Day: 20. maí, 2014

Fjögurra marka tap fyrir Íslandsmeisturunum

Kvennalið ÍBV í knattspyrnu tapaði í kvöld fyrir Stjörnunni en liðin áttust við á Hásteinsvelli. Stjarnan, sem er ríkjandi Íslandsmeistari, var sterkari aðilinn í leiknum og komst yfir strax á 15. mínútu þegar Stjarnan fékk vítaspyrnu. Sóknir ÍBV liðsins í fyrri hálfleik voru fáar og fyrsta skot ÍBV á markið var á 30. mínútu en […]

Fjórir úr ÍBV í landsliðshóp

Fjórir leikmenn Íslandsmeistara ÍBV eru í æfingahópi íslenska karlalandsliðsins í handbolta. �?etta eru þeir Agnar Smári Jónsson, Grétar �?ór Eyþórsson, Róbert Aron Hostert og Theodór Sigurbjörnsson en Aron Kristjánsson tilkynnti val sitt á 23 manna hópi í dag. Hópurinn er skipaður leikmönnum sem eru ekki fastamenn í A-landsliðinu en hópurinn mun æfa saman næstu þrjá […]

Enn fjölgar tónlistarfólki sem koma mun fram á �?jóðhátíðinni

Enn fjölgar í hópi tónlistarmanna sem koma munu fram á �?jóðhátíðinni í sumar. Páll �?skar mun sjá um Húkkaraballið, en hann hefur mætt á �?jóðhátíð öll árin frá 2009. �?á hefur verið tilkynnt um að Retro Stef­son, Friðrik Dór og Emm­sjé Gauti hefðu bæst í hóp þeirra tón­list­ar­manna sem fram munu koma á 140 ára […]

Lögreglan með umferðarátak

Síðasta vika var með rólegast móti hjá lögreglunni í Vestmannaeyjum og skemmtanahald fór vel fram. Eitthvað var þó um kvartanir vegna hávaða í heimahúsum og þá þurfti aðstoð lögreglu vegna ósjálfbjarga aðila vegna ölvunar. Ein líkamsárás var kærð þar sem maður hafði orðið fyrir árás utan við veitingastaðinn Lundann. Vitað er hver var árásaraðili í […]

Opinn borgarafundur í kvöld í Höllinni

�?tvarpsstöðin Suðurland FM stendur að fundarröð á Suðurlandi í aðdraganda sveitastjórnarkosninganna. Fyrsti fundurinn verður í Höllinni í Eyjum í kvöld en fundurinn hefst klukkan 20:00 og verður jafnframt í beinni útsendingu á Suðurland FM 93,3 og á netinu á www.sudurlandfm.is fulltrúar Sjálfstæðisflokksins og Eyjalistans sitja undir svörum. �??Íbúar eru hvattir til að mæta og taka […]

Fyrsti heimaleikur sumarsins

ÍBV leikur fyrsta heimaleik sinn í Pepsídeild kvenna í dag en klukkan 18:00 tekur ÍBV á móti Stjörnunni á Hásteinsvellinum. Stjarnan varð Íslandsmeistari síðasta sumar, fór í gegnum deildarkeppnina án þess að tapa stigi því Garðbæingar unnu alla 18 leiki sína og markatala liðsins var 69:6 í lok tímabilsins. Hins vegar byrjuðu Íslandsmeistararnir á því […]

Innilaugin lokuð áfram

Unnið hefur verið að viðhaldi innisundlaugar Íþróttamiðstöðvarinnar undanfarna daga. �?egar verið var að fylla laugina á ný, kom í ljós að einhverjar flísar höfðu losnað upp af botni laugarinnar. �??�?ví þurfti að tæma hana aftur og er unnið að viðgerðum. Innilaugin verður því lokuð á næstunni, a.m.k. fram í næstu viku,�?? segir í tilkynningu frá […]

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Keyrt af  GDPR Cookie Compliance
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.