiksins 36-31. Mikið jafnræði var með liðunum í upphafi fyrri hálfleiks en Haukar leiddu með einu marki, 5-6 […]

ÍBV mætir Tindastól í 16-liða úrslitum Mjólkurbikarsins

Dregið var í 16-liða úrslitum Mjólkurbikars kvenna í höfuðstöðvum KSÍ í hádeginu í dag. Kvennalið ÍBV var í pottinum og þurfa þær að fara í langt ferðalag því þær drógust gegn Tindastól, á Sauðárkróki. 16-liða úrslitin verða leikin föstudaginn 15. maí og laugardaginn 16. maí. Tíu lið í 16- liða úrslitunum eru úr Bestu deildinni, […]

ÍBV tapaði gegn Fram á Lambhagavellinum

Karlalið ÍBV í fótbolta tapaði gegn Fram í fjórðu umferð Bestu deildar karla á Lambhagavellinum í kvöld. Leiknum lauk með 5-1 sigri Framara. Framarar byrjuðu leikinn mun betur og komust í 1-0 eftir ellefu mínútur þegar Atli Þór Jónasson setti boltann í autt markið eftir mikinn klaufagang í vörn Eyjamanna. Atli Þór tvöfaldaði forystu Framara […]

Úr fótbolta yfir í hlaup

Eyjamærin Sóley Guðmundsdóttir byrjaði fyrst að stunda hlaup árið 2020 þegar hún tók sér pásu frá fótbolta, en hún hafði æft og spilað fótbolta frá unga aldri með ÍBV og Stjörnunni. Hún skráði sig í hlaupaþjálfun með það að markmiði að hlaupa tíu kílómetra á 40 mínútum. Hún hélt svo áfram að spila fótbolta en […]

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.