Author: Tryggvi Már Sæmundsson

Ekkert Morgunblað í Eyjum í dag

Kæru áskrifendur MBL í Eyjum og aðrir lesendur. �?ví miður náðist ekki að koma Morgunblaðinu með fyrri ferð Herjólfs, sem þýðir að blaðið kemur í kvöld og verður því ekki borið út fyrr en á morgun, með þriðjudagsblaðinu. Beðist er velvirðingar á þessu. Kveðja umboðsmaður MBL í Eyjum. (meira…)

Jonathan Glenn og Bryndís Lára best hjá ÍBV

Lokahóf ÍBV-íþróttafélags fór fram á laugardaginn. �?ar var mikið um dýrðir en hápunkturinn er að sjálfsögðu þegar veitt eru verðlaun fyrir sumarið. Jonathan Glenn var valinn leikmaður ársins í karlaliðinu en Bryndís Lára Hrafnkelsdóttir í kvennaliðinu. Glenn varð jafnframt markahæstur en hjá kvennaliðinu varð Shaneka Gordon markahæst. �?á voru þau Jón Ingason og Sigríður Lára […]

Svarta gengið í golfi

Að stunda golf er heilsurækt, það er útivera og það er félagsskapur. �?annig líta þeir á málið, félagarnir í Svarta genginu svokallaða, sem stunda golf alla daga, hvaða dag sem er í nánast öllum veðrum. Hver fer hringinn á fæstum höggum er aukaatriði, þótt keppnisskap blundi ennþá í þeim. Halldór Benedikt fylgdi þeim félögum eftir […]

Að gyrða sig í brók

Ef þú þekkir mig, þá eru allar líkur á því að ég hafi logið að þér. Þú veist, ekki í neinni illgirni, bara þessi hefðbundna kurteisislega lygi sem maður kastar fram þegar maður fær spurninguna „hvernig hefur þú það?“ Annars er ég hætt að reyna að ljúga, bæði vegna þess að ég hef ekki samvisku […]

Frábær sigur norðan heiða

Meiðslum hrjáð lið Íslandsmeistara ÍBV í karlahandboltanum vann í dag frækinn sigur á Akureyri norðan heiða, 32:33. Eyjamenn hafa ekki farið vel af stað í deildinni, gert eitt jafntefli en tapað tveimur leikjum, þar af öðrum á heimavelli. Auk þess hafa leikmenn lent á meiðslalistanum undanfarið en Sindri Haraldsson hefur lítið sem ekkert leikið með […]

Mjög sannfærandi sigur á FH

Kvennalið ÍBV vann í dag mjög sannfærandi sigur á FH í Olísdeildinni en liðin áttust við í Eyjum. ÍBV tók strax forystuna í leiknum og þegar fyrri hálfleikur var rétt hálfnaður, var staðan orðin 9:3 fyrir ÍBV. Munurinn hélt áfram að aukast út leikinn og lokatölur urðu 33:20 eftir að staðan í hálfleik hafði verið […]

Knattspyrnusumarið gert upp

Lokahóf knattspyrnufólks ÍBV fór fram í Höllinni í gærkvöldi með bravor. Sigursveinn �?órðarson, formaður ÍBV fór yfir knattspyrnusumarið þar sem skiptist á skin og skúrir. Páll Magnússon var röggsamur veislustjóri kvöldsins, hann gat þess að um klukkan fjögur í gær, þegar leik ÍBV og Fjölnis lauk, hafi hann verið dapur, en eftir að hafa hlustað […]

Sigurður Ragnar hættur með ÍBV

Sigurður Ragnar Eyjólfsson, þjálfari karlaliðs ÍBV er hættur með liðið. �?etta kemur fram í fréttatilkynningu frá ÍBV en þar kemur fram að Sigurður Ragnar hafi óskað eftir að vera leystur undan störfum vegna fjölskylduaðstæðna og hafi félagið orðið við þeirri beiðni. Fréttatilkynninguna má lesa í heild hér að neðan: Sigurður Ragnar Eyjólfsson óskaði í vikunni […]

Tap og Glenn missti af gullskónum

Karlalið ÍBV tapaði síðasta leik sínum í Pepsídeildinni í ár en liðið lá fyrir Fjölni í Grafarvogi 3:0. Á sama tíma skoraði Gary Martin þrennu í sigri KR á �?ór í Vesturbænum og Martin náði því að nappa gullskónum af Jonathan Glenn, framherja ÍBV sem hefur verið efstur á markalistanum síðustu vikur en Glenn fór […]

Ljósmyndasýning Harðar Sigurgeirssonar í Einarsstofu

�?að er tilvalið að líta á ljósmyndir Harðar Sigurgeirssonar í Einarsstofu um helgina, en opið verður í Einarstofu laugardag og sunnudag kl. 13-16. Friðrik, sonur Harðar, verður á staðnum og kaffi á könnunni. Að öðru leyti verður opið á venjubundnum opnunartíma Safnahúss, 10-18 mán.-fim. og 10-17 á föstudögum. Sýningin stendur til 16. okt. Með fréttinni […]

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Keyrt af  GDPR Cookie Compliance
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.