Hollt og þroskandi að stíga reglulega út fyrir þægindarammann

Heimir Hallgrímsson, tannlæknir og knattspyrnuþjálfari fer ekki troðnar slóðir þegar kemur að löndum til að þjálfa í. Eftir farsælan, svo vægt sé til orða sem þjálfari í íslenska karlalandsliðsins þjálfaði hann Al-Arabi í Katar árin 2019 til 2021. Þá tekur við hlé frá þjálfun þar til síðasta vetur að hann tók við landsliði Jamaíka. Suðræn paradís í Karabíska sem hefur helst getið sér gott orð fyrir frábært íþróttafólk og tónlistina hans Bob Marley. Minna hefur farið fyrir afrekum þeirra á knattspyrnuvellinum en nú er Heimir tekinn við taumunum og stefnir hátt.  

Er kannski ekki í ólíkri stöðu og þegar hann og Lars Lagerbäck tóku við íslenska landsliðinu árið 2011. Stefnan var sett á að komast á stórmót og það tókst með eftirminnilegum hætti þegar Ísland komst í átta liða úrslit á EM í Frakklandi 2016 og HM í Rússlandi tveimur árum seinna. Og enn og aftur er stefnan sett á stórmót. Eiginkonan, Íris Sæmundsdóttir, fyrrum landsliðskona og þjálfari í knattspyrnu starfar með yngri landsliðum kvenna á Jamaíka þannig að þau hafa í mörg horn að líta. 

Bæði eru þau Eyjafólk og tóku út sinn þroska sem leikmenn og þjálfarar hjá ÍBV og skarta bikarmeistaratitli kvenna í fótbolta, hún sem fyrirliði ÍBV og hann þjálfari. Seinna náði Heimir mjög góðum árangri með karlalið Eyjamanna og nú er það Jamaíka. 

Stuttur aðdragandi 

„Aðdragandinn var ekki langur. Þetta þurfti að gerast hratt því þeir áttu leik við Argentínu í lok september 2022 og ég skrifaði undir tíu dögum fyrir leik. Það var sérstök staða að hafa ekki meiri tíma til að kynnast heilu landsliði. Hvað þá ef þú ert að fara spila við Argentínu. Það var kannski ekki auðveldasti eða uppáhaldsmótherjinn sem maður gat valið sér. Já, fyrirvarinn var stuttur en við ákváðum að slá til,“ segir Heimir.  

Hann vissi lítið um fótboltann á Jamaíka en þau voru þó ekki alveg ókunngug landinu. „Við fórum þangað í frí fyrir 25 árum síðan og það fyndna er að við búum á nákvæmlega sama stað og þá. Þannig að við þekktum eyjuna og veðriðns en vissum ekkert um fótboltann. Þeir eiga mikið af mjög góðum leikmönnum og í dag eru sex sem spila í ensku úrvalsdeildinni. M.a. Leon Baily hjá AstonVilla, Michael Antonio hjá West Ham og Bobby Reid hjá Fulham. Mjög góðir leikmenn en það hefur ekki skilað sér upp í landsliðið. Það er því verkefnið að búa til gott lið og það er alveg raunhæft markmið.“  

Heimir segir að þeim hafi verið mjög vel tekið. „Við getum ekki kvartað en þetta er lítið knattspyrnusamband sem hefur ekki úr miklum fjármunum að spila. Þannig að eðlilega gengur ekki allt upp. En móttökurnar voru góðar og allir mjög almennilegir við okkur. Knattspyrnusambandið hefur mætt mótlæti en nú finnur fólk fyrir meðbyr. Okkur hefur gengið ágætlega og margt spennandi framundan,“ segir Heimir og eru það orð að sönnu. 

Stefnan sett á HM 2026 

„Í sumar eru leikir í Mið- og Norður Ameríku sem CONGACAF, Knattspyrnusamband Suður- Mið- og Norður Ameríku og þjóða í Karabískahafinu stendur fyrir. Þeir eru með sína meistaradeild, Gold Cup sem er haldin annað hvert ár. Heimsmeistarakeppnin 2026 verður í Mexíkó, Bandaríkjunum og Kanada og verður Suður Ameríkukeppnin haldin í Bandaríkjunum á næsta ári sem er stærsta álfukeppnin utan Evrópu. 

Hún verður stækkuð þannig að hún verði í líkingu við HM og er liður undirbúningi fyrir Bandaríkjamenn. Þar verða sex bestu þjóðirnar í CONGACAF. Við eigum möguleika á að fara á Gold Cup í ár, Suður Ameríkumótið á næsta ári, svo Gold Cup 2025, möguleika á komast á HM 2026 og vera með í lokakeppni næstu fjögur sumur ef allt gengur upp.“ 

Hefurðu mannskap og meðbyr til ná takmarkinu? „Já, ég held það ef allt gengur upp hjá okkur og liðið tekur framförum. Það er gríðarlega stórt að fá að taka þátt í Suður Ameríkukeppninni á næsta ári þar sem verða lið frá Suður- Mið og Norður Ameríku. Það yrði gífurleg upplifun og sex bestu liðin frá Mið- og Norður Ameríku taka þátt í HM 2026 sem gestalið. Þannig að það er ansi mikið og stórt framundan. Spennandi og gaman en líka erfitt þegar þú ert að kynnast svo mörgu nýju, leikmönnum, stjórnarfólki, umhverfi og menningu. Þetta er bara hörku vinna.“ 

 

Hægt er að lesa greinina í heild sinni í nýjasta tölublaði Eyjafrétta.

Nýjustu fréttir

Íþróttir
Eyjamenn komu til baka og náðu í stig gegn ÍA
Samgöngur
Óskuðu eftir Baldri – fengu neitun
Íþróttir
Petar Jokanovic áfram í herbúðum ÍBV
Aðsent
Rjúfum vítahringinn: Hringferð SA í Akóges-salnum
Aðsend grein
Þakklæti efst í huga
Fréttir
Kvennakórinn heldur vortónleika
Íþróttir
Mikilvæg stig í húfi þegar ÍBV mætir ÍA
Íþróttir
Fyrsta tap ÍBV í sumar kom gegn FH
Mest lesið
viðburðir
Matey 2022
22. maí 2026
18:00
MATEY Seafood Festival
Sa Portret 02022026 1
27. maí 2026
08:30
Hringferð SA í Akóges-salnum

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Keyrt af  GDPR Cookie Compliance
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.