Day: 25. apríl, 2007

Fundinn nýr staður miðsvæðis

�?Kostnaður við kaupin liggur fyrst og fremst í að endurbyggja húsið sómasamlega,�? sagði Leó í samtali við Sunnlenska. Hann sagði ennfremur að framtíðarstarfsemi í húsinu væri óráðin, enn væri allt opið í þeim efnum. (meira…)

Hjúkrunarfræðingar vakta skyrátskeppni

�?Samkvæmt læknum er meinlaust að háma í sig þrjú kíló af skyri, þó að því fylgi eflaust svolítið prótínsjokk,�? segir Eymundur Gunnarsson en fyrir skemmstu var keppt í smjöráti á staðnum. Enginn hafði erindi sem erfiði og því var brugðið á að hækka verðlaunaféð. Að sögn Eymundar verður haldin önnur kappátskeppni eftir rúman mánuð, nái […]

Upplestur og kórsöngur í bókakaffinu

Föstudaginn 27. apríl kl. 17:30 syngur svo miðkór Kórs Vallaskóla nokkur lög í bókakaffinu. Stjórnandi kórsins er Stefán �?orleifsson. Aðgangur að báðum þessum viðburðum er ókeypis. (meira…)

Myndlistanámskeið Sjafnar Har

Námskeiðið er fyrir byrjendur og einnig þá sem vilja efla sig í grunnþáttum myndlistar og eru unnin ákveðin verkefni sem felast í léttum æfingum. Áhersla er lögð á; blýantinn sem verkfæri, létta fjarvídd, litafræði, litablöndun sem og frágang og upphengi.Sjöfn Har. hefur haldið nokkur myndlistanámskeið áður á Stokkseyri og hefur þátttaka verið mjög góð og […]

Vonandi fáum við fullt af peningum og kellingum

Hljómsveitina skipa þeir Bjarni �?var Árnason, Hörður Vídalín Magnússon, Guðmundur Geir Jónsson, �?lafur Jóhann Bragason og Magnús Einarsson. Kolbeinn Karl Kristinsson blaðamaður hitti strákana á Kaffi Krús og spjallaði við þá um daginn og veginn. Hvernig og hvenær var sveitin stofnuð?�?Hljómsveitin var stofnuð hérna á Selfossi fyrir tæpum tveimur árum. Við vorum samt ekki allir […]

Pólitíkin og landsbyggðin

Íbúar á landsbyggðinni hafa á undanförnum árum fengið smjörþefinn af hinni köldu markaðshyggju þar sem stór þjónustufyrirtæki hafa verið einkavædd og þau síðan dregið stórlega úr þeirri þjónustu sem ríkisstofnanir veittu áður á landsbyggðinni. Víst er að okkur Framsóknarmönnum hefur þar oftar en ekki þótt geyst farið en orðið að sæta forræði sjálfstæðismanna yfir þeim […]

Sókn í sátt við umhverfið

Með aukinni uppbyggingu og ásókn í land þurfum við að svara ýmsum spurningum varðandi landnotkun. Við þurfum að einbeita okkur að því að ganga vel um landið okkar svo við getum stolt skilað því af okkur til næstu kynslóða. Við skulum gæta okkar á því að umræðan um umhverfismál festist ekki á þeim villigötum sem […]

Tvöföldun Suðurlandsvegar er meginmálið

�?að er gott. Lengi von á einum en við skulum halda þeim við efnið. Nú á að gera allt fyrir alla og loforðin í samgöngumálum eru furðu fljót að gleymast að loknum kosningum. Loforðalistinn nú er svikaregister síðustu ára. Hve oft er búið að lofa Suðurstrandavegi sem sérstakri framkvæmd óháð öðrum? �?risvar og enn enginn […]

�?úsund manna vinnustaður árið 2020

Fram kom í máli Jóns að erlendu fjárfestarnir eru einkanlega fyrirtæki í Kína og Japan sem sjá mikla möguleika í fríverslunarsamningum Íslands við Evrópu og Norður Ameríku. Um er að ræða 270 þúsund tonna álver sem er liðlega helmingi stærra en álverið í Hafnarfirði en reiknað er með að byggja það í áföngum. Fari allt […]

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Keyrt af  GDPR Cookie Compliance
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.