Day: 17. febrúar, 2007

Keppendur frá Hvolsskóla sigursælir

Keppendur frá Hvolsskóla unnu alls níu grunnskólameistaratitla og hinir þátttökuskólarnir unnu einn flokk hver. MS Selfossi gaf keppendunum drykk og Kaupþing á Hellu gaf öll verðlaun á mótinu og er fyrirtækjunum þakkaður stuðningurinn.Heildarúrslit mótsins eru á heimasíðu HSK, www.hsk.is/Sigakeppni skólannaStrákar 8.-10. bekkur1. Hvolsskóli, 22 stig2. Gr. Bláskógabyggðar, 14 stigStrákar 5.-7. bekkur1. Hvolsskóli, 20 stig2. Gr. […]

Vefsíða kominn í loftið

Búist er við um 25 �? 30 þúsund gestum og ef að líkum lætur verður hún ein stærsta mannlífs og fyrirtækjasýning sem um getur á Suðurlandi, fullyrða forsvarsmenn hátíðarinnar. �?að eru þeir Björgvin �?ór Rúnarsson og Birgir Nielsen �?órsson, eigendur fyrirtækisins 2B Company ehf. Gert er ráð fyrir að alls muni 130 fyrirtæki vera með […]

Bjarni Haukur mætir með Pabbann í mars

Bjarni veltir upp ýmsum spurningum, eins og hvers vegna eignumst við börn? Eins og það vanti fólk, er ekki til nóg af fólki? Og vanti okkur fólk, flytjum við það inn. Er þetta ást? Sjálfselska? Eða finnst okkur bara svona gott að geraða? Er meðgangan kannski ekkert annað en sogblettur fullorðna fólksins? Leikverkið er frásögn […]

Braut skilorð með innbroti í hjólhýsi

Maðurinn braust inn í hjólhýsið, sem var staðsett í Hrísmýri á Selfossi, í félagið við annan mann síðastliðið sumar. �?aðan tóku þeir nokkrar bjórdósir og lögðust síðan til náða. (meira…)

Samfylkingin fundar um málefni eldri borgara

Samfylkingin vill að: 1. Lífeyrir dugi fyrir framfærslu.2. Frítekjumark lífeyrisþega verði hækkað og nái jafnt til lífeyristekna og atvinnutekna. 3. Skattar á lífeyrissjóðstekjur lækki í 10%.4. Stórátak verði gert í byggingu hjúkrunarheimila �? burt með biðlistana.5. Skattleysismörk verði hækkuð í samræmi við launabreytingar.Samfylkingin fundar í dag í Vestmannaeyjum klukkan 16.00 en fundurinn fer fram á […]

Rómantík ekki bundin við tiltekna daga

�?Rómantík er ekki bundin við tiltekna daga á dagatalinu. Ekki konudaginn frekaren aðra daga. Rómantík er ástand og andrúmsloft miklu frekar en kertaljós eðarósir og aðrar slíkar klisjur. Að vísu eru konudagur og bóndadagur skemmtilegirá sinn hátt þar sem þeir byggja á hefðum og sögu. Annað mál er meðValentínusardaginn og alla slíka sem eru fyrst […]

Yngvi genginn í raðir ÍBV

Yngvi, sem er 31 árs miðjumaður er þegar orðinn löglegur með ÍBV og getur því leikið með liðinu gegn Breiðablik í Deildarbikarnum á morgun. (meira…)

Hermann aftur á ról

“Hermann kom inn á æfingu og gat gert hluti með liðinu og ég er mjög ánægður með að hann muni ferðast heim aftur heill heilsu,” sagði Alan Pardew stjóri Charlton Athletic við heimasíðu liðsins.Auk þess að hafa verið á stífum æfingum tóku leikmenn Charlton eitt stykki Go-Kartmót innan liðsins og sigraði sjúkraþjálfarinn George Cooper þá […]

Fimmtán milljarðar á tólf árum

�?líklegt er að beinar framkvæmdir við endurbætur á veginum hefjist í ár en samkvæmt tillögunni verður 325 milljónum króna varið til undirbúnings á yfirstandandi ári og um 7 milljörðum alls til ársins 2010. Á tímabilinu 2011 til 2014 fara 6,8 milljarðar í vegabætur á milli Selfoss og Reykjavíkur og ný brú yfir �?lfusá verður byggð […]

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Keyrt af  GDPR Cookie Compliance
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.