Ofurkonur - Ekkert verra en að tapa fyrir þeim
1. september, 2025
Í bókinni segir Margrét Lára sögu sína og deilir reynslu sinni og góðum ráðum. Hún gerir ferilinn upp og segir á einlægan hátt frá sigrunum og mótlætinu, samherjum og mótherjum, lífinu eftir fótboltann og síðast en ekki síst ástríðunni fyrir leiknum.

 Og ekkert sætara en að vinna þær en best að vera með þeim í liði

„Þegar ég byrjaði í fyrsta bekk var ég ekkert mest spennti maður í heimi að fara í skólann. Ekki jókst áhugi minn þegar ég sá að ég þurfti að sitja við hliðina á stelpu. Þetta leist mér nú ekkert á. Stelpan sem ég sat við hliðin á sagði ekki mikið og ég sagði ekki mikið við hana. Síðan var farið út í fótbolta á malarvellinum í frímó,“ segir Tryggvi Hjaltason í bráðskemmtilegum pistli á Fésbókarfærsu um fyrstu kynni sín af Margréti Láru Viðarsdóttur og Karítas Þórarinsdóttur, bekkjarsystrum sínum í Grunnskóla.

„Mamma mía! Hvaða ofurstelpa er þetta sem ég sit við hliðina á?“ spyr Tryggvi og heldur áfram. „Þessi stelpa var Margrét Lára Viðarsdóttir og það var ekki bara ein ofurstelpa að því er virtist í bekknum, heldur tvær! Hin var Karitas Þórarinsdóttir. Ég þurfti greinilega eitthvað að endurskoða sex ára mat mitt á stelpum, þær gátu greinilega verið grjótharðar, töff, sterkar og skemmtilegar! Við urðum strax vinir og alla tíð síðan hafa þessar tvær verið í gullmolar hólfinu í hausnum á mér.“

 

„Mamma mía! Hvaða ofurstelpa er þetta sem ég sit við hliðina á?“ spyr Tryggvi og heldur áfram. „Þessi stelpa var Margrét Lára Viðarsdóttir og það var ekki bara ein ofurstelpa að því er virtist í bekknum, heldur tvær! Hin var Karitas Þórarinsdóttir.

Úrslitaorrusta í frímínútum og leikfimi

„Ég bý svo vel að því að ég var með Margréti og Karí eins og þær voru vanalega kallaðar saman, í bekk í tíu ár. Í hverjum einustu frímínútum og hverjum einasta leikfimistíma var úrslitaorrusta þar sem allt var lagt undir í íþróttum. Það var ekkert verra en að tapa fyrir þeim, ekkert sætara en að vinna þær og ekkert betra en að hafa þær með sér í liði. Þær komu seinna meir og byrjuðu líka að æfa frjálsar íþróttir og ég fór að æfa með þeim þar líka. Ég er því nokkuð viss um að það eru fáir strákar sem hafa æft með þessum kempum oftar en ég. Að sama skapi eru þá reyndar líka líklega fáir strákar sem hafa tapað oftar fyrir þeim. En svona eftir á að hyggja er það líka ákveðinn heiður, þó mér leið yfirleitt ekki þannig þegar á því gekk.

Margrét er eins og flestir vita í dag ein besta ef ekki besta knattspyrnukona Íslandssögunnar og líklega heimssögunnar. Ég fullyrði að þannig hefði Karitas líka verið þekkt ef hún hefði ekki tekist á við erfið meiðsli um 15 til 16 ára. En ég ætla líka að fullyrða annað vegna þess að ég varð vitni af því. Margrét Lára hefði líka getað orðið ein besta frjálsíþróttakona heims ef hún hefði viljað það. Ég man þegar hún fór að mæta á æfingar og það var bara alveg sama hvað hún fékk að prófa: met eða komst á pall, yfirleitt í fyrstu eða annarri tilraun.

Hraustasta stelpan

Fyrir utan það að vera náttúrulega hraustasta stelpa sem ég hef nokkurn tímann séð þá hefur Margrét botnlaust vinnuþrek, óstöðvandi keppnisskap og algjörlega magnað jákvætt hugarfar gagnvart lífi og íþróttum. Margrét gat látið mann heyra það inn á vellinum ef maður stóð sig ekki, en aldrei í eitt einasta skipti skynjaði ég að það kom frá neinum öðrum stað en þessum: „Ég veit að þú getur aðeins betur, gefðu það í leikinn núna og vinnum þetta saman.“ Þess vegna reyndi maður ALLTAF sitt allra besta ef maður var með henni í liði. Ég hef lært það núna með árunum sem hafa liðið síðan í grunnskóla hvað það er ótrúlega sjaldgæft að fá að hitta fólk sem virkjar drif svona svakalega í manni.

Kauptu bókina

Margrét var að gefa út bókina: Margrét Lára MLV: Ástríða fyrir leiknum. Ég hef enga hagsmuni af þessari bók og það bað mig engin að ræða hana en ég ætla að segja þér að kaupa hana, lesa hana sjálf/ur og ég ætla að segja þér að láta börnin þín lesa hana, sérstaklega ef þú átt börn yfir 10 ára aldri sem eru í íþróttum.

Bókin er auðlesin og sýnir vel af hverju Margrét náði svona langt. Hún er full af sögum, viðtölum við lykilfólk í hennar ferli og lexíum um hvernig á að komast lengra.

