Tilslökun á samkomubanni og næstu skref
Díana Óskarsdóttir mynd: HSU

Sumarið heilsar okkur með bros á vör. Veðrið hefur verið einstakt á Suðurlandi síðustu daga og hefur það svo sannarlega áhrif á andlega líðan. Það minnir okkur líka á að hafa alltaf hugfast það góða sem lífið hefur upp á að bjóða. Í dag tekur gildi tilslökun á samkomubanni síðustu vikna og nú mega 50 manns koma saman. Áfram gildir þó 2 metra reglan og mikilvægt er að slaka ekki á hreinlæti og almennum smitvörnum.

Við erum svo lánsöm á Íslandi að faraldurinn sem geisað hefur hjá okkur virðist nú vera í rénun og smit í samfélaginu aðeins brot af því sem var. Við verðum þó áfram að vera á varðbergi og gleyma okkur ekki í gleðinni. Vel hefur tekist að hamla útbreiðslu COVID faraldursins hér á landi og verja áhættuhópa smiti. Á þessum tímum hefur heilbrigðiskerfið verið undir miklu álagi, en í dag bendir flest til þess að kerfið hafi staðið þá miklu þolraun sem það stóð frammi fyrir. Margir hafa unnið ómetanlegt starf og ljóst er að margar nýjar lausnir hafa skotið upp kollinum, lausnir sem flestar eru í takt við heilbrigðisstefnuna og geta því vel átt við þegar faraldurinn er genginn yfir. Sem dæmi má nefna eflingu fjarheilbrigðisþjónustu og möguleika einstaklinga á að hafa samband við heilbrigðisþjónustu stafrænt, breytt vinnufyrirkomulag á heilsugæslustöðvum, breytingu á dag- og göngudeildarþjónustu, aukningu á rafrænum lausnum og svo má lengi telja.

Gripið var til róttækra viðbragðsáætlana innan HSU í upphafi faraldursins. Þá var heilsugæslustöðvum og göngudeildum lokað í þeirri mynd sem við þekktum áður og heilbrigðisþjónusta færðist í auknu mæli yfir í fjarheilbrigðisþjónustu. Á Selfossi var opnuð lokuð COVID deild sem þjónustaði alla starfsemi sem tengdist faraldrinum. Lokað var á heimsóknir á legu- og hjúkrunardeildum svo eitthvað sé nefnt. Smá saman verður nú dregið úr þeim viðbúnaði sem verið hefur og hafist verður handa við að koma dag-og göngudeildarstarfsemi í eðlilegra horf aftur. Það mun gerast í áföngum og í samræmi við gildandi reglur um smitgát. Það má vera að það sé of snemmt að hrósa sigri, en núna er rétti tíminn til að huga að því hvernig við viljum halda áfram að styrkja starfsemina í ljósi þeirrar reynslu sem við höfum aflað okkur á síðustu vikum.

Ég veit að allir innan HSU leggja metnað sinn í að vera til staðar fyrir samfélagið nú sem endranær. Ég hlakka til komandi tíma og frekari uppbyggingu á starfseminni innan HSU, við tökum öll dýrmæta reynslu með okkur í slíka vinnu.

Díana Óskarsdóttir,

forstjóri HSU

Nýjustu fréttir

Frábær árangur FÍV – Eyjakonfekt til Tromsø
Íþróttamaður mánaðarins – Helgi Ólafsson
Baldur á leið til Eyja
Ekki brotna! Fræðsla og forvarnir um beinheilsu
Margrét aðstoðar Miðflokkinn
Herrakvöld fótboltans
Fundur bæjarstjórnar í beinni
Samgöngur og sannindi

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.