Author: Tryggvi Már Sæmundsson

Nóg framundan í sumar

Vestmannaeyingurinn Unnar Gísli Sigurmundsson stimplaði sig rækilega inn á íslenska tónlistarlandakortið þegar hann gaf út smáskífuna “Color Decay” vorið 2014. Unnar Gísla þekkja margir landsmenn undir listamannsnafninu Júníus Meyvant. Nú hefur Júníus Meyvant lokið við vinnslu sinnar fyrstu þröngskífu og kallast hún einfaldlega EP. �?röngskífuna vann hann víða með upptökumönnunum Magnúsi �?der Kristinssyni og Finni […]

Brennukóngurinn tekinn tali

Nú styttist í þjóðhátíð og allt er komið á fullt í undirbúningi í dalnum. Brennan er farin að taka á sig góða mynd og því fannst Halldóri B. Halldórssyni tilvalið að taka smá spjall við brennukónginn sjálfan, Finnboga Gunnarsson ásamt brennudrottningunni Elínborgu Tryggvadóttur. (meira…)

Fótboltastjörnurnar fóru á kostum

Fótboltastjörnuleikurinn fór fram á Hásteinsvelli í hálfleik á leik ÍBV og Fjölnis. Leikurinn var hluti af fjáröflun hópsins vegna ferðar á leik í ensku úrvalsdeildinni sem stefnt er að því að fara í haust. Leikmenn liðanna fengu þó góða upphitun en þeir leiddu inn á völlinn leikmenn meistaraflokks ÍBV, því var mesti sviðsskrekkurinn farin úr […]

Glæsilegur sigur hjá strákunum

ÍBV mætti Fjölni í dag í Pepsi deild karla á Hásteinsvelli þar sem ÍBV hafði betur 4-0. Lið ÍBV var mikið breytt frá því í síðasta leik. Hafsteinn Briem og Mees Siers komu aftur inn í liðið eftir leikbann. Abel Dharia, Gunnar Heiðar �?orvaldsson og Sito komu allir inn í liðið en Gunnar Heiðar og […]

Fjölnir sækir ÍBV heim

Í dag mætast ÍBV og Fjölnir í Pepsí deild karla, leikurinn fram á Hásteinsvelli kl:17:00. Búast má við góðri skemmtun en þetta verði fyrsti leikur nýju leikmanna ÍBV, Gunnars Heiðars og Sito. Einnig munu Gleðigjafarnir etja kappi í hálfleik og það er eitthvað sem enginn vill missa af. ÍBV er í 11. sæti deildarinnar með […]

Magni sigraði KFS

Í dag mættust KFS og Magni á Týsvellinum í 3. deild karla. Magni hafði fyrir leikinn ekki tapað leik í sumar og þeir héldu sigurgöngu sinni áfram þar sem þeir lögðu KFS af velli 2-1. Lars �?li Jessen kom Magna yfir á 24. mínútu og stuttu síðar skoraði Arnar Geir Halldórsson annað mark Magna og […]

KFS mætir toppliðinu í dag

Í dag klukkan 14:00 mætast KFS og Magni í 3. deild karla. Magni er á toppi deildarinnar með 25 stig og hefur ekki tapað leik í sumar. KFS er í 6. sæti deildarinnar með 10 stig og þarf á sigri að halda til að koma sér aftur í efri hluta deildarinnar. (meira…)

Nauðsynlegt að byrja að æfa sig fyrir Vestmannaeyjahlaupið

Vestmannaeyjahlaupið verður haldið laugardaginn fimmta september nk. og er ekki seinna vænna að hefja undirbúning. Sigmar �?röstur �?skarsson, fyrrum markmaður ÍBV, landsliðsins í handbolta og ofurskokkari bendir fólki á æfingaplan sem Rannveig Oddsdóttir hefur sett saman. Annars vegar fyrir þá sem eru að byrja og hins vegar fyrir lengra komna og miðast það við tíu […]

Hákon Daði semur við ÍBV

Í dag skrifaði hinn ungi og stór efnilegi Hákon Daði Styrmisson undir nýjan samning við ÍBV, en samningurinn er til eins árs. Hákon Daði sem er fæddur árið 1997 hefur staðið sig gríðarlega vel með ÍBV og skoraði 46 mörk á síðasta tímabili fyrir ÍBV. Hákon Daði fór nýverið út með u-19 ára landsliði Íslands […]

Tuborg á Olís yfir verslunarmannshelgina

Olís ætl­ar um versl­un­ar­manna­helg­ina að bjóða upp á bjór á bens­ín­stöðvum sín­um á leiðinni frá Reykja­vík til Vest­manna­eyja. �?jóðhátíðarstemn­ing verður á bens­ín­stöðvum Olís í Norðlinga­holti, Sel­fossi og Hellu, þar sem skemmtikraft­ar koma fram og Tu­borg bjór verður til sölu. Sig­ríður Hrefna Hrafn­kels­dótt­ir, fram­kvæmda­stjóri smá­sölu­sviðs hjá Olís, seg­ir að þetta sé gert í sam­starfi við �?jóðhátíðar­nefnd […]

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Keyrt af  GDPR Cookie Compliance
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.