Úrslitakeppnin hjá stelpunum að hefjast
Birna Berg segir stuðninginn skipta öllu máli
Birna Berg Haraldsdóttir í leik gegn Haukum í vetur. Ljósmynd/Sigfús Gunnar Guðmundsson.

Kvennalið ÍBV í handbolta hefur leik í úrslitakeppni Olís deild kvenna á miðvikudaginn þegar þær fá Hauka í heimsókn kl. 18:00 í undanúrslitum. Skyttan Birna Berg Haraldsdóttir hefur verið frábær í vetur og algjör lykilmaður í liði ÍBV. Hún var til að mynda valin í lið Olís deildar kvenna hjá handkastinu.

Tímabilið hjá kvennaliðinu hefur verið aðeins frábrugðið frá tímabilinu í fyrra þar sem þær rétt tryggðu sér sæti í úrslitakeppninni en í ár sátu þær hjá í fyrstu umferðinni þar sem þær enduðu deildina í öðru sæti. 

Birna segir að sér og liðinu líði ótrúlega vel með að vera komnar í úrslitakeppnina og eru spenntar fyrir því að hún sé að byrja loksins. ,,Maður er pínu búin að vera að telja niður dagana síðan í lok mars. Það er svo miklu skemmtilegra að vera í toppbaráttu en í stressinu sem fylgir því að rétt komast inn í úrslitakeppnina eins og í fyrra.”

Stemningin og baráttan einkennir liðið

Birna talar um hvað stemningin í liðinu og baráttan sé það sem einkenndi liðið framan af á tímabilinu og segir að það sé mikilvægt að þær taki það með sér í úrslitakeppnina. ,,Það er ótrúlega mikilvægt að við náum upp þessari baráttu og gleði í vörninni því þá verður þetta svo miklu skemmtilegra og þá fáum við auðveld mörk í kjölfarið sem er svo dýrmætt í úrslitakeppninni. Þar sem þetta snýst um að duga eða drepast.”

Hvernig undirbúið þið ykkur fyrir þessa mikilvægustu leiki á leiktíðinni?

,,Undirbúningurinn er í rauninni eins og fyrir venjulegan deildarleik, við tökum 1-2 videófundi fyrir leiki og á leikdegi. Þá tökum við léttar lyftingar um morguninn eða í hádeginu og borðum svo saman á Vöruhúsinu. Starfsfólkið þar hefur séð til þess að við höfum mætt í leikina með fullan tank í allan vetur. Mér finnst eiginlega hættulegt að fara að hrófla við rútínunni bara af því þetta er úrslitakeppni, heldur er bara betra að halda í það sem hefur virkað í vetur og vinna áfram með það.”

Spennandi einvígi framundan

ÍBV hefur á köflum spilað frábærlega í vetur og virðist blandan af reynslumeiri leikmönnum og yngri leikmönnum liðsins vera nokkuð góð. Birna talar um að það sé mikilvægt að njóta þess að vera komnar í undanúrslit og vera stoltar af því sem þær hafa gert í vetur. Hún segir jafnframt að mikilvægt sé að þær spili góða vörn og fái þar af leiðandi fleiri bolta varða. ,,Það er nú einu sinni þannig að sókn vinnur leiki en vörn vinnur titla” bætir hún við. Stelpurnar hafa lagt hart að sér í vetur og segir Birna að árangurinn sem þær hafi náð sé í raun engin tilviljun. Þær eru búnar að vera nokkuð stabílar á þessu tímabili að undanskildum nokkrum feilsporum sem þær reyndu þó að læra af.

Stelpurnar þurfa að vera á deginum sínum til að knýja fram sigur gegn sterku liði Hauka enda eru þetta liðin sem enduðu í öðru og þriðja sæti Olís deildarinnar. Birna metur möguleikana á sigri vera góða en Hauka-stelpurnar eru búnar að vera á mikilli siglingu eftir áramót og hafa allir leikirnir verið jafnir á móti þeim í vetur.

,,Við höfum unnið tvo og tapað einum. Þannig ég býst við hörku einvígi og ég býst við ýmsum varnarútfærslum frá þeim til að reyna að koma okkur á óvart, en við munum vera vel undirbúnar. Nú fer ég að hljóma eins og gömul plata en ég tel enn og aftur mikilvægt að við náum upp góðum varnarleik og njótum þess að spila góða vörn saman því þá verða leikirnir svo miklu skemmtilegri.”

Stuðningurinn skiptir öllu máli

ÍBV spilaði síðast gegn Val í deildinni, 28. mars og svo tók við landsleikjapása svo það eru 17 dagar síðan þær spiluðu síðast en Birna segir stemninguna í liðinu vera góða.

,,Stemningin er góð og manni finnst vera liðinn alltof langur tími frá síðasta leik þannig að við þurfum kannski að passa spennustigið svo við verðum ekki eins og beljur að vori í fyrsta leik.”

Hversu mikilvægir eru stuðningsmennirnir fyrir ykkur og einhver skilaboð til þeirra?

,,Stuðningsmennirnir eru okkar áttundi maður og hefur einkennt ÍBV undanfarin ár. Það á að vera leiðinlegt að koma til Eyja sem útilið og við munum gera allt sem við getum til að gera fólkið okkar stolt. Það er ótrúlegur munur að spila á heimavelli og í öðrum íþróttahúsum upp á landi þar sem oft er fámennt í stúkunni en þá eru stuðningsmenn ÍBV oftar en ekki samt í meirihluta. Mig langar bara að hvetja fólk til að mæta á leikina hjá okkur og hjálpa okkur að sigla þessu heim. Stuðningurinn i bænum skiptir sköpum og að fá fullt af fólki í stúkuna gerir svo mikið fyrir okkur inná vellinum. Það hefur verið frábær mæting á leikina okkar í vetur og við erum ótrúlega þakklátar fyrir það! Nú vonum við bara að enn fleiri sjái sér fært að mæta. Við lofum gleði og baráttu sem hefur verið svo einkennandi fyrir okkar frábæra lið í vetur.”

Að lokum segir Birna ,,Áfram ÍBV”.

Nýjustu fréttir

ÍBV með bakið upp við vegg eftir tap gegn Val
Eyjarnar landa í Grindavík
Sterk uppbygging og skýr framtíðarsýn
Skortur á félagslegum tengslum er dauðans alvara
Síðasta Aglow samvera vetrarins
Landeyjahöfn orðin fær á háflóði
Heimsklassa matreiðslumeistarar frá Íslandi á MATEY
Úrslitaeinvígið: Mæta Val á heimavelli
viðburðir
Matey 2022
22. maí 2026
18:00
MATEY Seafood Festival

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.