Nýtt líf- símalíf- facebooklíf
28. maí, 2015

Ég hef fengið öðruvísi verkefni í lífinu seinustu mánuði. Misjafnlega skemmtileg… flest þeirra hafa kallað á nýja forgangsröðun og öðruvísi verkefni. Á einum tímapunkti þá hafði ég þurft að nota heilbrigðiskerfið okkar óvenju mikið sem kallaði á það að peningarnir mínir streymdu fyrr út en stóð til. Allt til þess að vinna að því að verða hraustari og heilbrigðari og vinna að því að ná í heilsuna mína.

Fyrr á árinu missti ég vinnuna þar sem starfsstöð minni var lokað og ég nýtti tímann í það að vinna í heilsunni minni. Ég er öll að hressast og koma til, ef einhver af ykkur er að pæla í því. En hvað átti ég nú að gera? Humm… hausinn lagður í bleyti… Ég hef í gegnum tíðina eftir að ég eignaðist snallsíma margoft velt því fyrir mér hvort að ég ætti að hætta á facebook, hvort að ég ætti að fá mér ódýran, venjulegan síma eða bara vera ekki með síma… því alltaf allt í einu var ég komin með símann minn í hönd ef að það voru nokkrar sekúndur af „dauðum“ tíma… þá var ég kominn í símann inn á facebook (það var yfirleitt minn fyrsti viðkomustaður), síðan voru það heimasíður sem ég fór reglulega inná, ég var með ýmis öpp sem mér fannst algjörlega ómissandi… Gat ekki hugsað mér hvernig líf mitt væri án þeirra, síðan allar myndirnar mínar og myndböndin! Ég gat ekki hugsað mér að vera án snallsímans! Nema… kvöld eitt sat ég og ég vissi að ég væri komin í þá stöðu að ef ég ætlaði að halda áfram að standa mína plikt þá þyrfti ég að búa mér til peninga… ég horfi á símann og ég hugsaði með mér… „ég verð að selja hann“.

Með trega og óvissu setti ég hann á sölu… og það liðu aðeins nokkrar mínútur þangað til ég var búin að selja hann… SELDUR- aðeins á örfáum mínútum! Strax á eftir voru nokkrir aðilar sem þekkja mig vel sem söðgu við mig… „Ég held að þú getir þetta aldrei“ (þessir aðilar vita nú samt sennilega líka að svona fer nú oftast öfugt í mig og þegar viðkomandi segir svona þá hugsa ég með mér „djö…. skal ég sýna þeim að ég geti sko vel verið án símans!). Síðan eru liðinn rúmlega einn og hálfur mánuður og það er nú bara þannig að mér fannst þetta pínu erfitt fyrst… öppin mín… tónlistin mín… og svo ótal margt sem mér fannst svo ómissandi í símanum!!!  Í dag eyði ég MARGFALT minni tíma á facebook, skoða tölvupóstinn minn einu sinni til tivisvar á dag (stundum ekki í  marga daga), ég fer í göngu og heyri fuglasöng (ekki með tónlist í eyrunum) og ég er ekki frá því að hamingjustuðulinn minn fari hækkandi við þessa breytingu mína.   

Það sem mér finnst líka einstaklega „skemmtilegt“ en um leið sorglegt er það að nú á þessum „dauðu-stundum“ þá sé ég margt fólk í kringum mig gera nákvæmlega það sama og ég gerði…ég tek eftir því að ég er ekki sú eina sem að hef verið að gera þetta. Þegar ég er í veislum, úti að borða, á kaffihúsi… og það skiptir engu hvort að fólk er einn, tveir eða í hópi… þá velti ég stundum fyrir mér hvort að ég tæki upp tímarit og sæti með það í andlitinu í afmæli og færi bara að lesa… jú ég myndi sjálfsagt gera það ef að ég væri ein… en ekki með einhverjum öðrum t.d. úti að borða eða á kaffihúsi…við matarborðið…  eða í afmæli… Mér finnst ég hafa verið hin argasti dóni og núna í dag þá get ég ekki hugsað mér að fá mér aftur snjallsíma miðað við það frelsi sem ég er að upplifa (það getur vel verið að ég breyti um skoðun einhverntíman). Ég er með minn 5000 króna Nokia síma sem ég get hringt úr og Toshiba tölvu heima og saman kosta síminn minn og tölvan minna en snjallsíminn minn kostaði…

Þetta er magnað… ég varð að deila þessu með ykkur- Njótum hvers annars… og verum á staðnum… ást og ljós á ykkur elsku fólk .