Bókin sýnir t.d. vel:

hversu mikilvægt það er að ákveða sjálf/ur að taka ábyrgð á eigin árangri og taka aukaæfingar.

Hvað það er gott að eiga eldri bræður sem herða mann eða að fá tækifæri að vera hent í aðstæður sem eru í raun of erfiðar fyrir mann.

Hvað góður metnaðarfullur þjálfari á réttum tíma er ótrúlega verðmætur.

Hvað hugarfar er stóóór þáttur í að ná langt.

Mikilvægur þáttur foreldra og fjölskyldu í langri, uppskeruríkari en oft erfiðari vegferð á toppinn.

Ég rauk í gegnum bókina, enda auðlesin og fór strax og lét 14 ára strákinn minn fá bókina sem vill ná langt í fótbolta.

Eiiini gallinn við bókina er að það er ekki neinn kafli um strákinn sem var með henni í bekk í tíu ár og var að ég reikna fastlega með skemmtilegasti bekkjarfélaginn hennar. En bókin er þrátt fyrir þann skugga virkilega innblásandi og skemmtileg lesning,“ segir Tryggvi sem þakkar Margréti Láru með þessu orðum: „Takk Margrét fyrir að deila þessari sögu.“

Facebook
X
LinkedIn
Pinterest
Reddit
Email
Print
Skoða blaðið á netinu
EF Fors 10 Tbl 2025
10. tbl. 2025

NÝBURAR

Aaro Orrason Vähätalo
30. ágúst 2025
Drengur
Turku Finnland
Laura Vähätalo og Orri Arnórsson

NÝBURAR

76e2af77 02d9 48eb B73a 24c32e2403ac
4. janúar 2025
Drengur
Landspítalinn, Reykjavík.
Katrín Rós Óðinsdóttir og Sæþór Örn Garðarsson.

NÝBURAR

Drengur
3. desember 2024
Drengur
Kaupmannahöfn
Selma Jónsdóttir og Matthías Óskarsson

NÝBURAR

Drengursnorrason
23. október 2024
Drengur
Landspítalinn, Reykjavík.
Svanhildur Eiríksdóttir og Sindri Sigfússon

NÝBURAR

Lovisu
8. október 2024
Stúlka
Landspítalinn, Reykjavík.
Lovísa Jóhannsdóttir og Jökull Andri Sigurðsson

NÝBURAR

462560821 8781643355208571 772013136079801246 N
17. október 2024
Drengur
Landspítalinn, Reykjavík.
Aníta Björk Friðriksdóttir og Sigurbjörn Þórður Árnason.

NÝBURAR

Tandri
13. september 2024
Drengur
Hsu, Vestmannaeyjum.
Dagur Arnarsson og Svava Tara Ólafsdóttir.

NÝBURAR

Bfec0ecf E4f8 466a 89f9 94c607ba1ec5
24. ágúst 2024
Drengur
Landspítalinn, Reykjavík.
Óskar Elías Zoega Óskarsson og Díana Ólafsdóttir

NÝBURAR

Natan Orn
14. ágúst 2024
Drengur
Landspítalinn, Reykjavík.
Þórey Lúðvíksdóttir og Elías Skæringur Guðmundsson

NÝBURAR

F4c5612c Ae8a 4d77 B83d C5f14f2007fe
26. september 2024
Stúlka
Landspítalinn, Reykjavík.
Þorgeir Þór Friðgeirsdóttir og Elín Inga Halldórsdóttir

NÝBURAR

Moller
20. september 2024
Drengur
Landspítalinn, Reykjavík
William Thomas Möller og Jenný Guðnadóttir.

NÝBURAR

E50c5f3f Ddd5 4ee2 8685 Dad7e0e417ad
2. ágúst 2024
Stúlka
Fæðingadeild HVE, Akranes
Sigurdís Egilsdóttir og Gunnlaugur Örn Guðjónsson

NÝBURAR

Drengur Hristov
2. ágúst 2024
Drengur
Landspítalinn, Reykjavík
Todor Hristov og Marta Möller

NÝBURAR

Nýburi
30. júlí 2024
Stúlka
Heimahúsi á Dalvík
Alexandra Ósk Gunnarsdóttir og Brynjar Ingi Óðinsson

NÝBURAR

Nýfædd stúlka.
4. júlí 2024
Stúlka
Landspítalinn, Reykjavík
Theodóra Ágústsdóttir & Carlos Guani

NÝBURAR

IMG 3174
15. júlí 2024
Drengur
Balingen, Þýskalandi
Sandra Erlingsdóttir og Daníel Þór Ingason

NÝBURAR

tryggvason
30. júní 2024
Drengur
Reykjavík
Tryggvi Stein Ágústsson og Guðný Erla Guðnadóttir

NÝBURAR

nyburar
4. júlí 2024
Drengur
Reykjavík
María Rós Sigurbjörnsdóttir og Bjarni Heimir Kristinsson

NÝBURAR

jon
20. júní 2024
Drengur
Landspítalinn, Reykjavík
Logi Snædal Jónsson og Svala Björk Hólmgeirsdóttir

NÝBURAR

Admin Ajax
10. júlí 2024
Stúlka
Landspítalinn, Reykjavík
Unnur Birna Hallgrímsdóttir og Guðmundur Sundström
Mest lesið
Fylgstu með

Skráðu þig á fáðu nýjustu tilkynningar fyrst

Dýptarmæling

Ekki liggja fyrir nýjar mælingar 

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.