Að vera öryrki

Í þessari grein ætla ég að gera grein fyrir persónulegri upplifun minni á að vera öryrki í Vestmannaeyjum. Það getur reynst erfitt fyrir heilbrigðan einstakling að finna sér atvinnu í Eyjum en að leita sér að vinnu þegar maður er öryrki er mjög erfitt. Ég er öryrki og ég má bara vinna hálfan daginn, ég […]

Dómkórinn heldur tónleika í Eyjum

dom kor

Dómkórinn í Reykjavík sækir Vestmannaeyjar heim og heldur tónleika í safnaðarheimili Landakirkju laugardaginn 9. maí kl. 17:00. Á efnisskrá er tónlist af ýmsum toga, íslensk og erlend, allt frá Palestrina og Grieg, til Hjálmars H. Ragnarssonar og Oddgeirs Kristjánssonar. Kitty Kovács leikur með á píanó en stjórnandi kórsins er Eyjamaðurinn Matthías Harðarson dómorganisti. Aðgangur er […]

Karl Gauti, þingmaður skrifar

Miðflokkurinn í bæjarstjórn. Það er tilhlökkunarefni að vinna með verðandi bæjarfulltrúum í Vestmannaeyjum og ekki hvað síst þegar þar verður Miðflokkurinn kominn með sitt unga og öfluga fólk. Það er ótalmargt sem þingmenn og bæjarfulltrúar geta unnið sameiginlega að til að efla samfélagið í Vestmannaeyjum. Rödd Eyjamanna á þingi. Óneitanlega hefur þeim röddum fækkað sem […]

Og svo allar hinar

Það er sem betur fer eitt af lyndiseinkennum okkar Íslendinga að hafa sterka réttlætiskennd. Setningin „Gjör rétt, þol ei órétt“ hafa verið einkunnarorð mikilsmetinna stjórnmálamanna. Orðin meitla það: að vera heiðarlegur og sanngjarn í eigin verkum, en standa jafnframt fast á móti ef brotið er á manni eða þjóðinni. Það þykir fréttnæmt ef upp kemst […]

Eigum við að láta blekkja okkur? Tækifærin fyrir landsbyggðirnar í Evrópusamstarfi

Þegar rætt er um Evrópusambandið er oft talað eins og hagsmunir landsbyggðarinnar og full aðild fari ekki saman. Fólki er sagt að byggðirnar muni tapa, landbúnaður veikjast og sjávarútvegurinn lenda í höndum annarra þjóða. Þetta er endurtekið svo oft af fólki sem er á launum við að sá tortryggni og ótta að það er skiljanlegt […]

Skýr framtíðarsýn í menningarmálum

Ný menningarstefna Vestmannaeyjabæjar fyrir árin 2026–2031 var kynnt 1. maí sl. og dregur fram hversu mikilvæg menning er fyrir lífsgæði samfélagsins. Stefnan er afrakstur samráðs við íbúa á öllum aldri, hagaðila og stofnanir og ber þess skýr merki að hlustað hafi verið á ólíkar raddir samfélagsins. Sú vinna skilar sér í vel mótaðri stefnu með […]

Sterk uppbygging og skýr framtíðarsýn

Frambjóðendur Sjálfstæðisflokksins leggja áherslu á ábyrga þróun bæjarfélagsins sem tryggir bæði lífsgæði íbúa og sterka innviði til framtíðar. Fjölgun íbúa, breyttar þarfir samfélagsins og aukin tækifæri kalla á skýra stefnu og markvissa uppbyggingu. Eitt af  því er að tryggja nægt framboð lóða fyrir fjölbreytt búsetuform. Með því mætum við þörfum ólíkra hópa, ungs fólks, fjölskyldna […]

Skortur á félagslegum tengslum er dauðans alvara

Breytt samfélög Nútíma samfélög eru byggð á öðrum grunni en áður.  Fjölskyldur bjuggu saman, fengu stuðning af hvort öðru og allir áttu hlutverk, sérstaklega eldra fólkið. Nú er áherslan á sjálfstæði, að búa ein og óstudd, fjarri fjölskyldunni sem áður myndaði félagsleg tengsl við aðra fjölskyldumeðlimi alla daga. Tækifærin og tíminn til samveru, nándar og […]

Námsstyrkir sem skila sér heim

Sem kennari brennur mér margt á hjarta þegar kemur að námi og tækifærum unga fólksins okkar. Menntun er nefnilega eitt öflugasta tækið sem við getum afhent börnunum okkar til að móta sinn eigin heim. En við vitum líka að það er dýrt að læra, sérstaklega þegar halda þarf heimili fjarri heimabyggð. Þess vegna viljum við […]

Vöndum okkur! 

Mynd/TMS

Núna þegar tvær vikur eru til sveitarstjórnarkosninga tel ég mikilvægt að líta yfir farinn veg og tek ég bæjarfulltrúa Helgu Jóhönnu Harðardóttur þar til fyrirmyndar en hún gerði slíkt hið sama á sínum síðasta bæjarstjórnarfundi fyrir Eyjalistann á dögunum. Eyjalistinn hefur skipað meirihluta með Bæjarmálafélaginu Fyrir Heimaey sl. átta ár og hefur samstarfið einkennst af […]

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.