Day: 3. maí, 2007

Góð afkoma hjá Árborg

Rekstur sveitarfélagsins var með svipuðu móti og fyrri ár. Skatttekjur sveitarfélagsins voru 2.446 milljónir króna, tæpum 114 milljónum króna yfir áætlun. (meira…)

Vilja malbika fjölfarinn vegkafla

�?Eftir að �?seyrarbrúin var reist hefur umferðarþungi aukist til muna. �?egar stórir flutningabílar aka veginn þyrlast upp svo mikið ryk að það sést ekki til sólar,�? segir Bjarki sem hefur sent áskorun um úrbætur á alla stjórnmálaflokka landsins. (meira…)

Íhuga að áfrýja til dómstóla

Arndís segir það rangt að listinn hafi borist degi of seint. �?Vegna misvísandi upplýsinga frá yfirkjörstjórn komst listinn ekki í hendur réttra aðila fyrr en um korteri eftir að frestur rann út,�? segir hún. Efstu menn á framboðslista Baráttusamtakanna í kjördæminu eru eftirtaldir: Axel Bryde, rafeindavirki í Reykjanesbæ, Sigurgeir Jónsson sjómaður í Sandgerði, Kristján Kristinsson, […]

Umhverfisnám á háskólastigi á Sólheimum

�?Námsmönnum í Bandaríkjunum, sem hafa útskrifast úr menntaskóla, býðst að skrá sig í námið. Námið miðast við þrjá mánuði og þegar nemendur útskrifast hafa þeir unnið sér inn háskólaeiningar sem nýtast þeim í áframhaldandi nám í Bandaríkjunum,�? segir Bergþóra í samtali við Sunnlenska. Hún segir að kenndir verði fimm áfangar og inn í námið fléttast […]

Lífeyrissjóðir mismuna erlendu vinnuafli

Gústaf er að jafnaði með tvo erlenda starfsmenn í vinnu í sex til tólf mánuði í senn. �?eir fá greidda ákveðna launaprósentu í lífeyrissjóð, eins og lög gera ráð fyrir, en eftir eins árs starfsaldur á viðkomandi vinnumaður um 140 þúsund króna innistæðu í lífeyrissjóði. Vinnumaðurinn getur hinsvegar ekki nálgast upphæðina fyrr en við 67 […]

Heitar umræður um virkjanir í �?jórsá

Bjarni sagði á fundinum að hverfa eigi frá virkjanaframkvæmdum verði því komið við en Guðni Ágústsson, oddviti framsóknarmanna, vill halda áfram með virkjunaráform í ánni. Bjarni segir mikilvægt að verði af framkvæmdum þá verði farin leið sátta og samninga. Á fundinum kom fram að Landsvirkjun heldur áfram að undirbúa þrjár virkjanir í �?jórsá. Landeigendum og […]

�?rn náði HM lágmarki í kringlukasti

�?rn náði HM lágmarki í spjótkasti fyrir skömmu þannig að þessi efnilegi piltur er búin að ná lágmarki á HM í tveimur greinum. �?rn náði einnig þeim frábæra árangri á Coca Cola mótinu að kasta karlaspjótinu 58,95 m sem er HSK met í drengjaflokki. Fyrra metið var 58,20 m og var það í eigu Magnúsar […]

Glitnir tekur fyrsta skrefið í Árborg

�?Knattspyrna hefur mikið félagslegt og uppeldislegt gildi fyrir börn. Hún eykur hreyfiþroska, líkamlega getu og hefur mikið forvarnagildi,�? segir Sævar. �?fingar fyrir stráka á þessum aldri fara fram á gervigrasvellinum við Engjaveg undir stjórn Halldórs Björnssonar kl. 13:30, mánudaga, miðvikudag og fimmtudaga. �?fa stelpurnar í íþróttahúsinu Iðu kl. 16:00 á mánudögum og miðvikudögum og úti […]

Umhverfisvænt eldsneyti á ökutækin

Umhverfisvænt eldsneyti.Ein lausnin til að draga úr losun gróðurhúsalofttegunda er að nota umhverfisvænt eldsneyti á ökutæki, og leggja áherslu á að efla framleiðslu þess í heimalandinu. Sú þróun er víða erlendis að ryðja sér til rúms og hafa sumar þjóðir sett markið hátt, ekki aðeins til að sporna við hættulegum útblæstri, heldur líka til að […]

Styrkja Rauðakrossdeild í Gambíu

Fulltrúi Rauða krossins í Gambíu var hér af því tilefni og skrifaði, ásamt forsvarsmönnum deildanna hér, undir viljayfirlýsingu þeirra um að styðja og styrkja eina Rauðakrossdeild í Gambíu. (meira…)

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Keyrt af  GDPR Cookie Compliance
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.