Day: 22. febrúar, 2007

Vel mjólakndi karlakór

Syngjandi kúabændur í kórnum eru reyndar ekki mjög margir en þeimur stórtækari í framleiðslunni. Leyndarmálið að baki góðri nyt er talin felast í því að mjólkandi kórfélagar í efra syngi fyrir kýrnar. (meira…)

Starfsfólkið kemur af fjöllum

�?Við höfum ekki heyrt annað en það sem stendur á vefsíðu ferðarinnar. Enginn af þeirra mönnum hefur haft samband, svo ég viti til að minnsta kosti,�? segir Inga.Hún segir vissulega óvenjulegt að um 150 manna hópur skuli ekki panta með lengri fyrirvara. �?�?au eru nú samt alveg hjartanlega velkomin hingað rétt eins og allir aðrir […]

Bensínverðið tífaldaðist

Maðurinn lét starfsmann Olís á Selfossi dæla eldsneiti á bíl sinn fyrir umrædda upphæð í sumar en stakk síðan af án þess að greiða fyrir. (meira…)

Loðnukvótinn ekki aukinn í bráð

Í síðustu viku lauk rannsóknarleiðangri hafrannsóknarskipsins Árna Friðrikssonar þar sem leitað var loðnu á stóru svæði austur af landinu. Leitin bar ekki tilætlaðan árangur, engin viðbótarloðna fannst og því telur Hafrannsóknarstofnun ekki forsendur fyrir því að leggja til auknar veiðiheimildir. Jóhann Sigurjónsson, forstjóri Hafrannsóknarstofnunar, segir ekki áformað að leita meir að loðnu að svo stöddu […]

Sjálfstæðismenn og konur í eina sæng

Hörður �?skarsson sagði í samtali við Fréttir að sameiningin væri einungis til hagræðingar. �?�?að hafa verið tvö félög lengi hjá okkur og þau hafa kannski ekki verið að virka eins vel og við vildum. Okkur finnst það líka vera tímaskekkja að vera með sérstakt kvennafélag og því var ákveðið að fara af stað með hugmyndir […]

Skora á skólayfirvöld að leiðrétta laun kennara

Með því að koma til móts við hugmyndir kennara fá skólayfirvöld í Árborg tækifæri til þess að sýna í verki verðugt fordæmi.�?rbætur eru nauðsynlegar til þess að koma í veg fyrir flótta fagfólks úr stéttinni. (meira…)

Minningartónleikar um Svandísi �?ulu

Fram koma Lúðrasveit �?orlákshafnar og hljómsveitirnar Tilþrif, Touch og Corda auk söngvarans Daníels Hauks Arnarssonar. �?á mun leikskólakór Bergheima sem æft hefur í vetur undir stjórn organista �?orlákskirkju, Julian Edward Isaacs syngja nokkur lög. Í kórnum eru elstu börn leikskólans sem voru leikfélagar Svandísar �?ulu þegar hún bjó í �?orlákshöfn. Einnig munu söngvararnir Leone Tinganelli […]

Flugturninum breytt í flugradíó?

Bjarni Halldórsson, flugumferðarstjóri, segir ljóst að ef breytingin verður þá flytji hann frá Eyjum. �?�?að er núna í gangi öryggisathugun en við sem erum hér vitum í sjálfu sér ekkert mikið um framhaldið. Við erum núna tveir flugumferðarstjórar eftir hérna, ég og Einar Steingrímsson en það er alveg ljóst að ég mun ekki starfa hér […]

Afríka og Ísland mætast í skólaskák

Einvígið hefst kl. 13 að íslenskum tíma og geta áhugasamir sótt ICC hugbúnaðinn ókeypis á ChessClub.Com og fylgst með viðburðinum í beinni útsendingu heima hjá sér. �?etta er í fyrsta sinn í sögu Namibíu sem skólabörn þessa fátæka en fallega lands taka þátt í keppni af þessu tagi. VideoChess.Net er skákkennsluvefur með ókeypis kennsluefni fyrir […]

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Keyrt af  GDPR Cookie Compliance
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.