Category: Íþróttir

Eyjamenn í eldlínunni

2. Bundsliga: HSG Nordhorn-Lingen - TV Großwallstadt 25:25

Eyjamennirnir Elmar Erlingsson og Arnór Viðarsson voru báðir í eldlínunni með sínum liðum í handboltanum í gær. Elmar leikur með HSG Nordhorn-Lingen í þýsku B-deildinni og Arnór leikur með HF Karlskrona í sænsku úrvalsdeildinni. Elmar skoraði fimm mörk fyrir Nordhorn og gaf fimm stoðsendingar, þegar þeir gerðu jafntefli við Dormagen. Leikurinn endaði 33-33. Nordhorn er […]

Jafnt hjá ÍBV og Fram í Lengjubikar kvenna

Kvennalið ÍBV í fótbolta lék sinn þriðja leik í A-deild Lengjubikars kvenna í dag, þegar þær heimsóttu Fram á Lambhagavöllinn. Leiknum lauk með 1-1 jafntefli. Framkonur tóku forystuna í leiknum á 60. mínútu en hin unga og efnilega Milena Michaela Patru jafnaði leikinn fyrir ÍBV tíu mínútum fyrir leikslok. Allison Clark átti sendingu inn fyrir […]

Tómas Bent og félagar í Hearts aftur á sigurbraut

Eyjamaðurinn Tómas Bent Magnússon var í byrjunarliði Hearts gegn Falkrik í Skosku úrvalsdeildinni í fótbolta í dag.  Tómas lék nánast allan leikinn, á miðsvæðinu, í mikilvægum 1-0 sigri. Mark Hearts kom á 45 mínútu en þar var að verki Islam Chesnokov, og reyndist það eina mark leiksins. Þetta var fyrsta mark Chesnokov fyrir Hearts. Hearts […]

ÍBV vann Suðurlandsslaginn

Kvennalið ÍBV í handbolta vann mikilvægan fimm marka sigur á Selfoss í 18. umferð Olís deildar kvenna í Eyjum í dag. Eyjakonur voru með yfirhöndina í leiknum frá upphafi og var staðan 9-6 eftir stundarfjórðung. ÍBV náði sex marka forystu fimm mínútum fyrir hálfleiks flautið. Selfoss minnkaði muninn í þrjú mörk og var staðan í […]

Suðurlandsslagur í Eyjum

Í dag klukkan 14:00 mætast ÍBV og Selfoss í 18. umferð Olís deild kvenna þegar liðin eigast við í Íþróttamiðstöð Vestmannaeyja. ÍBV situr í 2. sæti deildarinnar og er í harðri baráttu á toppnum, á meðan Selfoss berst fyrir lífi sínu á botni töflunnar. Tvö stig eru því afar mikilvæg fyrir bæði lið – af […]

Emil Gautason í lokahóp u-16

Lúðvík Gunnarsson, þjálfari u-16 ára landsliðsins í fótbolta, hefur valið Emil Gautason, leikmann ÍBV, í lokahóp til þátttöku í UEFA Development mótinu.  Mótið fram fer í Færeyjum dagana 27. febrúar – 6. mars næstkomandi. Liðið æfir á Íslandi fimmtudaginn 26. febrúar áður en haldið er til Færeyja þann 27. Febrúar. Emil hefur leikið upp alla […]

Hinrik Hugi framlengir við ÍBV

Hinrik Hugi Heiðarsson hefur framlengt samning sinn við ÍBV og mun leika með félaginu út tímabilið 2027/28. ÍBV greindi frá á samfélagsmiðlum sínum fyrr í dag.  Í tilkynningu ÍBV segir ,,Hinrik Hugi er öflugur línumaður sem leggur sig allan fram í hvert einasta skipti sem hann stígur inn á völlinn. Með baráttuanda, krafti og vinnusemi […]

Díana Dögg öflug í sigri Blomberg-Lippe

Eyjakonan Díana Dögg Magnúsdóttir átti mjög góðan leik með Blomberg-Lippe í þýsku úrvalsdeildinni í handbolta í gærkvöldi þegar liðið sigraði Göppingen 40-22. Díana Dögg skoraði fimm mörk í leiknum og gaf þrjár stoðsendingar. Andrea Jacobsen sem gengur í raðir ÍBV í sumar skoraði tvö mörk og gaf fjórar stoðsendingar. Þær eru báðar í lokahóp íslenska […]

Sandra í lokahóp fyrir landsleikina gegn Svartfjallalandi

Eyjamaðurinn Arnar Pétursson, þjálfari íslenska kvennalandsliðsins í handbolta hefur valið 18 manna leikmannahóp sem tekur þátt í tveimur leikjum gegn Svartfjallalandi, í undankeppni Evrópumótsins sem fram síðar á þessu ári. Eyjakonan og leikmaður ÍBV, Sandra Erlingsdóttir er í hópnum ásamt tveimur öðrum Eyjakonum, þeim Díönu Dögg Magnúsdóttur, sem leikur með Blomberg-Lippe og Elísu Elíasdóttur, sem […]

ÍBV vann Álaborg í æfingaleik á Spáni

Karlalið ÍBV í fótbolta vann 2-1 sigur á danska B-deildarliðinu Álaborg í æfingaleik á Spáni, þar sem liðið er statt í æfingaferð um þessar mundir. Sesar Örn Haraldsson skoraði fyrra mark Eyjamanna á 33. mínútu og Arnar Breki Gunnarsson það síðara tveimur mínútum síðar. Viggó Valgeirsson átti stoðsendingarnar í báðum mörkum ÍBV. Staðan var 2-0 […]

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Keyrt af  GDPR Cookie Compliance
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.