Day: 5. mars, 2016

Vill hvergi annars staðar vera

Kostirnir hér eru sem betur fer fleiri en gallarnir. Hér er yndislegt að vera og ala upp bo�?rn. Ef eitthvað bjátar á hjá manni þá eru allir tilbúnir að hjálpast að, samhugurinn er svo mikill og það finnst mér vera einn af stærstu kostum bæjarfélagsins. Umhverfið og náttúran hér er líka með því fallegra sem […]

Heilbrigðismálin standa ekki sem best um þessar mundir

Heilbrigismálin standa ekki sem best um þessar mundir. Hér eru farandlæknar í hverri viku og vinna aðeins viku í senn. �?eir hitta mikið af skjólstæðingum og hefja alls konar rannsóknir, en vandinn er sá að vegna stuttrar viðveru þá er erfitt að eftirfylgja o�?llum þeim sjúkling- um sem þeir hitta. Ég talaði við einn farandlækni […]

Alltaf verið sátt við leikskólana í bænum

Við ho�?fum aldrei verið neitt annað en ánægð með leikskólamálin hér í bæ og ho�?fum við verið með fjo�?gur bo�?rn í leikskóla hér í Eyjum. Ég hef bara sætt mig við það að bo�?rnin mín komist ekki inn á leikskóla fyrr en á milli 18 mánaða og tveggja ára, það hefur ekki komið að so�?k […]

Sara Renee og Dagbjört Lena sigurvegarar söngvakeppni Samfés

Sara Renee og Dagbjört Lena unnu rétt í þessu söngvakeppni Samfés en þær kepptu fyrir hönd Rauðagerðis frístundarhúsins í Vestmannaeyjum. Við hjá Eyjafréttum óskum þeim að sjálfsögðu innilega til hamingju með glæsilegan árangur. Sara söng lagið �??Pretty Hurts�?? með Beyonce og Dag­björt Lena Sig­urðardótt­ir sá um und­ir­leik á pí­anó að því er fram kem­ur í […]

Miklu fleiri kostir hér en gallar

Ég er mikil Eyjapeyi, og elska Vestmannaeyjar. �?að sem er frábært við að búa í þessu samfélagi er hvað það er stutt í allt sem ég þarf í daglegu amstri. Tíminn minn nýtist vel yfir daginn. Hérna er allt mjo�?g vinalegt, þú þekkir flesta og þjónustan er oft mjo�?g góð og persónuleg. Náttúran okkar er […]

Fólk farið að láta verðmiðann stöðva sig í ferðalögum

Samgo�?ngumálin eru að verða að einum rándýrum og leiðinlegum farsa og eru á svakalega lágu plani. �?að kostar orðið annan handlegginn að sigla með Herjólfi og enn er verið að hækka fargjo�?ld samkvæmt einhverri ferjuvísito�?lu, sem virðist vera í besta falli vitlaus miðað við olíuverð. Kostnaður venjulegrar fjo�?lskyldu við það að skreppa upp á land […]

Dagur Tónlistarskólans í dag

laugardaginn 5. mars Í tilefni af Degi Tónlistarskólanna 2016, verður Tónlistarskóli Vestmannaeyja með opið hús í dag, laugardaginn 5. mars frá 14:00 til 17:00. �?ar gefst fólki tækifæri til að skoða skólann, hitta kennarana, prófa hljóðfæri og hlýða á hina ýmsu tónleika sem verða í boði. �?eir sem skrá sig í nám á blásturshljóðfæri í […]

Arnar vann bronsið á Íslandsmóti fullorðinna í Kata

Arnar Júlíusson, Karatefélagi Vestmannaeyja var rétt í þessu að vinna til bronsverðlauna á Íslandsmóti fullorðinna í Kata. �?etta er í fyrsta skipti sem hann keppir með fullorðnum og því óhætt að segja að árangurinn sé góður. Eftir að hafa tekið þátt í nokkrum mótum án þess að komast upp úr fyrstu umferð síðustu tvö ár […]

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Keyrt af  GDPR Cookie Compliance
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.