Selfosskrakkar níu sinnum á verðlaunapall

Eyjafréttir
·
Fréttir
·
29. janúar 2007

�?rn Davíðsson, 17 ára, varð Íslandsmeistari í kúluvarpi í drengjaflokki er hann varpaði kúlunni 14,05 m sem er HSK met, gamla metið átti Árni Arason og var það 13,98 m. �?rn var að ganga í drengjaflokkinn nú um áramót og var þetta hans fyrsta keppni með 5.5 kg kúlu og er því ljóst að hann á eftir að bæta metið enn frekar á næstu mótum. �?rn lenti í hörkueinvígi í hástökki og endaði í 2. sæti með 1.87 m og í 60m hlaupi bætti hann sinn besta tíma úr 7,99 s í 7,90 s.

Dröfn Hilmarsdóttir, 18 ára, nældi sér í þrenn bronsverðlaun um helgina. Hún stórbætti sig er hún kom þriðja í mark í 60m grindahlaupi er hún hljóp á tímanum 9,98 sek en hún átti best 10,37 s. Í langstökki bætti hún sig um 28 cm er hún stökk 4.86 m og fékk bronsverðlaun. Í kúluvarpi þeytti hún kúlunni til bronsverðlauna, 9,78 m. Hún stórbætti sig síðan í þrístökki þegar hún stökk 10,55 m og var aðeins 1 cm frá bronsverðlaunum.

�?nnur 18 ára stúlka, Fjóla Signý Hannesdóttir, var líka í stuði um helgina. Fjóla Signý varð í öðru sæti í 60m grindahlaupi þegar hún hljóp á tímanum 9,79 s og bætti sig um 1 brot. Hún bætti sig um 8 cm í þrístökki er hún fékk silfurverðlaun fyrir að stökkva 10,65 m. Fjóla Signý bætti sig síðan um 18 cm í kúluvarpi með 9,27 cm kasti.

Andrea Ýr Bragadóttir, 18 ára, hljóp til silfurverðlauna í 60m hlaupi á tímanum 8,30 s. Andrea Ýr, Edda �?orvaldsdóttir, �?órhildur Helga Guðjónsdóttir og Fjóla Signý Hannesdóttir hlupu til silfurverðlauna í 4×200 m boðhlaupi á tímanum 1.51,99m og voru rétt á efir sigursveit ÍR-inga sem settu Íslansdmet í boðhlaupinu.

�?órhildur Helga Guðjónsdóttir, 15 ára bætti sinn besta árangur í 60m hlaupi úr 8,39 s í 8,36s og varð í 4. sæti. Með þessum árangri náði �?órhildur Helga tilskyldu lágmarki í �?rvalshóps FRÍ sem er skipaður bestu unglingum á landinu. �?órhildur Helga stórbætti sig í 200 m hlaupi, hún hljóp á tímanum 27,88 s en átti best áður 28,38 s og að lokum stökk hún 9,41 m í þrístökki sem er bæting um 67 cm hjá henni.

Edda �?orvaldsdóttir, 18 ára, bætti sig um 1 brot í 60m hlaupi og 200 m hlaupi, hljóp 60m á timanum 8,65 s og 200m á 28,59 s.

Gréta Sigrún Pálsdóttir, 18 ára, bætti besta árangur sinn í langstökki um 11 cm með 4,76 m löngu stökki.

Áslaug Ýr Bragadóttir, 15 ára, bætti sinn besta árangur í kúluvarpi um 72cm þegar hún kastaði kúlunni 9,32m.

Að lokum bætti Eyrún Halla Haraldsdóttir, 17 ára, bætti sig um 24 cm í kúluvarpi með 8,45 m löngu kasti.

�?etta er frábær árangur hjá frjálsíþróttadeild Umf. Selfoss. Næsta verkefni deildarinnar er Héraðsmót HSK sem haldið verður á Hvolsvelli á föstudaginn.

Nýjustu fréttir

Stjórnmál

Spurt og svarað: Ármann Halldór frá Sjálfstæðisflokkum

Íþróttir

Arnar kom íslenska landsliðinu á EM 2026

Íþróttir

ÍBV og FH skildu jöfn á Hásteinsvelli

Vinnslustöðin

Vinnslustöðin snýr vörn í sókn á krefjandi ári

Herjólfur

Bilun í Herjólfi veldur lengri siglingatíma

Stjórnmál

Spurt og svarað: Guðni Hjöll frá Miðflokknum

Íþróttir

ÍBV hefur leik í Bestu deildinni – tekur á móti FH á Hásteinsvelli

Fréttir

Flugvél frá Icelandair flaug óvenju lágt yfir Eyjum

Mest lesið

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.

Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför

Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.

Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.

Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.

Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.

Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

Koffínátín – fæst án lyfseðils

Postafen – fæst án lyfseðils

Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.

Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.

Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.

Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.

Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Nýjustu fréttir

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki