Að koma til Eyja næstum eins og að koma heim
Líkt og síðustu ár þá munu ekki einungis Vestmannaeyingar eða Íslendingar vera í hópi þátttakenda í Vestmannaeyjahlaupinu. Meðal hlaupara verður Malcom Holmes, 49 ára Englendingur frá bænum Milton Keynes, en hann mun taka þátt annað árið í röð. Ásamt honum mun frændi hans Dan Cotter og japönsk vinkona hans, Chizu Hamasaki, hlaupa með honum 10 km. Með í för verður einnig hinn 16 ára Ellis, sonur Malcom, en hann mun ekki taka þátt í hlaupinu vegna leti að sögn föðurins. Koma fjórmenningarnir til Eyja 31. ágúst og munu dvelja á Hótel Vestmannaeyjar á meðan dvöl þeirra stendur.
�??Við erum s.s. fjögur sem komum en einungis þrjú okkar ætla að hlaupa, þ.e. ég, Dan og Chizu,�?? sagði Malcom í samtali við Eyjafréttir í síðustu viku. Aðspurður hvers konar hlauparar þau væru sagði Malcom þau einungis vera áhugamenn. �??Við þrjú erum öll áhugamenn og ekkert alltof kappsöm og eigum það sameiginlegt að finnast gaman að blanda saman hlaupum og ævintýramennsku. Í gegnum tíðina höfum við tekið þátt í hlaupum víðsvegar um heim, t.d. í Japan, Kóreu, Svalbarða, Kanada og að sjálfsögðu Bretlandi. Að finna áhugavert hlaup og ferðast á framandi stað hefur alltaf reynst góð blanda. Á næsta ári stefnum við á Grænland en það er enn í undirbúningi.�??
En af hverju Vestmannaeyjahlaupið? �??�?g skráði mig í Vestmannaeyjahlaupið síðasta sumar undir lok tíu daga ferðalags um Íslands með syni mínum Ellis. �?etta var í fyrsta skiptið sem ég tók þátt í hlaupinu þrátt fyrir að hafa heimsótt Heimaey oft og mörgum sinnum síðustu tíu árin á ferðalögum mínum um Íslands,�?? sagði Malcom en í eitt skiptið rakst Malcom á Magnús Bragason fyrir utan Hótel Vestmannaeyjar sem sagði honum frá hlaupinu. �??�?g var nýkominn til baka eftir stutt skokk í kringum Eldfell þegar ég rekst á Magnús fyrir utan hótelið, ég held þetta hafi verið árið 2013. Hann sagði mér frá árlegu hlaupi sem haldið var á Heimaey og ég lofaði honum að einn daginn myndi ég taka þátt. �?g stóð síðan við gefið loforði þremur árum síðar.�??
Tók strax ástfóstri við landið
Eins og fram hefur komið hefur Malcom heimsótt Ísland ótal sinnum síðustu ár en hann og Ellis tóku strax ástfóstri við landið eftir stutt stopp árið 2009. �??Flest skiptanna höfum við verið í viku til tíu daga að ferðast um landið. Árið 2014 kom síðan Chizu með okkur í heimsókn til Heimaeyjar og hún varð strax ástfangin af staðnum og staðráðin í að koma aftur. Að koma hingað til Eyja í lok ferðalags um Íslands er næstum eins og að koma heim, fólkið er svo indælt, maturinn frábær og útsýnið í kring stórkostlegt. �?g held ég geti fullyrt að öll okkar myndum vilja dvelja lengur ef tækifæri gæfist, jafnvel vinna á Eyjunni í ár, það væri fullkomið.�??
Malcom og félagar lenda á Íslandi 25. ágúst og þá tekur við tíu daga ferðalag um landið sem endar á hlaupinu í Eyjum. �??Við munum byrja á því að ferðast norður á Krossnes á Vestfjörðum, þaðan munum við taka stefnuna yfir hálendið og dvelja í nokkra daga við Landmannalaugar þar sem við ætlum að klifra og taka nokkur æfingahlaup. Að Vestmannaeyjahlaupinu loknu munum við síðan slaka á í lauginni áður en við höldum til baka með ferjunni um kvöldið og fara af landi brott daginn eftir.

Nýjustu fréttir

Mikilvægasta skipið
Tilnefnt í faghóp vegna nýs leikskóla í Löngulág
Ábending frá Herjólfi
Appelsínugular viðvaranir gefnar út
Brýn þörf á úrbótum í Landeyjahöfn – tillögur væntanlegar í vor
Díana Dögg og Andrea deildarmeistarar í Þýskalandi
Gleði og góð mæting á páskaeggjaleitinni – myndir
Viðvörun fyrir allt landið á annan í páskum

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.