Author: Tryggvi Már Sæmundsson

Stjarnan Shellmótsmeistari

Stjarnan stóð uppi sem Shellmótsmeistari 2014 en Shellmótinu lauk síðdegis á laugardag. Stjarnan lagði Breiðablik í úrslitaleik mótsins 2:1 en alls var leikið um 13 bikara, hvorki meira né minna og má sjá úrslitin hér að neðan. Eins og gefur að skilja var mikið líf og fjör á mótinu en Sighvatur Jónsson, hjá Sigva media […]

KFS gerði jafntefli

KFS hefur verið á miklu flugi það sem af er sumars en fyrir helgi hafði liðið leikið sjö leiki í deild og bikar, unnið sex þeirra en tapað fyrir 1. deildarliði �?róttar í bikarnum á útivelli. Á laugardaginn mættu Eyjamenn Vængjum Júpíters á útivelli en leikurinn fór fram á gervigrasinu við Egilshöll. Leiknum lauk með […]

Vindasamt og hækkandi alda

Veðurstofa Íslands vill vekja athygli á óvenju öflugri lægð, miðað við árstíma, sem fer yfir landið á þriðjudag og miðvikudag Á þriðjudag verður lægðin vestur af landinu og vindáttin því suðaustlæg og má búast við að vindstyrkurinn verði á bilinu 10-18 m/s, einna hvassast um landið SV-vert og hviður við fjöll allt að 35 m/s. […]

Lithverfaskipting á goslokahátíð

Í aðdraganda goslokahátíðar fékk goslokanefnd fjölmargar áskoranir um að taka upp litaskiptingu hverfa að nýju. Goslokanefnd verður við þeirri áskorun og er skiptingin eftirfarandi:Í aðdraganda goslokahátíðar fékk goslokanefnd fjölmargar áskoranir um að taka upp litaskiptingu hverfa að nýju. Goslokanefnd verður við þeirri áskorun og er skiptingin eftirfarandi: Vesturbær til og með Illugagötu skreytir með appelsínugulu […]

ÍBV féll úr leik eftir vítaspyrnukeppni

ÍBV féll í dag úr leik í Borgunarbikar kvenna þegar liðið tapaði fyrir Selfossi í gær. Leikurinn fór fram á Selfossvelli en Selfyssingar byrjuðu betur og komust yfir á 11. mínútu. ÍBV sótti hins vegar mun meira eftir það en jöfnunarmarkið lét á sér standa. �?órhildur �?lafsdóttir jafnaði hins vegar metin fyrir ÍBV á 72. […]

40 ára afmæli Eyjafrétta minnst í Einarsstofu í dag

Í tilefni af 40 ára afmæli Eyjafrétta verður athöfn í Einarsstofu á dag, laugardag kl. 13.30. �?ar verður opnaður aðgangur að blaðinu frá upphafi, en undanfarin misseri hefur verið unnið að skönnun blaðsins og að setja það í tölvutækt form. Eftir morgundaginn verður hægt að opna blöðin með link sem settur verður upp á eyjafrettir.is. […]

Fullt af fiski og fótbolta

Makrílvertíðin kominn á þokkalegt skrið við að landa okkar þriðja túr á þessari rúmri viku síðan við byrjuðum. Makrílinn stækkar og fitnar með degi hverjum. �?etta fór rólega af stað hjá okkur og þurfti nýja trollið smá dekur á dekki áður en það fór að virka sem skyldi og eftir að hann Haraldur frá Hampiðjunni […]

Glaumur og gaman í Eyjum

�?au heita Ása Berglind Hjálmarsdóttir, Jökull Brynjarsson og Tómas Jónsson. �?au eru að ferðast um landið og heimsækja hvert einasta hjúkrunar- og dvalarheimili landsins og syngja og leika fyrir heimilisfólk. Um er að ræða hljómleikaröð til heiðurs eldri borgurum Íslands, sem inniheldur 65 tónleika á einungis 30 dögum. Í gær voru þau á Hraunbúðum og […]

Fiskistofa flytur til Akureyrar

Sigurður Ingi Jóhannsson sjávarútvegsráðherrra tilkynnti á ríkisstjórnarfundi í morgun að Fiskistofa yrði flutt norður á Akureyri. Er þetta í samræmi við stefnu ríkisstjórnarinnar að flytja opinber störf út á land. Aðalbækistöð Fiskistofu er í Hafnarfirði og þar starfa um 50 manns. Starfsstöðvar eru í Vestmannaeyjum, Stykkishólmi, Ísafirði og Höfn í Hornafirði. Einnig hefur verið rekin […]

Gervihnattaútsendingar R�?V tryggðar

Fjármálaráðherra ætlar að sjá til þess að útsendingar R�?V um gervihnött falli ekki niður í sumar – þær séu hluti af almannaþjónustu Ríkisútvarpsins. Hann segir að tryggja verði fjármagn fyrir varanlega lausn. Fréttablaðið greindi frá því í morgun að útsendingar um gervihnött myndu falla niður um mánaðamótin þar sem ekki væri fjármagn til að halda […]

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Keyrt af  GDPR Cookie Compliance
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.