Skortur á félagslegum tengslum er dauðans alvara
Íhugun eftir heimsókn í Bjargið
Arndís María Kjartansdóttir

Aðsend grein

Arndís María Kjartansdóttir

Breytt samfélög

Nútíma samfélög eru byggð á öðrum grunni en áður.  Fjölskyldur bjuggu saman, fengu stuðning af hvort öðru og allir áttu hlutverk, sérstaklega eldra fólkið. Nú er áherslan á sjálfstæði, að búa ein og óstudd, fjarri fjölskyldunni sem áður myndaði félagsleg tengsl við aðra fjölskyldumeðlimi alla daga. Tækifærin og tíminn til samveru, nándar og tengslamyndunar minnkar sífellt.

Rannsóknir

Samkvæmt rannsóknum er félagsleg einangrun orðin ein mesta heilsufarsógn samfélagsins í dag, skaðsemi hennar er svipuð ef að einstaklingur reykir 15 sígarettur á dag.  Þar á eftir koma þættir eins og að drekka 6 glös af áfengi daglega, almennt hreyfingarleysi, offita og að lokum mengun.  Andlegur stuðningur frá foreldrum sem og sá tími sem foreldrar eyða með börnum sínum er stærsti áhrifaþátturinn í hversu hamingjusöm börn verða á sínum fullorðinsárum.

Allir hafa hlutverki í samfélagi

Að stuðla að félagslegri heilsu og geðrækt er eitthvað sem við getum öll lagt eitthvað af mörkum til. Við sem samfélag og sem íbúar á lítilli eyju ættum að geta gert betur. Bæði hefur magn og gæði félagslegra tengsla mikil áhrif á heilsu fólks, líðan þeirra og lífslíkur, líka hjá okkar eldra fólki.  Að vera einmana er ekki bara sárt heldur er það virkileg heilsufarsleg ógn sem okkur ber að taka alvarlega og er skortur á félagslegum tengslum dauðans alvara.

Hvað getum við gert? 

  • Við getum stuðlað að velsæld, velsæld fyrir alla okkar íbúa.
  • Sveitarfélögin geta stuðlað að heilsueflandi samfélagi og aukið inngrip til að auka velsæld í samfélaginu.
  • Við getum byggt fleiri þjónustuíbúðir og eflt félagslegt starf enn frekar

 

Öll getum við unnið að því að efla tengsl milli fólks í samfélaginu og unnið gegn félagslegri einangrun og skapað aðstæður til að efla félagsleg tengsl milli íbúa Vestmannaeyja og þá sérstaklega við okkar eldri íbúa.

Tökum ábyrgð hvert á öðru                  

Við getum öll lagt eitthvað af mörkum. Þegar við gefum af okkur fáum við oft margfalt til baka. Í gleði, samhygð og sterkari tengslum. Manneskjan er í grunninn félagsvera og við þurfum öll að finna að við skiptum máli, líka þau sem eldri eru.  Að við séum séð, að á okkur sé hlustað og að við fáum raunveruleg tækifæri til að taka þátt. Pólitík á ekki að snúast um fáa eða forréttindi fárra. Hún á að byggja samfélag þar sem allir fá að njóta sín, óháð aldri.

 

Arndís María Kjartansdóttir, oddviti og bæjarstjóraefni Eyjalistans.

Nýjustu fréttir

Myndband
Útlaginn gefur út sitt fyrsta lag: „Þetta er bara byrjunin“
Myndband
Frá lofti og landi: Uppbygging Laxeyjar tekur á sig mynd
Fólkið
Sólarlag Guðrúnar kemur út í dag
Íþróttir
ÍBV stelpurnar mæta Þrótti R. í undanúrslitum Mjólkurbikarsins
Sjávarútvegur
Karfi og blandaður afli hjá Eyjunum
Úr blaði Eyjafrétta
Innblásturinn er alls staðar
Fréttatilkynning
Krakkafjör í Hvítasunnukirkjunni
Aðsend grein
​Byggjum upp framtíðina
Mest lesið

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Keyrt af  GDPR Cookie Compliance
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.