Morgunblaðið - Flestar koma þær frá ÍBV

„Liðin tíu, sem skipa Bestu deild kvenna í fót­bolta árið 2022, notuðu 205 leik­menn í fyrstu tíu um­ferðum Íslands­móts­ins. Þar af fengu 170 leik­menn að spila einn eða fleiri leiki í byrj­un­arliði en 35 komu við sögu sem vara­menn í ein­um eða fleiri leikj­um,“ segir í skemmtilegri samantekt Víðis Sigurðssonar íþróttafréttamanns í Morgunblaðinu í dag. Helstu niðurstöður má sjá á mbl.is.

Þá segir: „Af þess­um 205 leik­mönn­um eru 77 upp­al­d­ir hjá viðkom­andi fé­lagi. Af þeim fengu 53 tæki­færi í byrj­un­arliði upp­eld­is­fé­lags­ins í fyrstu tíu um­ferðunum en 24 komu inn á sem vara­menn.

ÍBV hef­ur alið upp flesta leik­menn sem nú spila í deild­inni, 15 tals­ins. Tólf þeirra léku með liðinu í fyrstu tíu um­ferðunum, átta þeirra í byrj­un­arliði, og þá leika Eyja­kon­urn­ar Cl­ara Sig­urðardótt­ir með Breiðabliki, Elísa Viðars­dótt­ir með Val og Sól­ey Guðmunds­dótt­ir með Stjörn­unni.

All­ar tólf ís­lensku kon­urn­ar, sem hafa spilað með ÍBV á tíma­bil­inu, eru upp­al­d­ar hjá fé­lag­inu en hinar níu, sem hafa komið við sögu á tíma­bil­inu, koma er­lend­is frá.“

Grein­in í heild sinni er í Morg­un­blaðinu í dag og þar má sjá hvernig öll liðin í Bestu deild kvenna eru sam­sett og hvaðan þeirra leik­menn koma

 

Nýjustu fréttir

Stjórnmál
Líflegt spjall á N1 við Friðarhöfn
Þjóðhátíð
Tjaldsvæði opnað inni í Herjólfshöll á Þjóðhátíð
Úr blaði Eyjafrétta
Örlygur Helgi ,,fyrst og fremst heiður”
Fréttir
Mannabreytingar í nefndum bæjarins eftir flokkaskipti
Íþróttir
Eyjamenn sækja Fram heim
Aðsend grein
Á rauðu ljósi í Reykjavík
Íþróttir
Elmar kom að tólf mörkum fyrir Nordhorn
Íþróttir
Íslensku stelpurnar töpuðu gegn Svartfjallalandi
Mest lesið

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Keyrt af  GDPR Cookie Compliance
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.