Day: 15. mars, 2007

Hræðist mýs og rottur

Fæðingardagur: 6. apríl 1986. Fjölskylduhagir: Kærasti minn heitir �?skar Ingvi Sigurðsson.Foreldrar: Guðmundur Magnússon og Elva Björk Jónmundsdóttir. Systkini: Jónas Arnþór Guðmundsson og Jónmundur Magnús Guðmundsson. Heimili: Hússtjórnarskólin í Reykjavík. Skólaganga: Var í grunnskóla á Kleppjárnsreykjum, stúdent frá Fsu og er í Hússtjórnarskólanum í Reykjavík núna.Helstu áhugamál: Hönnun og önnur hannyrði, lestur, útivera og vinir og […]

Framkvæmdir fyrir 1,5 milljarð

Árni er á áttræðisaldri en enn fullur athafnagleði eftir að hann náði góðri heilsu eftir mjög erfið veikindi fyrir nokkrum misserum. �?�?g kann afskaplega vel við mig á Eyrarbakka og fæ útrás fyrir athafnaþörf mín hér við þessa uppbyggingu á slipp- og hraðfrystihússlóðinni enda var starfsvettvangur minn hjá Landsbanka Íslands í rúm tuttugu ár í […]

Vestmannaey VE 444 nýtt skip í Eyjaflotanum

Mikill fjöldi var við komu skipsins og eftir að það hafði lagst að bryggju flutti séra Guðmundur �?rn Jónsson hugvekju og bæn og blessaði skip og áhöfn. Að því loknu bauð Magnús Kristinsson útgerðarmaður öllum að skoða Vestmannaey og margir komu færandi hendi með blóm og gjafir. Áætlað er að það taki eina viku að […]

Helmingsmunur á hæsta og lægsta tilboði

�?rjú tilboð bárust en þeir aðilar sem standa að baki hæsta tilboðinu fá jafnframt hæstu tæknilegu einkunnina.Eftirtaldir buðu í verkið:1. LMN Joint Venture(Línuhönnun hf, Mott MacDonald Limitedog Norconsult AS).690.652.768 krónur.Tæknileg einkunn: 95,40.2. Lower Thjorsa Engineering Joint Venture, (Almenna verkfræðistofan hf., Lahmeyer Internationalog Rafhönnun hf.).1.243.760.544 krónur.Tæknileg einkunn: 97,82.3. Verkfræðistofa Sigurðar Thoroddsen hf,VGK-Hönnun hf og Rafteikning hf.1.372.359.500 […]

Gæti ekki verið án náttbuxnanna

Fæðingardagur: 17. apríl 1988Fjölskylduhagir: Í sambandi. Foreldrar: �?lfar �?ór Svavarsson og María Richardt Jónsdóttir.Systkini: Hertha Richardt �?lfarsdóttir.Heimili: Fossheiði 60, Selfossi.Skólaganga: Grunnskólapróf frá Grunnskólanum á Egilsstöðum og Eiðum. Tók þrjár annir í Menntaskólanum á Egilsstöðum og er einnig með þjálfararéttindi í fimleikum.Helstu áhugamál: Fimleikaþjálfun barna, elda góðan mat og prófa eitthvað nýtt á því sviði, horfa […]

Einar Elí ritstjóri

Hann hefur síðan starfað víðsvegar við umbrot og blaðamennsku á dagblöðum og tímaritum. Auk starfa við Sunnlenska er Einar umbrots- og bílablaðamaður við Blaðið í Reykjavík. (meira…)

Sameiginlegir tónleikar þriggja kóra var hin besta skemmtun

Kórarnir sungu hver i sínu lagi, auk þess sunga saman Söngsveit Hveragerðis og Söngfélag �?orlákshafnar og Hlín Pétursdóttir stjórnaði. �?á söng Hlín Pétursdóttir fjögur einsöngslög og Ester �?lafsdóttir lék á píanó.Söngdagskráin var fjölbreytt og hin besta skemmtan.Björn Ingi skráði. (meira…)

Mikil batamerki á rekstri félagslega húsnæðiskerfisins

�?að er gaman að segja frá því að nú innan við ári seinna hefur verulegur árangur þegar náðst vegna þeirra aðgerða sem til hefur verið gripið hvað fjármál og eignarstýringu félagslega húsnæðiskerfisins varðar. Nú þegar vinnu vegna ársreikninga 2006 er að ljúka bendir flest til þess að hallinn af félagslega húsnæðiskerfinu árið 2006 hafi verið […]

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Keyrt af  GDPR Cookie Compliance
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.