Eyjapeyjar í yngri landsliðum
Andrés Marel Sigurðsson og Elmar Erlingsson voru valdir í U-17 landsliðið.

HSÍ hefur boðað yngri landslið karla til æfingar 12.-14. mars. ÍBV á alls 10 fulltrú í þessum liðum. Þeir eru Ívar Logi Styrmisson, Arnór Viðarsson, Gauti Gunnarsson, Andrés Marel Sigurðsson, Elmar Erlingsson, Hinrik Hugi Heiðarsson, Ívar Bessi Viðarsson, Kristján Ingi Kjartansson, Nökkvi Guðmundsson og Birkir Björnsson.

Æfingarnar fara allar fram á höfuðborgarsvæðinu en æfingatímarnir verða auglýstir fljótlega. Landsliðshópana má sjá hér fyrir neðan.

U-21 árs landslið karla

Þjálfarar:
Einar Andri Einarsson, einarandri30@gmail.com
Sigursteinn Arndal, sigursteinna@vodafone.is

Leikmannahópur:
Alexander Hrafnkelsson Selfoss
Arnar Máni Rúnarsson, Stjarnan
Arnór Snær Óskarsson, Valur
Axel Hreinn Hilmisson, Fjölnir
Blær Hinriksson, Afturelding
Dagur Gautason, Stjarnan
Einar Örn Sindrason, FH
Einar Þorsteinn Ólafsson, Valur
Eiríkur Guðni Þórarinsson, FH
Elvar Otri Hjálmarsson, Fjölnir
Guðjón Baldur Ómarsson Selfoss
Hafsteinn Óli Ramos Rocha, Afturelding
Hafþór Ingi Halldórsson, Þór Ak
Ívar Logi Styrmisson, ÍBV
Jóel Bernburg, Valur
Ólafur Brim Stefánsson, Grótta
Sigurður Dan Óskarsson, Stjarnan
Stiven Tobar Valencia, Valur
Tjörvi Týr Gíslason, Valur
Tumi Steinn Rúnarsson, Valur
Úlfar Páll Monsi Þórðarson, Afturelding
Viktor Sigurðsson, ÍR

U-19 ára landslið karla

Þjálfarar:
Heimir Ríkarðsson, heimir@lrh.is
Gunnar Andrésson, gunnar.andresson@arionbanki.is

Leikmannahópur:
Adam Thorsteinsson, Stjarnan
Andri Finnsson, Valur
Andri Már Rúnarsson, Fram
Ari Pétur Eiríksson, Grótta
Arnór Daðason, Fram
Arnór Ísak Haddsson, KA
Arnór Viðarsson, ÍBV
Aron Hólm Kristjánsson, Þór
Áki Hlynur Andrason, Valur
Benedikt Gunnar Óskarsson, Valur
Breki Hrafn Valdimarsson, Valur
Brynjar Vignir Sigurjónsson, Afturelding
Einar Rafn Magnússon, Víkingur
Einar Bragi Aðalsteinsson, HK
Elvar Elí Hallgrímsson, Selfoss
Gauti Gunnarsson, ÍBV
Guðmundur Bragi Ástþórsson, Afturelding
Ísak Gústafsson, Selfoss
Jakob Aronsson, Haukar
Jóhannes Berg Andrason, Víkingur
Kári Tómas Hauksson, HK
Kristján Pétur Barðason, HK
Kristófer Máni Jónasson, Haukar
Magnús Gunnar Karlsson, Haukar
Róbert Snær Örvarsson, Haukar
Símon Michael Guðjónsson, HK
Stefán Pétursson, Valur
Tómas Sigurðarson, Valur
Tryggvi Þórisson, Selfoss
Þorsteinn Leó Gunnarsson, Afturelding
Þorfinnur Máni Björnsson, Haukar

U-17 ára landslið karla

Þjálfarar:
Andri Sigfússon, andri.sigfusson@rvkskolar.is
Jón Gunnlaugur Viggósson, gulli@vikingur.is

Leikmannahópur (f.2004):
Andrés Marel Sigurðsson, ÍBV
Andri Fannar Elísson, Haukar
Ari Freyr Jónsson, Víkingur
Árni Bergur Sigurbergsson, ØIF Arendal
Atli Steinn Arnarson, Haukar
Birgir Örn Arnarson, Grótta
Birgir Örn Birgisson, Fjölnir/Fylkir
Björgvin Franz Hlynsson, ÍR
Böðvar Guðmundsson, Afturelding
Breki Hrafn Árnason, Fram
Dagur Sigurðsson, Stjarnan
Daníel Þór Reynisson, Selfoss
Egill Skorri Vigfússon, ÍR
Einar Bjarki Arason, Fjölnir/Fylkir
Einar Gunnar Gunnlaugsson, Selfoss
Elmar Erlingsson, ÍBV
Hans Jörgen Ólafsson, Selfoss
Haukur Ingi Hauksson, HK
Hinrik Hugi Heiðarsson, ÍBV
Hlynur Freyr Geirmundsson, Valur
Ísak Óli Eggertsson, KA
Jóhannes Jóhannesson, Valur
Kjartan Þór Júlíusson, Fram
Kristján Gunnþórsson, Þór
Kristján Örn Stefánsson, Fram
Ófeigur Kári Jóhannsson, Víkingur
Össur Haraldsson, Haukar
Sæþór Atlason, Selfoss
Sigurður Snær Sigurjónsson, Selfoss
Skúli Ásgeirsson, ÍR
Stefan Freyr Jónsson, Hörður
Sudario Carneiro, Hörður
Theodór Sigurðsson, ÍR
Tindur Ingólfsson, Fram
Veigar Már Harðarson, Fram
Viðar Ernir Reimarsson, Þór
Þorvaldur Örn Þorvaldsson, Valur
Þráinn Leó Þórisson, Skogås HK

