Náðum að smella alveg í lás í vörninni
Kvennalið ÍBV hafði betur gegn andstæðingi sínum þegar liðið spilaði á útivelli við Selfoss í Olís-deildinni um helgina. Sigurinn var þó heldur naumari en hjá körlunum þar sem leiknum lyktaði með eins marks mun, 31:32 fyrir ÍBV.
�?ess má geta að Selfoss leiddi með fimm mörkum þegar tíu mínútur lifðu leiks. Markahæst var Karólína Bæhrenz Lárudóttir með átta mörk en Telma Silva Amado og Greta Kavaliuskaite voru með sex mörk hvor.
�?ið eruð undir með fimm mörkum þegar tíu mínútur eru eftir, hvað gerist eftir það? �??�?að sem gerðist var að við náðum að smella alveg í lás í vörninni. Við náum að stöðva flæðið hjá þeim og pressa þær í erfið skot eða erfiðar sendingar þannig að við unnum boltann og náðum að refsa þeim í bakið. Með þessum frábæra varnarkafla náðum við að vinna upp forskotið þeirra og að komast tveimur mörkum yfir í kjölfarið,�?? segir Guðný Jenný, markmaður ÍBV.
Ertu ánægð með spilamennsku liðsins? �??Bæði já og nei. Við byrjum leikinn alveg ágætlega en dettum svo niður og spilum ekki vel stóran hluta fyrri hálfleiks. Okkur gekk illa á þeim kafla að opna Selfossvörnina og þær náðu að refsa fyrir léleg skot og lélega ákvarðanatöku af okkar hálfu í sókninni. Vörn og markvarsla var heldur ekki upp á marga fiska á þessum tíma og það virtist lítið ganga upp hjá okkur og óhætt að segja að þegar flautað var til hálfleiks voru leikmenn fegnir að komast inn í klefa.
Við komum einbeittari til leiks í seinni hálfleik og okkur fór að ganga betur í sókninni en vorum enn að leka í vörninni þannig að liðin skiptust á að skora á þessum kafla. �?egar sirka 18 mínútur voru búnar af seinni hálfleik erum við búnar að fá á okkur 29 mörk en þá smelltum við heldur betur í lás og kláruðum dæmið. Liðið sýndi alveg rosalega mikinn karakter með að koma til baka af svona miklum krafti, eftir lélegan fyrri hálfleik á jafn erfiðum útivelli eins og á Selfossi. �?g er gríðarlega stolt af stelpunum fyrir algjöra hugarfarsbreytingu á milli hálfleika og vona að þetta fari í reynslubankann um að vilji er oft allt sem þarf til að klára dæmið og vinna leiki,�?? segir Guðný Jenný, ánægð með karakterinn í sínum liðsfélögum.
Nú er fjórða sætið innan seilingar, telur þú ekki raunhæft að setja stefnuna á úrslitakeppnina? �??Stefnan hefur verið sett á úrslitakeppnina allt tímabilið. �?g tel að við séum alveg með það gott lið að við eigum að vera í topp fjórum í deildinni. Eins og staðan er núna erum við í dauðafæri að koma okkur í úrslitakeppnina. Við höfum sýnt það í vetur að við getum unnið öll þessi lið og að við getum tapað fyrir öllum þessum liðum. �?etta snýst allt um okkur, okkar undirbúning fyrir leikina og hugarfari leikmanna þegar í leikinn er komið. En verkefnið núna er bara næsti leikur og hann er á móti Val þann 4. mars, kl 13:30 hér í Vestmannaeyjum. Við ætlum okkur að vinna þann leik og vonumst til að fá sem flesta á völlinn til að hvetja okkur áfram í baráttunni. Áfram ÍBV!,�?? segir Guðný Jenný að lokum.

Nýjustu fréttir

Marsralli um það bil að ljúka
Gul viðvörun fyrir allt landið
Ljósmyndakeppni fyrir börn og ungmenni
Íþróttamaður mánaðarins – Birna María
Þurfa Eyjamenn að taka málin í sínar hendur?
Framtíðarsýn – tökum samtalið
Vestmannaeyjar úti í kuldanum í fjárlagafrumvarpi 2026
Hátt í 50 metrar á Stórhöfða

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.