Day: 10. maí, 2018

Huga þarf vel að okkar verðmætustu dýrgripum

Undirrituð hefur tileinkað ævistarf sitt börnum og leikskólastarfi. Margt hefur breyst á þeim árum sem ég hef kennt í leikskóla og það er langt í frá hægt að gera því skil hér í stuttri grein. Börn í dag hefja sitt opinbera líf í uppeldissamfélaginu í kringum eins árs aldur hjá dagforeldrum og í kringum 18 […]

Grunnur að traustri framtíð

Skólastarf er síbreytilegt og lifandi. Mismunandi ytri jafnt sem innri þættir hafa áhrif á nám og starf nemenda, starfsmanna og á þróun skóla. Í Eyjum erum við lánsöm, í skólunum okkar starfar hæft starfsfólk sem hefur miklar væntingar til nemenda og ber sameiginlega ábyrgð á námi þeirra. Við í Sjálfstæðisflokknum ætlum að efla faglegt sjálfsstæði […]

Tryggjum velferð allra

Frá því framboð Eyjalistans var samþykkt í byrjun apríl hefur verið unnið að því að setja saman lista um þau málefni sem helst brenna á bæjarbúum. �?egar allt kemur til alls eiga kosningar jú fyrst og fremst að snúast um málefnin fremur en nokkuð annað. Við höfum fengið til okkar mikið af fólki sem hefur […]

Fyrir Heimaey

Við sem stöndum að framboðinu komum úr ýmsum áttum �?? úr starfi og námi. Sum okkar hafa áður tekið þátt í pólitísku starfi �?? önnur ekki. �?að sem sameinar okkur hér og nú er viljinn til að láta gott af okkar leiða fyrir bæinn okkar �?? Fyrir Heimaey Margt er vel gert hjá Vestmanneyjabæ, mörg […]

Virði iðnnáms fyrir samfélagið

Fyrir nokkrum vikum síðan fékk ég afhent mitt annað sveinsbréf, í þetta sinn í rafvirkjun. �?ó ég hafi lokið tveimur háskólaprófum var þetta eitthvað sem ég hafði hug á að klára áður en þau próf voru tekin. Fyrst fór ég í gegnum raunfærnismat hjá Fræðsluskrifstofu Rafiðnaðarins. Að því loknu sótti ég kennslu í Fjölbrautarskólanum í […]

Samgöngumál”

Landeyjahöfn og lausnir á vandamálum hennar hafa lengi verið mér hugleikin. �?g vil varpa hér fram mínum hugmyndum að næstu skrefum til úrbóta á Landeyjahöfn. Eðlilegast fyndist mér að samgönguráðherra myndi skipa óháða aðila í þetta verkefni. Jafnframt að sett verði nægilegt fjármagn í það til að rannsaka með óyggjandi hætti hvort hægt sé að […]

Rafræn stjórnsýsla

�?egar að nútímamanninum vantar upplýsingar þá byrja flestir á því að gúggla. �?að er mjög góð byrjun og í flestum tilvikum fær maður svör strax, eða frekari svör um hvar eigi að leita næst. �?egar upplýsingar vantar um þjónustu sem sveitafélög veita byrja væntanlega flestir á því að fara á heimasíðu viðkomandi bæjarfélags. Hvað er […]

Vestmannaeyjabæ var tvisvar veittur frestur til að taka afstöðu til tilboðsins

Bæjarstjórn Vestmannaeyja samþykkti einróma á fundi sínum um mánaðarmótin að taka yfir rekstrinum á Herjólfi þegar nýja ferjan er tilbúin og byrjar að ganga á milli lands og Eyja. Á bæjarstjórnarfundinum kom oftar en einu sinni fram að menn hefðu viljað meiri tíma með samningnum og bókaði Eyjalistinn að ef tíminn hefði verið lengri hefðu […]

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Keyrt af  GDPR Cookie Compliance
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.