Leikmannahópur (f.2005):
Andri Clausen, FH
Andri Sigfús Gautason, Fjölnir/Fylkir
Ari Dignus Maríuson, FH
Ari Valur Atlason, FH
Arnar Daði Jóhannesson, Fram
Arnar Óli Ingvarsson, ÍR
Arnþór Sævarsson, Fram
Aron Darri Hilmarsson, HK
Ásgeir Bragi Þórðarson, Haukar
Benedikt Emil Aðalsteinsson, FH
Birkir Snær Steinsson, Haukar
Bjarki Jóhannsson, KA
Daði Bergmann Gunnarsson, Haukar
Dagur Traustason, FH
Daníel Stefán Reynisson, Fram
Darri Þór Guðnason, FH
Eiður Rafn Valsson, Fram
Elí Traustason, Fram
Gabríel Ágústsson, Víkingur
Gabríel Helgason, Silwing Troja
Gabríel Örtenblad Bergmann, Grótta/KR
Gísli Rúnar Jóhannsson, Haukar
Hilmir Helgason, Haukar
Hilmir Örn Nielsen, Grótta/KR
Hrafn Steinar Sigurðsson, Haukar
Ingibert Erlingsson, HK
Ísak Steinsson, Asker
Ívar Bessi Viðarsson, ÍBV
Jason Dagur Þórisson, Selfoss
Jóse Dos Santos, HK
Kristján Ingi Kjartansson, ÍBV
Kristján Rafn Oddsson, FH
Logi Gautason, KA
Marínó Þorri Hauksson, KA
Nökkvi Guðmundsson, ÍBV
Óliver Bent Hjaltalín, Fram
Örn Alexandersson, HK
Reynir Þór Stefánsson, Fram
Sigurður Páll Matthíasson, Víkingur
Skarphéðinn Ívar Einarsson, KA
Viktor Már Sindrason, HK

U-15 ára landslið karla

Þjálfarar:
Heimir Örn Árnason, heimirorn@akmennt.is
Guðlaugur Arnarsson, gudlaugur@stefna.is

Leikmannahópur:
Alex Kári Þórhallsson, Grótta
Antoine Óskar Pantano, Grótta
Aron Valur Gunnlaugsson, Afturelding
Ágúst Guðmundsson, HK
Birkir Björnsson, ÍBV
Brynjar Búi Davíðsson, Fjölni/Fylki
Dagur Árni Heimisson, KA
Erlingur Atlason, FH
Hannes Pétur Hauksson, Grótta
Haukur Guðmundsson, Afturelding
Hrafn Guðmundsson, Afturelding
Hrafn Ingi Jóhannson, Grótta
Hugi Elmarsson, KA
Ingólfur Breki Arnaldsson, ÍR
Ingvar Dagur Gunnarson, FH
Ísak Kristinn Jónsson, Selfoss
Jakob Felix Pálsson, HK
Jens Bergþórsson, KA
Jónas Karl Gunnlaugsson, Selfoss
Jökull Einarsson, Afturelding
Magnús Jónatansson, KA
Marel Baldvinsson, Fram
Markús Böðvarsson, HK
Markús Páll Ellertsson, Fram
Nökkvi Blær Hafþórsson, ÍR
Óskar Þórarinsson, KA
Sesar Örn Harðarsson, Selfoss
Sigurjón Atlason, Afturelding
Sindri Sigurjónsson, Afturelding
Stefán M.Hjartarsson, Afturelding
Sævar Þór Stefánsson, Þór Ak
Valdimar Atlason, HK
Viktor Matti Guðmundsson, Víkingur
Þorsteinn Kjartansson, Fram

Nýjustu fréttir

Menntamál
Alls útskrifuðust 45 nemendur frá FÍV af sex brautum
Fréttir
Kraftmikil önn og árangur nemenda í forgrunni
Úr blaði Eyjafrétta
Halli Geir Evrópumeistari í sjómanni  
Úr blaði Eyjafrétta
Sjórinn var aldrei í plönunum, segir Sigurhanna
Fréttir
Sjómannadags fjör í Höllinni: myndasyrpa
Mannlíf
Myndir frá sjómannafjöri á bryggjunni
Áhugavert
Skötuveisla sem stendur undir nafni
Íþróttir
Íþróttafélagið Ægir fór í keppnisferð til Danmerkur
Mest lesið

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Keyrt af  GDPR Cookie Compliance
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.