Author: Tryggvi Már Sæmundsson

Gott að lesa

Átakið um �?jóðarsáttmála um læsi verður hrint af stað í dag klukkan 9.30 þegar undirritaður verður sáttmáli í Borgarbókasafni með borgarstjóra Degi B. Eggertssyni. Á vef mennta- og menningarmálaráðuneytisins er hægt að finna allskyns upplýsingar um átakið og myndband með laginu “Gott að lesa” sem Ingó veðurguð flytur en það má sjá í spilaranum með […]

Hiti úr Golf­straumn­um

HS Veit­ur hafa boðið út kaup og upp­setn­ingu varma­dælu fyr­ir hita­veit­una í Vest­manna­eyj­um. Er þetta fram­kvæmd upp á millj­arð og yrði fyrsta varma­dæl­an fyr­ir heilt byggðarlag hér á landi. Hita­veit­an not­ar mest ódýrt ótryggt raf­magn til að hita vatnið. Ívar Atla­son, tækni­fræðing­ur hjá HS Veit­um, seg­ir að óvissa ríki um ótryggða orku vegna ástands­ins í […]

Nóttin með besta móti – Hópslagsmál ungmenna – Einn á slysadeild – Annar sleginn

Lögreglan á höfuðborgarsvæðinu segir nóttina að lokinni formlegri dagskrá Menningarnætur hafa verið með besta móti. �?etta kemur fram á R�?V í morgun. �?ar segir að upp úr klukkan tvö í nótt var tilkynnt um hópslagsmál ungmenna á Lækjargötu. Einn fékk far með lögreglu á slysadeild en ekki er vitað hversu alvarleg meiðsl hans eru. Rúmlega […]

Einherji sigraði KFS

KFS tók á móti EInherja í 3. deildinni í dag. KFS skoraði fyrsta mark leiksins eftir hálftíma leik en þar var að verki �?skar Elías Zoega �?skarsson. KFS var þó ekki lengi í forystu þar sem Todor Hristov jafnaði metin á 37. mínútu og þannig var staðan í hálfleik. �?egar skammt var eftir að leiknum […]

Hlynur sigraði í hálfmaraþoni

Eyjamaðurinn Hlyn­ur Andrés­son hljóp hálf­m­araþon í Reykja­vík­ur­m­araþoni Íslands­banka á besta tím­an­um, á 1 klukku­stund, 9 mín­út­um og 35 sek­únd­um. �?etta er fimmti besti ár­ang­ur sem náðst hef­ur í hlaup­inu í ald­urs­flokkn­um 20 til 39 ára, en Hlyn­ur er fædd­ur árið 1993. Fyrstu þrír karl­ar Hlyn­ur Andrés­son, ISL, 01:09:35 Tom Fair­brot­her, GBR, 01:12:02 Harold Wy­ber, GBR, […]

KFS tekur á móti Einherja

Í dag klukkan 14:00 tekur KFS á móti Einherja í 3. deild karla á �?órsvelli. KFS er í 5. sæti deildarinnar með nítján stig en Einherji er sæti neðar með átján stig, því má búast við hörku leik í dag á milli þessara liða. KFS hefur aldrei unnið Einherja og má því segja að tími […]

Jafntefli hjá ÍBV og KR

Í kvöld fór fram leikur ÍBV og KR sem átti að fara fram í gær. KR-ingar mættu mun ákveðnari til leiks og voru hættulegri fyrstu mínúturnar, áttu meðal annars skot í stöng og svo komst leikmaður KR einn í gegn á móti Abel, markmanni ÍBV en þá kom fyrirliðinn Avni Pepa á siglingunni og bjargaði […]

Landsbankinn hagnast um 12,4 milljarða króna á fyrri helmingi ársins 2015

Landsbankinn hagnaðist um 12,4 milljarða króna eftir skatta á fyrri helmingi árins 2015 samanborið við 14,9 milljarða króna hagnað á sama tímabili árið 2014 en það kemur fram í tilkynningu sem Landsbankinn sendi frá sér í gær. Steinþór Pálsson, bankastjóri segir: �??Afkoma Landsbankans fyrstu sex mánuði ársins er með ágætum, tekjusamsetningin betri en áður og […]

ÍBV- KR í dag

Í dag klukkan 18:00 tekur ÍBV á móti KR í Pepsí deild karla í fótbolta. KR er i þriðja sæti deildarinnar með þrjátíu stig en ÍBV er í því ellefta með fjórtán stig. Stutt er síðan liðin mættust síðast og eiga Eyjamenn harma að hefna síðan þá. Mikið umtal hefur verið eftir að leik liðanna […]

Nýr hjúkrunardeildarstjóri á sjúkradeild HSU í Vestmannaeyjum

Aníta Ársælsdóttir hjúkrunarfræðingur hefur verið ráðin hjúkrunardeildarstjóri á sjúkradeild HSU í Vestmannaeyjum í námsleyfi Steinunnar Jónatansdóttur. Aníta útskrifaðist sem hjúkrunarfræðingur árið 2007. Aníta hefur starfað á skurðstofu HSU í Vestmannaeyjum í frá 2008 auk þess sem hún starfaði á skurðstofu í Danmörku í 2 ár. Anita mun hefja störf 1. september. Anitu er óskað velfarnaðar […]

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Keyrt af  GDPR Cookie Compliance
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.