Sísí snýr aftur í landsliðið
Greint var frá á dögunum að Freyr Alexandersson þjálfari A-landsliðs kvenna í knattspyrnu hafði valið Sigríði Láru Garðarsdóttur, leikmann ÍBV, á ný í landsliðshóp sinn. Sísí gat ekki tekið þátt í síðustu tveimur landsliðsverkefnum vegna veikinda en hún greindist með liðagigt í september. Í dag er hún einkennalaus og tilbúin til að taka slaginn með landsliðinu á nýjan leik. Ísland leikur tvo leiki í undankeppni HM 2019 gegn Færeyjum og Slóvakíu ytra þann 6. og 10. apríl.
�?að var greint frá því í janúar að þú værir í lyfjameðferð við liðagigt. Hvenær kom það í ljós og hvaða áhrif hefur gigtin haft á þig? �??�?g byrjaði fyrst að finna fyrir einkennum í september, þá í höndunum og svo var þetta komið í flesta liði líkamans og orðið mjög sársaukafullt. �?að var orðið erfitt fyrir mig að gera margar daglegar athafnir sem ég var vön að gera eins og að klæða mig í sokka, ég bara gat það ekki. Í byrjun janúar var ég greind með liðagigt og var það auðvitað mikið áfall fyrir mig. �?g þurfti að taka hvíld frá fótbolta í ákveðinn tíma og missti af tveimur landsliðsverkefnum. �?að að geta allt í einu ekki gert það sem maður lifir fyrir, þar sem fótbolti hefur leikið ótrúlega stórt hlutverk í lífi mínu og í því að móta mig sem þá manneskju sem ég er í dag. Allt þetta er krefjandi og tekur á, en ég er mikil keppnismanneskja og því er þetta bara verkefni sem ég þarf að lifa með og takast á við.
Í dag hef ég klárað þrjár lyfjagjafir og er einkennalaus og mér líður vel. �?g er farin að æfa af fullum krafti og spila, tek einn dag í einu og nýt hverrar einustu mínútu,�?? segir Sísi.
�?ú gast ekki tekið þátt í Algarve mótinu sem fram fór á dögunum en ert komin aftur í landsliðshópinn sem mætir Slóveníu og Færeyjum í undankeppni HM í apríl. �?að hlýtur að vera gleðiefni fyrir þig? �??Já, það er það. �?g er ótrúlega ánægð að vera valin aftur í hópinn, ég hef lagt mikið á mig til að ná því markmiði og það er bara virkilega gaman. �?g hlakka mikið til og það eru auðvitað algjör forréttindi að fá að vera valin í íslenska landsliðið.�??
Hvernig hefur annars undirbúningstímabilið verið hjá ykkur í ÍBV, hefur liðið náð að æfa vel í vetur og eru þið ánægðar með stöðuna á liðinu á þessum tímapunkti? �??�?að hafa verið mikil meiðsli í hópnum og höfum við verið mjög fámennar á æfingum og leikjum í vetur. En þetta er allt að koma og það er að koma ágætis mynd á hópinn, en við höldum nánast sama hópi og frá því í fyrra sem er mjög gott. �?að hefur verið mikill stígandi í síðustu þremur leikjum hjá okkur og við höldum áfram að byggja ofan á það. �?g er spennt fyrir komandi tímabili og bjartsýn á gott gengi í sumar,�?? segir Sísí að lokum.

Nýjustu fréttir

Páskafundur í safnaðarheimili Landakirkju
ÍBV semur við leikmann frá Portúgal
Tengdadæturnar  Sigurlaug, Emma og Inga létu til sín taka
Frábær skráning á sundnámskeið á vegum Vestmannaeyjabæjar
Framleging á flugi samþykkt fram í miðjan apríl
Aleksandar Linta nýr þjálfari Eyjamanna 
Ágúst Gísli kom, sá og sigraði
Fótboltaskóli ÍBV og Heildverslun Karls Kristmanns

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.