Day: 28. febrúar, 2017

Sinfónían með tónleika í Íþróttamiðstöðinni annað kvöld

Sinfóníuhljómsveitar Íslands heldur tónleika í Íþróttamiðstöðinni á morgun og fimmtudag. Sveitin mætir með glæsilega dagskrá í farteskinu og heldur tvenna tónleika, annað kvöld fyrir almenning og skólatónleika á fimmtudaginn . Einleikari í hinum víðfræga fiðlukonserti Tsjajkovskíjs verður Sigrún Eðvaldsdóttir konsertmeistari SÍ, en hljómsveitarstjóri er Bjarni Frímann Bjarnason. Auk fiðlukonsertsins flytjur hljómsveitin slavneskan dans eftir Antonín […]

Ágúst Halldórsson – Engir dagar eins á sjónum krakkar mínir

�??�?etta var heldur betur afdrifaríka gærkveldið, segir Ágúst Halldórsson, vélstjóri á loðnuskipinu Álsey VE á laugardaginn á Facebooksíðu sinni en þá hafði mikið gengið á. Og hann Ágúst kann að orða hlutina. �??Kláruðum löndun um hálf tíu og rukum beint út í svartnættið í áttina að loðnumiðunum sem voru ekki nema um klukkustundar siglingu frá. […]

Sinfónían með tónleika í Íþróttamiðstöðinni annað kvöld

Sifóníuhljómsveitar Íslands heldur tónleika í Íþróttamiðstöðinni í kvöld kl. 19.30. Sveitin mætir með glæsilega dagskrá í farteskinu og heldur tvenna tónleika, annað kvöld fyrir almenning og skólatónleika á fimmtudaginn . Einleikari í hinum víðfræga fiðlukonserti Tsjajkovskíjs verður Sigrún Eðvaldsdóttir konsertmeistari SÍ, en hljómsveitarstjóri er Bjarni Frímann Bjarnason. Auk fiðlukonsertsins flytjur hljómsveitin slavneskan dans eftir Antonín […]

Ari Trausti – Fyrirspurn til ráðherra um innanlandsflugvelli

Ari Trausti Guðmundsson, þingmaður Vinstri grænna í Suðurkjördæmi lagði eftirfarandi fyrirspurn til samgöngu- og sveitarstjórnarráðherra um rekstur innanlandsflugvalla. 1. Til hvaða ráðstafana hyggst ráðherra grípa til að tryggja rekstur innanlandsflugvalla, viðhald þeirra og uppbyggingu í ljósi þess að fjárveitingar til innanlandsflugvalla voru skornar niður í fjárlögum fyrir árið 2017? 2. Hvenær má búast við ráðstöfunum […]

Gallilei 1000 byrjað að dæla í Landeyjahöfn

Belgíska dæluskipið Gallilei 1000 var byrjað að dæla í minni Landeyjahafnar í gær. �?á var örlítil undiralda en samt hægt að dæla. �??Vonandi að spáin haldi og það verði friður til að dýpka í nokkra daga,�?? segir Guðlaugur �?lafsson, skipstjóri á Herjólfi á FB færslu en hann er um borð í Gallilei. Í morgun voru […]

Skemmdarverkin í Herjólfsdal upplýst – Allir eiga að skafa

Liðin vika var frekar róleg hjá lögreglu. Skemmtanahald hlegarinnar gekk með ágætum og engin teljanleg útköll á öldurhús bæjarins. Eins og þegar hefur komið fram í fjölmiðlum var lögreglu tilkynnt um skemmdir á tjaldsvæðinu í Herjólfsdal en þarna hafði ökumaður jeppabifreiðar ekið um tjaldsvæðið og olli með því athæfi töluverðum skemmdum á því. Fljótlega bárust […]

Heilsublaðið – Vegan uppskrift:

Mikil vitundarvakning hefur orðið á sviði mataræðis síðustu ár og þá sérstaklega hvernig matarvenjur fólks geta haft áhrif á umhverfið. Í ráðleggingum embættis landlæknis segir til að mynda að aukin neysla á jurtaafurðum og minni neysla dýraafurða hjálpi til við að takmarka losun gróðurhúsalofttegunda en vísindalegar rannsóknir sýna ótvírætt að stærsta ógnin við líf á […]

Binni í VSV – Dæmisaga um vinning í loðnuhappdrætti

Hafrannsóknastofnun bar við blankheitum og hafði ekki efni á því að leita að loðnu í fiskveiðilögsögunni okkar. Sjávarútvegs- og landbúnaðarráðherra velti fyrir sér að ríkisstjórnin veitti heilar 3-5 milljónir króna sérstaklega til loðnuleitar. Til þeirrar fjárveitingar spurðist ei meir. Ellefu útgerðarfyrirtæki, sem hafa fengið úthlutað aflaheimildum í loðnu, ákváðu að greiða kostnað við leiðangur til […]

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Keyrt af  GDPR Cookie Compliance
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.