Jafntefli hjá ÍBV í Olís-deildinni

Fylk­ir og ÍBV skildu jöfn, 27:27, í Fylk­is­höll­inni. Eins og töl­urn­ar gefa til kynna var leik­ur­inn jafn og spenn­andi en heima­stúlk­ur höfðu eins marks for­ystu að lokn­um fyrri hálfleik, 16:15. Mbl.is greindi frá. (meira…)

Guðni Bergsson kjörinn formaður KSÍ

Guðni Bergsson hafði betur gegn Birni Einarssyni í formannskjöri KSÍ sem fram fór fyrr í dag. Guðni hlaut 83 at­kvæði af þeim 149 sem greidd voru en Björn einungis 66 at­kvæði. Geir �?orsteinsson var jafnframt kosinn heiðursformaður KSÍ og fer í hóp með forverum sínum, þeim Eggerti Magnússyni og Ellerti B Schram. (meira…)

Áhersla á mikilvægi góðrar samvinnu og gera gott kerfi enn betra

�??Varðandi jarðskjálftamælingar í Vestmannaeyjum, þá er þar nú þegar einn mælir eins og kom fram á fundinum. Hins vegar er mjög æskilegt að koma fyrir öðrum mæli til að staðsetning skjálftanna verði nákvæmari en nú er. Jarðmælingateymi Veðurstofunnar tók þetta fyrir á fundi sínum 20. janúar og leggur fram tillögur varðandi kosti og galla mismunandi […]

Byrjun á frekari vinnu vegna þeirrar vár sem steðjar að Vestmannaeyjum

Um miðjan janúar var haldinn fundur viðbragðsaðila með sérfræðingum frá Veðurstofu Íslands og Háskóla Íslands um eldgosahættu í Vestmannaeyjum og áhrif vegna Kötlugoss. Fundinn, sem haldinn var að frumkvæði Páleyjar Borgþórsdóttur, lögreglustjóra í Vestmannaeyjum sóttu um 90 manns, viðbragðsaðilar í Eyjum, fulltrúar fyrirtækja við höfnina og Sjúkrahússins. �?á voru á fundinum þau Ármann Höskuldsson eldfjallafræðingur, […]

71. ársþing KSÍ hafið í Höllinni í Vestmannaeyjum

Fyrir tæpri klukkustund síðan hófst 71. ársþing KSÍ í Höllinni í Vestmannaeyjum. Eftir nokkur orð frá Geir �?orsteinssyni, fráfarandi formanni, hófust formlegt störf þingsins, en nokkrar tillögur liggja fyrir þinginu eins og fram kemur á vef sambandsins. Hægt verður að fylgjast með framvindu mála á ksi.is. sem og nálgast upplýsingar um þær tillögur sem fyrir […]

Landsbyggðarprófíllinn slakur og harðar hægri lausnir áberandi

Ari Trausti Guðmundsson uppskar fyrir Vinstri græna þegar hann leiddi flokkinn í Suðurkjördæmi í alþingiskosningum í haust. Fylgið jókst verulega frá kosningunum á undan sem skilaði honum örugglega á þing. Ari Trausti er fæddur 1948, er jarðvísindamaður og hefur sinnt ráðgjöf og kennslu á því sviði. Auk þess hefur hann starfað við fjölmiðla, unnið við […]

Eyjamenn áfram í �?tsvarinu

Lið Vestmannaeyja hafði betur í slagnum við lið �?ingeyjarsveitar í �?tsvarskeppni vikunnar, með 82 stigum gegn 70. Afar jafnt var með liðunum í fyrsta hluta keppninnar, en um miðbikið dró nokkuð í sundur með þeim og höfðu Eyjamenn drjúga forystu fyrir lokahlutann, stóru spurningarnar svokölluðu. Í þeim hluta dró nokkuð til tíðinda og spenna færðist […]

Regína Kristjánsdóttir – Snýst um að öðlast jafnvægi í lífinu í gegnum val á heilsutengdum þáttum

�??�?g var að koma frá Bandaríkjunum þar sem ég var í síðustu lotu í 800 tíma jógakennara, yogaþerapíu og ayurveda námi hjá Kristbjörgu Kristmundsdóttur sem á og rekur Jóga og Blómadropaskóla Kristbjargar og Ashotush Muni. �?etta er fyrsti hópurinn frá Íslandi sem útskrifast úr þessu námi. �?g byrjaði í jógakennaranámi 2012 og fékk kennararéttindi það […]

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.