Sísí Lára á leiðinni heim

Sig­ríður Lára Garðars­dótt­ir, landsliðskona í knatt­spyrnu, hef­ur skrifað und­ir nýj­an samn­ing við ÍBV eft­ir að hafa síðustu mánuði verið hjá Lilleström og orðið Nor­egs­meist­ari með liðinu. Þetta eru afar góðar frétt­ir fyr­ir ÍBV en Sísí, eins og hún er kölluð, hef­ur verið al­gjör lyk­ilmaður í Eyjaliðinu síðustu ár. Þess má geta að ÍBV á enn eft­ir að til­kynna um ráðningu nýs þjálf­ara fyr­ir næsta tíma­bil en sam­kvæmt heim­ild­um mbl.is mun Jón Ólaf­ur Daní­els­son taka við liðinu sem aðalþjálf­ari á nýj­an leik.

Sig­ríður Lára gekk í raðir Lilleström frá ÍBV í ág­úst síðastliðnum og gerði skamm­tíma­samn­ing við norska fé­lagið. Henni stóð til boða að vera áfram hjá Lilleström, sem komið er í 8-liða úr­slit Meist­ara­deild­ar Evr­ópu eft­ir að hafa slegið út Brönd­by og leik­ur bikar­úr­slita­leik­inn í Nor­egi 1. des­em­ber, en afþakkaði það. „Ég er búin að skrifa und­ir samn­ing við ÍBV. Mig lang­ar bara að hjálpa mínu liði. Hjartað slær í Eyj­um,“ seg­ir Sig­ríður Lára, sem seg­ir það hins veg­ar hafa verið kær­komna lífs­reynslu að æfa og spila með besta liði Nor­egs, og kynn­ast því að vera at­vinnumaður í íþrótt­inni. Þetta var mjög skemmti­legt og líka krefj­andi. En ég er mjög heimakær. Það var erfitt að vera í burtu frá fjöl­skyld­unni og það er ein ástæða þess að ég er að koma heim. Það var samt mjög gott að prófa þetta. Ég fékk öðru­vísi reynslu og kynnt­ist ann­ars kon­ar fót­bolta sem þær spila. Þetta er virki­lega gott lið og mik­il gæði á æf­ing­um þarna,“ sagði Sísí Lára í samtali við mbl.is

Nýjustu fréttir

Íþróttir
Alexandra Ósk framlengir við ÍBV
Fréttir
Bifreið hafnaði á járngirðingu við Kirkjuveg
Minning
Hjartans þakkir fyrir samúð og hlýhug
Fréttir
Gugusar fimmti tónlistamaðurinn á Hljómey
Fréttir
Tónlistarsköpun fyrir ungmenni í Féló
Íþróttir
Dramatískur sigur ÍBV á Haukum
Íþróttir
Stórsigur ÍBV á Akureyri
Íþróttir
Lengjubikarinn hófst í dag hjá ÍBV
Mest lesið

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Keyrt af  GDPR Cookie Compliance
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.