Símamótið í máli og myndum
Eitt liðanna úr 5. flokki á mótinu.

Símamótið fór fram dagana 10.-13. júlí. Símamótið er stærsta stúlknamótið á Íslandi og sendi ÍBV stelpur úr 7., 6. og 5. flokki á mótið. Stelpurnar stóðu sig vel á mótinu og skemmtu sér frábærlega. Við ræddum við þjálfara flokkana, Trausta Hjaltason, Guðnýju Geirsdóttur og Richard Goffe um mótið og gengi stelpnanna.

Þjálfari 5. flokks, Trausti Hjaltason hafði þetta að segja um gengi stelpnanna á mótinu.

,,Stelpurnar okkar í 5. flokki skemmtu sér vel og voru félaginu til sóma á Símamótinu. 27 stelpur eru í 5. flokki og spiluðu í þremur liðum. Stór hluti stelpnanna var að spila á sínu síðasta símamóti. Öll liðin stóðu sig vel og mátti sjá framfarir hjá stelpunum sem hafa æft vel í sumar. Samtals 14 sigrar, sjö töp og þrjú jafntefli í hnífjöfnum leikjum. En fyrst og fremst gleði og lærdómur hjá þessum flottu stelpum. Símamótið er stærsta knattspyrnumót landsins og er haldið á hverju ári í Kópavogi fyrir stelpur 12 ára og yngri.”

6.flokkurinn skemmti sér konunglega á Símamótinu í ár. Við fórum með 24 stelpur í fjórum liðum og stóðu stelpurnar sig ótrúlega vel. Þær voru félaginu til fyrirmyndar innan vallar sem utan. Liðin lentu í mis erfiðum riðlum en stelpurnar lögðu sig allar fram og uppskáru eftir því. Gaman að fylgjast með þessum leikmönnum vaxa og dafna í íþróttinni, stöðugt að taka framförum og skilningurinn á leiknum að verða meiri.

7. flokkur var með tvö lið á mótinu, samtals 13 stelpur. Stelpurnar undurbjuggu sig vel fyrir mótið bæði með venjulegum æfingum og líka séræfingum þar sem áherslan var lögð á markaskorun, fögn og leikgleði. Æfingarnar voru mjög gagnlegar og hjálpuðu stelpunum að ná betri árangri.

Stelpurnar spiluðu átta leiki á þremur dögum og fengu hver og ein stelpa svipaðan spiltíma til að hjálpa til við þróun þeirra. Úrslitin voru misjöfn, mörg mörk skoruð og líka fengin á sig, en aðalmarkmiðin náðust, það var að hafa gaman, læra að spila betur saman og þróa félagsfærni og ábyrgð. Foreldrar fengu líka að eyða mikilvægum tíma saman sem helstu stuðningsmenn.  Sumar stelpurnar skoruðu sitt fyrsta mark, aðrar vörðu sitt fyrsta skot, unnu eða töpuðu sínum fyrstu leikjum en fyrst og fremst sköpuðu þær frábærar minningar og fengu dýrmæta reynslu á þessu flotta móti. 

Nýjustu fréttir

Skýr skilaboð frá flokksmönnum 
Framtíðarsýn og grunngildi – Hvert erum við að fara?
Landeyjahöfn – Þurfum öflugt dæluskip
Viljum frekar byggja upp en að rífa niður 
Dæluskipið Álfsnes á Bíldudal
Ótrúlegt að 1.200 manns taki þátt í prófkjöri í svona litlu samfélagi 
Lagt til að ráðist verði í könnunarveiðar á humri
Vel heppnaðri loðnuvertíð lokið

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.