Ætlarðu ekkert að fara að hleypa uppá þig!
6. janúar, 2015

Nú er ég búin að vera tengdamömmulaus í  eitt ár. Það voru ekki liðnir nema örfáir mánðuðir þegar ég heyrði afa minn ræða við dóttur mína um mikilvægi þess að ég fyndi mér öryggi í lífinu. Mamma hennar þyrfti bara að eignast góðan mann! Ég benti bæði dóttur minni og afa á það að hingað til þá hefði ég fundið  sennilega allt annað en öryggi í því að eiga mann, en vissulega væri sá möguleiki til staðar í lífinu. Eins og staðan væri þá væri ég þess fullfær sem einstaklingur að veita mér og dóttur minni það öryggi sem þarf að vera til staðar í lífinu. Þegar ömmur mínar voru á lífi þá áttu þær það sameiginlegt að hafa áhyggjur af mér þegar ég átti ekki maka. Ég geri mér fulla grein fyrir því að ömmur mínar og afi voru með hamingju mína að leiðarljósi og töldu það vera mér til góðs að eiga góðan mann.

Fyrir mér eru þetta gömul kjarnaviðhorf sem eru því miður ennþá ríkjandi. Hversvegna er þetta viðhorf svona langlíft að við séum betur sett með maka en án maka? Að við það að eiga maka þá verðum við hamingjusamari og betur í stakk til þess búin að takast á við lífið? Er það alltaf þannig? Sum sambönd eru góð, sum sambönd eru slæm. Það er staðreynd. Hversu margir eru í sambúð eða hjónabandi vegna þess að VIÐHORFIN sem þau hafa alist upp við segja þeim það? Ég vona að þið skiljið mig og það má vel vera að viðhorf mín séu ekki þau réttu  en þegar fólk er í sambandi þá finnst mér að það eigi að upplifa stuðning af þeim sem það er með, að í sambandinu eigi sér stað uppbygging, sem og  gleði og vilji til þess að vinna í þeim verkefnum sem upp koma. Samstaða, samvinna, vinátta, virðing og aðdáun.

Núna er fólk farið að tékka á mér… „ertu bara ekkert að slá þér upp? „ Er bara EKKERT í gangi? Aðrir ganga skrefinu lengra og spyrja  mig „áttu engann vin sem þú hittir reglulega´´…  og þeir sem taka þetta enn lengra… „hefurður ekki einu sinni farið í sleik?“  Ég get ekki annað en hlegið þegar þetta spurningarflóð byrjar og ég segi stundum í gríni að það sé aldrei að vita nema einhvern daginn heypi ég uppá mig! En öllu gamni fylgir jú alvara!

Það sem ég er hinsvegar velti fyrir mér er það hversvegna fólk haldi að mér líði betur ef ég er að fara í skemmtistaðasleik eða að hleypa uppá mig?  Ég hef meira og minna verið makalaus í gegnum tíðina og  hamingjustundir mínar eru ekki undir því komnar hvort að ég eigi maka eða ekki. Hamingjustundirnar eru undir mér komnar – mitt líf stendur og fellur með sjálfri mér, ákvörðunum mínum og því hvort eða hverjum ég ákveð að deila lífinu mínu með hverju sinni.

Á þessu seinasta ári mínu hef ég velt ýmsu fyrir mér og reynt að taka mig á með það að marki að verða betri manneskja, ég er misjafnlega stemmd og mis tilbúin að líta í eigin barm. Megin niðurstaða mín er sú að mér líður dásamlega „ein“ (sjá grein Lóu Baldvinsdóttur-  Ertu alltaf bara ein). Og ef ég finn einstakling sem vill vera samferða mér í lífinu hvort sem að það er  maki, vinur eða vinkona  þá er það er sá hin sami velkominn inn í líf mitt sjái viðkomandi fram á að hann eða hún sé að fara að BÆTA líf mitt. Telji viðkomandi sig hafa getu og vilja til að auka hamingjustundir, gleði, kærleika og ást í mínu lífi og sjái fram á að ég geti gert hið sama fyrir hann. Sama hvort að það er vinur, vinkona, kærasti, kærasta eða hvað þá ættu samskipti og sambönd alltaf að snúast um það að AUKA lífsgæði okkar. Miðað við aldur, fyrri störf og verkefni þá er það mín skoðun. Ég get fullkomlega séð um mig og mína hamingju sjálf.

