Jógvan skemmtir á kvölddagskrá í kvöld

Á setningunni fer ennfremur fram hin árlega �?dol keppni Vöruvalsmótsins þar sem hvert félag teflir fram keppanda í söngkeppni og mun Jógvan ennfremar dæma í þeirri keppni. Vöruvalsmótinu lýkur svo um hádegi á laugardag og stuttu síðar verður glæsileg verðlaunaafhending í Höllinni. (meira…)

ÍBV fékk heimaleik gegn Reyni

Liðin hafa leikið einu sinni leikið í sumar en á Hásteinsvelli mættust þau í 2. umferð Íslandsmótsins. Reynir, sem nú situr í níunda sæti 1. deildar, kom flestum á óvart með að ná jafntefli í leiknum 1:1 en komust 0:1 yfir. �?au sex lið sem komast áfram úr 4. umferð keppninnar eru komin í sextán […]

Metþátttaka og göngustjórinn setti saman vísur

Um 200 manns mættu á Álfaskeið og hlýddu á söng Karlakórs Hreppamanna, frásagnir af konungskomunni 1907 og samkomum á Álfaskeiði. Drukkin var mjólk frá Birtingarholti, líkt og fyrir 100 árum og einnig var boðið upp á sódavatn. Um 160 skrifuðu í gestabókina á fjallinu en ekki munu alveg allir hafa skrifað vegna langrar biðraðar við […]

Stórfelld skipulagsmistök í uppsiglingu í miðbæ Selfoss?

�?etta var ákveðið á fundi í Tryggvaskála í gærkvöld þar sem nýjustu tillögur meirihluta bæjarstjórnar varðandi skipulag miðbæjarins voru kynntar. Veruleg óánægja er með þær hugmyndir sem komnar eru fram um miðbæjarskipulagið og fara munu í afgreiðsluferli hjá umhverfisnefnd og skipulags- og bygginganefnd sveitarfélagsins. Megn óánægja er einnig með deiliskipulag lóða við Austurveg í Mjólkurbúshverfinu.�?ánægjan […]

Guðmundur í Byrginu klauf meirihlutann

Tillagan var felld með þremur atkvæðum gegn einu en einn í meirihlutanum sat hjá. �?eir sem greiddu atkvæði á móti tóku undir athugasemdir þess efnis að leyfa ekki fasta búsetu mitt inn í sumarbústaðabyggð. Ingvar G. Ingvarsson, oddviti meirihlutans, greiddi einn atkvæði með tillögunni. �?�?g byggði mitt atkvæði á þeirri forsendu að byggðin liggur meðfram […]

Ekkert tjaldsvæði á Reykholti í sumar

�?Ef ákveðið verður að halda áfram tjaldstæðarekstri þarna verður að bjóða svæðið út. Gera um það samning til nokkurra ára, þannig að viðkomandi rekstraraðili geti byggt svæðið upp miðað við þær kröfur sem nú eru gerðar til tjaldsvæða. �?að er ekki hlutverk sveitarfélagsins að standa að slíkum rekstri,�? segir Margeir. Hann bendir á að skammt […]

Hofland setrið opnar

�?Við sérhæfum okkur í gómsætum pítsum og öðrum smáréttum. Boðið er upp á heimsendingaþjónustu, veisluþjónustu og allt tilheyrandi,�? segir Sigurður Tryggvason, starfandi hótelstjóri á Hótel Hlíð í �?lfusi, og bætir við að viðtökurnar við staðnum hafi verið mjög góðar hingað til. /eb (meira…)

Tveir nýir bílar hjá slökkviliðinu

Nýi tankbílinn kemur frá slökkviliðinu á höfuðborgarsvæðinu og kostar vel yfir einni og hálfri milljón en það skrifast á sveitarfélagið. �?�?etta er lítið notaður bíll, árgerð 1999 og ekinn aðeins 15 þúsund kílómetra,�? segir Ágúst Freyr Bjartmarsson, slökkviliðsstjóri. �?á stendur einnig til að kaupa notaðan sjúkrabíl og nota í útköll þar sem slökkvilið þarf að […]

Sakar lögreglu um hrottaskap

Sveinn Kristján Rúnarsson, yfirlögregluþjónn á Hvolsvelli, stýrði aðgerðum sem varðstjóri umræddan dag. �?Maðurinn var handtekinn þegar hann reyndi að hrifsa í lögreglumann og þvinga hann upp að upptökuvél. Lögreglumaðurinn var þá að hafa afskipti af ökumanni upptökuvélarinnar, sem hafði á undan viljandi látið rigna hrúgu af kartöflum yfir okkur og lögreglubílinn,�? segir Sveinn og bætir […]

Nálgast fjórðu stjörnuna

Að þessum framkvæmdum loknum á að rífa álmu með þrettán gömlum herbergjum og byggja 32 ný herbergi á tveimur hæðum. �?au hafa það meðal annars umfram þau gömlu að vera með baðherbergi. Að öllu þessu loknu verða hótelherbergin alls 86 talsins. �?li Jón �?lason, hótelstjóri, segir einnig áætlað að hanna útivistarsvæði með heitum pottum og […]

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.