Facebook
X
LinkedIn
Pinterest
Reddit
Email
Print
Skoða blaðið á netinu
EF Forsida 11 Tbl 2025
11. tbl. 2025

NÝBURAR

Aaro Orrason Vähätalo
30. ágúst 2025
Drengur
Turku Finnland
Laura Vähätalo og Orri Arnórsson

NÝBURAR

76e2af77 02d9 48eb B73a 24c32e2403ac
4. janúar 2025
Drengur
Landspítalinn, Reykjavík.
Katrín Rós Óðinsdóttir og Sæþór Örn Garðarsson.

NÝBURAR

Drengur
3. desember 2024
Drengur
Kaupmannahöfn
Selma Jónsdóttir og Matthías Óskarsson

NÝBURAR

Drengursnorrason
23. október 2024
Drengur
Landspítalinn, Reykjavík.
Svanhildur Eiríksdóttir og Sindri Sigfússon

NÝBURAR

Lovisu
8. október 2024
Stúlka
Landspítalinn, Reykjavík.
Lovísa Jóhannsdóttir og Jökull Andri Sigurðsson

NÝBURAR

462560821 8781643355208571 772013136079801246 N
17. október 2024
Drengur
Landspítalinn, Reykjavík.
Aníta Björk Friðriksdóttir og Sigurbjörn Þórður Árnason.

NÝBURAR

Tandri
13. september 2024
Drengur
Hsu, Vestmannaeyjum.
Dagur Arnarsson og Svava Tara Ólafsdóttir.

NÝBURAR

Bfec0ecf E4f8 466a 89f9 94c607ba1ec5
24. ágúst 2024
Drengur
Landspítalinn, Reykjavík.
Óskar Elías Zoega Óskarsson og Díana Ólafsdóttir

NÝBURAR

Natan Orn
14. ágúst 2024
Drengur
Landspítalinn, Reykjavík.
Þórey Lúðvíksdóttir og Elías Skæringur Guðmundsson

NÝBURAR

F4c5612c Ae8a 4d77 B83d C5f14f2007fe
26. september 2024
Stúlka
Landspítalinn, Reykjavík.
Þorgeir Þór Friðgeirsdóttir og Elín Inga Halldórsdóttir

NÝBURAR

Moller
20. september 2024
Drengur
Landspítalinn, Reykjavík
William Thomas Möller og Jenný Guðnadóttir.

NÝBURAR

E50c5f3f Ddd5 4ee2 8685 Dad7e0e417ad
2. ágúst 2024
Stúlka
Fæðingadeild HVE, Akranes
Sigurdís Egilsdóttir og Gunnlaugur Örn Guðjónsson

NÝBURAR

Drengur Hristov
2. ágúst 2024
Drengur
Landspítalinn, Reykjavík
Todor Hristov og Marta Möller

NÝBURAR

Nýburi
30. júlí 2024
Stúlka
Heimahúsi á Dalvík
Alexandra Ósk Gunnarsdóttir og Brynjar Ingi Óðinsson

NÝBURAR

Nýfædd stúlka.
4. júlí 2024
Stúlka
Landspítalinn, Reykjavík
Theodóra Ágústsdóttir & Carlos Guani

NÝBURAR

IMG 3174
15. júlí 2024
Drengur
Balingen, Þýskalandi
Sandra Erlingsdóttir og Daníel Þór Ingason

NÝBURAR

tryggvason
30. júní 2024
Drengur
Reykjavík
Tryggvi Stein Ágústsson og Guðný Erla Guðnadóttir

NÝBURAR

nyburar
4. júlí 2024
Drengur
Reykjavík
María Rós Sigurbjörnsdóttir og Bjarni Heimir Kristinsson

NÝBURAR

jon
20. júní 2024
Drengur
Landspítalinn, Reykjavík
Logi Snædal Jónsson og Svala Björk Hólmgeirsdóttir

NÝBURAR

Admin Ajax
10. júlí 2024
Stúlka
Landspítalinn, Reykjavík
Unnur Birna Hallgrímsdóttir og Guðmundur Sundström
Mest lesið
Fylgstu með

Skráðu þig á fáðu nýjustu tilkynningar fyrst

Dýptarmæling

Ekki liggja fyrir nýjar mælingar 

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.