Góður sigur hjá stelpunum
ÍBV tók á móti Fylki í dag í Pepsi deild­a kvenna þar sem ÍBV hafði betur 3-2 í fjörugum leik. ÍBV byrjaði leikinn betur og Cloe Lacasse kom ÍBV yfir strax á 10. mín­útu eftir að hafa fengið sendingu inn fyrir vörn Fylkis. ÍBV var sterkari aðilinn fyrsta hálftímann og komust í nokkur ákjósanleg færi. Fylkir jafnaði svo metin eftir tæplega hálftíma leik en þar var á ferðinni Aivi Luik, hún fékk sendingu inn fyrir vörn ÍBV og setti boltann örugglega fram hjá Bryndísi Lári í marki ÍBV. Staðan í hálfleik 1-1
Seinni hálfleikur var mjög fjörugur og voru markmenn beggja liða í aðalhlutverki fyrst um sinn og hefðu bæði lið getað verið búin að skora. Á 64. mínútu kom fyrirliðinn �?órhildur �?lafsdóttir ÍBV í 2-1. Boltinn barst til �?órhildar eftir aukaspyrnu og smá klafs í teignum en á endanum fór boltinn inn. ÍBV hélt forystunni ekki lengi því en fyr­irliði Fylk­is, �?lína G. Viðarsdótt­ir, jafnaði með skallamarki eftir hornspyrnu. Eyjastelpur tóku þá miðju og brunuðu upp völlinn, varamaðurinn Sesselja Líf Valgeirsdóttir sem nýlega hafði verið skipt inn á var komin inn í teig Fylkis þar sem varnarmaður þeirra braut á henni og vítaspyrna dæmd. Sesselja Líf þurfti frá að hverfa eftir þessi samskipti við varnarmann Fylkis. Kristín Erna Sigurlásdóttur fór á punktinn en markmaður Fylkis, Eva Ýr Helgadóttir varði vel.
Sigríður Lára Garðarsdóttir innsiglaði svo sigur ÍBV á 81. mínútu. Und­ir lok leiks var leikmönnum heitt í hamsi og lyfti dómari leiksins fjórum spjöldum á nokkurra mínútna kafla. Ruth �?órðar �?órðardótt­ir í liði Fylk­is fékk að líta rauða spjaldið fyr­ir að slá til Natöshu Anasi, sem hafði togað í treyju henn­ar en Anasi fékk að líta gult spjald fyr­ir brotið.
ÍBV styrkti stöðu sína í 5. sæti og eru nú með 25 stig, tveimur stigum á eftir �?ór/KA.

Nýjustu fréttir

Minning
Útför: Einar Birgir Sigurjónsson
Íþróttir
Elís Þór æfði með A-landsliðinu
Aðsent
Treysti sér ekki til að vera heima og horfa á leikinn
Áhugavert
Gagnrýna samning bæjarins við rekstraraðila heilsuræktar
Sjávarútvegur
Lönduðu fullfermi í Grindavík
Aðsent
Líf og fjör á Suðurlandi: Barnamenningardagar framundan
Úr blaði Eyjafrétta
Tanja er íþróttamaður mánaðarins
Áhugavert
Tannverndarvika
Mest lesið

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Keyrt af  GDPR Cookie Compliance
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.