Metþátttaka í skemmtilegri kvöldgöngu

Um 200 manns mættu á Álfaskeið og hlýddu á söng Karlakórs Hreppamanna, frásagnir af konungskomunni 1907 og samkomum á Álfaskeiði. Drukkin var mjólk frá Birtingarholti, líkt og fyrir 100 árum og einnig var boðið upp á sódavatn. Um 160 skrifuðu í gestabókina á fjallinu en ekki munu alveg allir hafa skrifað vegna langrar biðraðar við […]

Pabbinn ferðast um landið og byrjar á Selfossi

�?�?að er okkur mikill heiður að fá að starfa með jafn virtum og frábærum leikara og Bjarna Hauki sem hefur slegið rækilega í gegn með Hellisbúann og nú með Pabbann. �?etta er einn fyndnasti einleikur sem settur hefur verið upp á fjalir leikhúss hér á landi,�? segir Björgvin Rúnarsson hjá 2B Company. �?Með ferðalagi Pabbans […]

Nýtt veitingahús opnað

Matreiðslumenn eru þau Berglind Gylfadóttir og Sigurður Sigurðsson, og yfirþjónn er Tony Acosta. Auk veitingahússins eru nokkrir salir til funda- og ráðstefnuhalds á Leirubakka. Á Leirubakka er einnig rekið hótel, Heklusetur með Heklusýningu, tjaldstæði, hestaleiga, verslun og bensínstöð og áætlunarbílar á leið í Landmannalaugar og að Fjallabaki hafa viðkomu á Leirubakka tvisvar á dag. �?ar […]

Bjartar viðtökur við partíplötu

�?Við fengum hann bara í hendurnar á föstudag. Mjög sáttir, og það sama á við um aðra hlustendur ef marka má viðtökur fólks á Árborgarhátíðinni um helgina,�? segir Leifur Viðarsson bassaleikari sveitarinnar en hana skipa einnig Mummi á Krúsinni, Birgir trommari Nilsen, Maggi í Oxford og Hebbi í Skímó. Leifur segir að platan innihaldi einungis […]

Íbúafundir í �?lfusi

Yfirskrift íbúafundanna er: Tækifæri �?lfuss og samvinna mismunandi aðila. Á fundinum mun Barbara Guðnadóttir menningarfulltrúi �?lfuss kynna niðurstöður íbúakönnunar sem send var út fyrir páska til allra íbúa í �?lfusi 18 ára og eldri. �?á mun Rögnvaldur Guðmundsson, ferðmálafræðingur greina frá hinum fjölmörgu tækifærum sem hann sér í ferðaþjónustu á svæðinu og greina frá könnunum […]

�?jóðhátíðardagskráin á Selfossi

Sleipnir býður börnum á hestbak á svæði félagsins og fornbílasýning verður við leikskólann Álfheima. Eftir hádegi er skrúðganga frá Vallaskóla sem endar með hátíðardagskrá í íþróttahúsi Vallaskóla. Síðdegis verður krafta- og þrautakeppni við Sundhöll Selfoss þar sem hljómsveitirnar NilFisk og Vein skemmta. Milli kl. 20 og 23 leika hljómsveitirnar Stuðlabandið og Sirkuz í íþróttahúsi Vallaskóla. […]

�?rn sýnir ljósmyndir í Heklusetrinu

Myndirnar eru teknar síðustu tvö árin í Veiðivötnum og víðar á Landmannaafrétti. �?ær sýna náttúru og lífríki svæðisins, sem hefur lengi verið í uppáhaldi hjá Erni. �?rn er Selfyssingur. Hann hefur tekið ljósmyndir frá árinu 1972 og myndir hans hafa birst víða, bæði í bókum, ritum, vefsíðum og á ljósmyndasýningum. �?rn notar Nikon stafræna myndavél […]

Sumar í Oddakirkju

Flutt verða verk af efnisskrá ferðarinnar. �?ann 28. júní kemur Kammerkór Suðurlands og flytur lög úr ýmsum áttum. Hulda Björk Garðarsdóttir, sópransöngkona heldur tónleika þann 12. júlí og lokatónleikarnir, þann 26. júlí, verða í höndum Guðjóns Halldórs �?skarssonar organista. �?etta er þriðja sumarið sem kórinn stendur fyrir þessum uppákomum í Oddakirkju og er þetta gert […]

Eyþór meðhjálpari

Eyþór ætlar að eigin sögn að gera þetta reglulega hér eftir enda sé kirkjustarfið góð lífsreynsla. Hann segist hafa verið tíður gestur í messum hjá Gunnari hingað til en þeir félagar eiga fleira sameiginlegt en að vera guðsmenn. �?Við kynntumst fyrir 25 árum í Skálholti þar sem við lékum saman á selló,�? segir Eyþór og […]

Reiðvöllurinn verður rykbundinn

Í síðasta tölublaði af Sunnlenska kvartaði Garðar Eiríksson yfir því að í þurrki og vindi þyrlist alla jafna upp ryk af vellinum og yfir nærliggjandi hverfi, þar á meðal sitt eigið heimili. �?Völlinn verður að rykbinda við ákveðnar aðstæður. Eftir langvarandi þurrka og í norðaustan báli stendur þykkur mökkur af vikri eftir endilangri skeiðbrautinni og […]

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.