 Ef ég sé fram á að geta aukið lífsgæði þín og þú telur þig geta aukið lífsgæði mín þá ertu velkomin í líf mitt.

ÁST á mig, þig og ALLA hina <3  

Facebook
X
LinkedIn
Pinterest
Reddit
Email
Print
Skoða blaðið á netinu
EF Forsida 11 Tbl 2025
11. tbl. 2025

NÝBURAR

Aaro Orrason Vähätalo
30. ágúst 2025
Drengur
Turku Finnland
Laura Vähätalo og Orri Arnórsson

NÝBURAR

76e2af77 02d9 48eb B73a 24c32e2403ac
4. janúar 2025
Drengur
Landspítalinn, Reykjavík.
Katrín Rós Óðinsdóttir og Sæþór Örn Garðarsson.

NÝBURAR

Drengur
3. desember 2024
Drengur
Kaupmannahöfn
Selma Jónsdóttir og Matthías Óskarsson

NÝBURAR

Drengursnorrason
23. október 2024
Drengur
Landspítalinn, Reykjavík.
Svanhildur Eiríksdóttir og Sindri Sigfússon

NÝBURAR

Lovisu
8. október 2024
Stúlka
Landspítalinn, Reykjavík.
Lovísa Jóhannsdóttir og Jökull Andri Sigurðsson

NÝBURAR

462560821 8781643355208571 772013136079801246 N
17. október 2024
Drengur
Landspítalinn, Reykjavík.
Aníta Björk Friðriksdóttir og Sigurbjörn Þórður Árnason.

NÝBURAR

Tandri
13. september 2024
Drengur
Hsu, Vestmannaeyjum.
Dagur Arnarsson og Svava Tara Ólafsdóttir.

NÝBURAR

Bfec0ecf E4f8 466a 89f9 94c607ba1ec5
24. ágúst 2024
Drengur
Landspítalinn, Reykjavík.
Óskar Elías Zoega Óskarsson og Díana Ólafsdóttir

NÝBURAR

Natan Orn
14. ágúst 2024
Drengur
Landspítalinn, Reykjavík.
Þórey Lúðvíksdóttir og Elías Skæringur Guðmundsson

NÝBURAR

F4c5612c Ae8a 4d77 B83d C5f14f2007fe
26. september 2024
Stúlka
Landspítalinn, Reykjavík.
Þorgeir Þór Friðgeirsdóttir og Elín Inga Halldórsdóttir

NÝBURAR

Moller
20. september 2024
Drengur
Landspítalinn, Reykjavík
William Thomas Möller og Jenný Guðnadóttir.

NÝBURAR

E50c5f3f Ddd5 4ee2 8685 Dad7e0e417ad
2. ágúst 2024
Stúlka
Fæðingadeild HVE, Akranes
Sigurdís Egilsdóttir og Gunnlaugur Örn Guðjónsson

NÝBURAR

Drengur Hristov
2. ágúst 2024
Drengur
Landspítalinn, Reykjavík
Todor Hristov og Marta Möller

NÝBURAR

Nýburi
30. júlí 2024
Stúlka
Heimahúsi á Dalvík
Alexandra Ósk Gunnarsdóttir og Brynjar Ingi Óðinsson

NÝBURAR

Nýfædd stúlka.
4. júlí 2024
Stúlka
Landspítalinn, Reykjavík
Theodóra Ágústsdóttir & Carlos Guani

NÝBURAR

IMG 3174
15. júlí 2024
Drengur
Balingen, Þýskalandi
Sandra Erlingsdóttir og Daníel Þór Ingason

NÝBURAR

tryggvason
30. júní 2024
Drengur
Reykjavík
Tryggvi Stein Ágústsson og Guðný Erla Guðnadóttir

NÝBURAR

nyburar
4. júlí 2024
Drengur
Reykjavík
María Rós Sigurbjörnsdóttir og Bjarni Heimir Kristinsson

NÝBURAR

jon
20. júní 2024
Drengur
Landspítalinn, Reykjavík
Logi Snædal Jónsson og Svala Björk Hólmgeirsdóttir

NÝBURAR

Admin Ajax
10. júlí 2024
Stúlka
Landspítalinn, Reykjavík
Unnur Birna Hallgrímsdóttir og Guðmundur Sundström
Mest lesið
Fylgstu með

Skráðu þig á fáðu nýjustu tilkynningar fyrst

Dýptarmæling

Ekki liggja fyrir nýjar mælingar 

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.