Day: 1. mars, 2017

Ágúst �?skar Gústafsson læknir: �??Ekki halda stressi til streitu�??

Af hverju finna sífellt fleiri til streitu og álags í okkar daglega lífi og hvernig getum við reynt að sporna gegn því að þetta hafi alvarleg áhrif á okkar andlegu líðan og líkamsstarfsemi? Ágúst �?skar Gústafsson starfar sem heimilislæknir í Kaupmannahöfn. Hann er sérstakur áhugamaður um streitu og hvaða áhrif hún hefur á líkamann. Hann […]

Félagar í Sinfónínuhljómsveitinni hita upp víða um bæinn

Sinfóníuhljómsveit Íslands er komin til Vestmannaeyja og lætur sér ekki nægja að halda tónleika í Höllinni kvöld. �?tla félagar í sveitinni að slá upp tónleikum víða um bæinn í dag sem er góð upphitun fyrir tónleikana í kvöld sem hefjast klukkan 19.30. (meira…)

Sigríður Lára í byrjunarliði íslenska landsliðsins gegn Noregi

Freyr Alexandersson, landsliðsþjálfari kvenna, gefur mörgum nýjum leikmönnum tækifæri í byrjunarliðinu gegn Noregi í fyrsta leik á Algarve mótinu í dag. Byrjunarliðið var birt í Fréttablaðinu í dag. Fotbolti.net greinir frá. Glódís Perla Viggósdóttir, Sara Björk Gunnarsdóttir og Elísa Viðarsdóttir eru einu leikmennirnir sem voru oft í byrjunarliði í undankeppninni og byrja einnig í dag. […]

Trausti Hjaltason: Breyting á leiguverði á leiguíbúðum í eigu Vestmannaeyjabæjar

Markmið að jafna rétt þeirra aðila sem eru á leigumarkaði en jafnframt að taka tillit til fjárhagslegra aðstæðna Meðal mikilvægra verkefna fjölskylduráðs eru húsnæðismál. Í dag á og leigir Vestmannaeyjabær 58 íbúðir. Leigutakar eru ýmist fatlaðir, aldraðir eða fólk sem fær húsnæðisaðstoð vegna félagslegra aðstæðna. �?jónustuhópurinn er því fjölbreyttur og mikilvægt að honum sé boðin […]

Fundur bæjarráðs 28. febrúar

Fundinn sátu:Páll Marvin Jónsson formaður, Elliði Vignisson bæjarstjóri, Trausti Hjaltason aðalmaður og Stefán �?skar Jónasson aðalmaður. Fundargerð ritaði: Rut Haraldsdóttir, framkvæmdastjóri stjórnsýslu- og fjármálasviðs Dagskrá: Páll Marvin Jónsson vék af fundi við umræðu og afgreiðslu málsins. 1. 201404040 – Erindi frá �?ekkingarsetri Vestmannaeyja í tengslum við S30 fasteignafélag. Drög að leigusamningi milli Vestmannaeyjabæjar og �?ekkingarseturs […]

Fundur fræðsluráðs 27. febrúar

Haldinn í fundarsal Ráðhúss, 27. febrúar 2017 og hófst hann kl. 16.30. Fundinn sátu: Hildur Sólveig Sigurðardóttir formaður, Silja Rós Guðjónsdóttir aðalmaður, Birna �?órsdóttir aðalmaður, Sonja Andrésdóttir aðalmaður, Gígja �?skarsdóttir 1. varamaður, Jón Pétursson framkvstj.sviðs, Erna Jóhannesdóttir starfsmaður sviðs, Sigurlás �?orleifsson áheyrnarfulltrúi, Stefán Sigurjónsson áheyrnarfulltrúi, Emma Hinrika Sigurgeirsdóttir áheyrnarfulltrúi, Helga Björk �?lafsdóttir áheyrnarfulltrúi, Kolbrún Matthíasdóttir […]

19 nemendur vantaði í Pisa-könnun Eyjamanna

Tæplega tveggja mánaða bið Eyjamanna eftir endanlegri niðurstöðu úr Pisa-könnuninni lauk í dag. Hún var þó ekki alveg eins og við var að búast því af þeim 55 nemendum sem tóku prófið voru aðeins niðurstöður 36 nemenda notaðar – niðurstöður 19 nemenda vantaði. Framkvæmdastjóri fjölskyldu og fræðslusviðs hjá Vestmannaeyjabæ segist hafa orðið kjaftstopp þegar hann […]

Skiptir ekki máli hvenær ævinnar fólk byrjar í golfi

Golfklúbbur Vestmannaeyja er einn af elstu golfklúbbum landsins og í gegnum marga áratugi hefur golfvöllurinn vakið athygli fyrir mikla náttúrufegurð. Athygli þessi er alltaf að færast meira og meira út fyrir landsteinana og í dag eru erlendir kylfingar farnir að koma í meira mæli til Íslands til að leika golf. Á undanförnum árum hefur starfsemi […]

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Keyrt af  GDPR Cookie Compliance
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.