Margrét Lára með mörg járn í eldinum

MARGRÉT Lára Viðarsdóttir markadrottning í liði Íslandsmeistara Vals er með mörg járn í eldinum þessa dagana en félög í Svíþjóð, Þýskalandi og Bandaríkjunum hafa borið víurnar í hana. Margrét var á dögunum til skoðunar hjá sænska úrvalsdeildarliðinu Djurgården sem og Guðbjörg Gunnarsdóttir, markvörður Vals, en liðið varð í öðru sæti deildarinnar sem lauk á dögunum. Margrét er spenntust fyrir því að fara til Bandaríkjanna eða Svíþjóðar en í samtali við Morgunblaðið í gær reiknaði hún með því að skoða aðstæður hjá félagi í Bandaríkjunum sem hún vildi ekki nafngreina að svo stöddu. Fer ef ég finn betra lið en Val

,,Mér leist ágætlega á Djurgården en það eru fleiri lið sem hafa haft samband og boðið mér að skoða aðstæður hjá sér. Ég ætla að taka mér góðan tíma til þess og ef ég finn eitthvert betra lið en Val til að fara til þá er ég til í það. Allar aðstæður og grundvöllur til knattspyrnuiðkunar hjá Val eru frábær og ég vil ekki fórna því fyrir að fara til liðs í útlöndum í svipuðum gæðaflokki eða þá verri,” sagði Margrét Lára við Morgunblaðið í gær.

,,Mér finnst gott að geta skoðað mig um hjá nokkrum liðum áður en ég tek ákvörðun um hvað ég geri. Kvennafótboltinn er lítill markaður þannig að maður þarf að gefa sér góðan tíma til að velja úr og ég reikna ekki með að taka ákvörðun um hvað ég geri fyrr en í janúar,” sagði Margrét Lára, sem fór á kostum í sumar en hún bætti markamet sitt með því að skora 38 mörk í Landsbankadeildinni í 16 leikjum.

 

Nýjustu fréttir

Stjórnmál
Spurt og svarað: Ármann Halldór frá Sjálfstæðisflokkum
Íþróttir
Arnar kom íslenska landsliðinu á EM 2026
Íþróttir
ÍBV og FH skildu jöfn á Hásteinsvelli
Vinnslustöðin
Vinnslustöðin snýr vörn í sókn á krefjandi ári
Herjólfur
Bilun í Herjólfi veldur lengri siglingatíma
Stjórnmál
Spurt og svarað: Guðni Hjöll frá Miðflokknum
Íþróttir
ÍBV hefur leik í Bestu deildinni – tekur á móti FH á Hásteinsvelli
Fréttir
Flugvél frá Icelandair flaug óvenju lágt yfir Eyjum
Mest lesið

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Keyrt af  GDPR Cookie Compliance
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.