Day: 20. febrúar, 2018

Fimm marka sigur gegn Selfossi

Fyrr í kvöld unnu stelpurna okkar Sel­foss með fimm marka mun í 18. um­ferð Olís-deild­ar kvenna í hand­knatt­leik. ÍBV leiddi leikinn og var átta marka munur í hálfleik, 15:7. Leikn­um lauk, 28:23, fyrir ÍBV. Stelprunar mæta Fjölni á sunnudaginn en nú þegar er liðið tryggt inn í úr­slita­keppni móts­ins. Stelpurnar mæta Fram í Final 4, […]

Strákarnir mæta SKIF Krasnodar

Karlalið ÍBV í handbolta mætir rússneska liðinu SKIF Krasnodar í 8-liða úrslitum Áskorendabikars Evrópu. �?á var einnig dregið til undanúrslita og mæta sigurvegararnir annað hvort norska liðinu Fyllingen Bergen eða AHC Potaissa Turda frá Rúmeníu. Fyrri leikir 8-liða úrslita fara fram 24. og 25. mars, og seinni leikirnir viku síðar. (meira…)

Jói P og Króli á �?jóðhátíð 2018

Í morgun voru fyrstu tveir listamennirnir tilkynntir sem fram koma á �?jóðhátíð 2018. Rappararnir vinsælu Jói P og Króli munu stíga á svið á Húkkaraballinu á fimmtudeginum og verða svo í dagskrá á föstudeginum. Jói er að fara mæta á sína þriðju þjóðhátíð en Króli sína fyrstu. Strákarnir sögðu í samtali hjá FM957 í morgun […]

Páll �?skar á �?jóðhátíð 2018

Páll �?skar Hjálmtýsson mun koma fram á �?jóðhátíð í Vestmannaeyjum 2018. Páll �?skar hefur stigið á svið á �?jóðhátíð öll ár síðan 2008. En árið 2016 tók hann sér reyndar sumarfrí. Palli hefur skemmt síðusut ár á barnaskemmtuninni líka við mikla hrifninug ásamt því að vera með afburðar sýningu á kvöldin. �?að fagna þessu sjálfsagt […]

ÍBV-SELFOSS í kvöld

�?riðjudaginn 20. febrúar kl. 19.30 fer fram leikur ÍBV og Selfoss í Olísdeild kvenna. �?essi leikur er gríðarlega mikilvægur fyrir okkar stelpur því að með sigri erum þær búnar að tryggja sér sæti í úrslitakeppninni. Selfoss er í neðri hluta töflunar en hafa verið að vinna á, enda hafa þær verið að fá streka leikmenn […]

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Keyrt af  GDPR Cookie Compliance
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.