Day: 11. janúar, 2007

Heggur sá er hlífa skyldi

�?að muna það kannski fáir í dag, en áður en Hressó opnaði árið 1995 bauð bærinn almennt ekki upp á líkamsræktarþjónustu. Vissulega var einhver starfsemi til staðar, en aðbúnaður og aðgangur var takmarkaður. �?essi staða vó þungt í þeirri ákvörðun Hressó að hefja sína starfsemi og ekki dró úr að þáverandi bæjarstjóri fullyrti að ekki […]

�?tti ekki að vera mikið mál að fá nýjan Herjólf

Guðni opnaði fundinn með framsögu en hafði það á orði þegar fyrrum kollegi hans á Alþingi, Árni Johnsen, gekk inn í fundarsal að þar væri að minnsta kosti eitt öruggt atkvæði og vakti það mikla kátínu meðal fundargesta. Ráðherra fór yfir störf ríkisstjórnar á kjörtímabilinu, sagði áherslur Framsóknarflokksins hafa verið atvinnumál og að í dag […]

Heildarkostnaður við Guðmund VE 600 milljónir króna

Miklar vonir eru bundnar við Guðmund og við gerum okkur vonir um að frysta loðnuhæng á Austur Evrópu strax í upphafi vertíðar. Afkastagetan í loðnunni ætti að geta verið 150 til 160 tonn á sólarhring.�?�?gir Páll sagði skipið einnig mjög öflugt til bræðsluveiða, ef markaðir eru þannig. �?Fyrir norsk-íslensku síldina höfum við bætt við flökunarvél, […]

Ert þú í framboði?

Fyrir utan að vera þrítugur grunnskólakennari búsettur á Selfossi eftir ánægjulega dvöl á Hvolsvelli, vera Skaftfellingur fæddur í vesturhlutanum en uppalinn í austurhlutanum og eiga ættir að rekja í Rangárþing og til Vestmannaeyja þá tilheyri ég stórum hópi framsóknarmanna og annars miðjufólks í íslenskum stjórnmálum sem lætur sér annt um land og þjóð.Af hverju Framsóknarflokkurinn?�?að […]

Sjötug kona varð fyrir bíl

Konan hlaut ekki alvarleg meiðsl en var flutt burt með sjúkrabifreið eitthvað slæm í fótunum, samkvæmt upplýsingum frá Selfosslögreglu. Mikill éljagangur og hálka var á staðnum þegar slysið átti sér stað og eru orsök þess rakin til vetrarveðursins. (meira…)

Ágæta Elsa Ingjaldsdóttir í prófkjöri Framsóknarflokksins

�?ú skrifar svo fallega málsgrein í restina á greininni þinni að það er unun að lesa en sú málsgrein hljóðar svo �?�? Árið framundan er spennandi. Í krafti lýðræðis höfum við tækifæri til að móta umhverfi okkar. �?g hvet alla til að nýta sér það enda fara þar saman hagsmunir þess sem okkur er dýrmætast, […]

Veiddu Blákarpa við Reynisdýpi

Samkvæmt bókinni Íslenskir fiskar, eftir Gunnar Jónsson minnir Blákarpi á karfa í útliti. Heimkynni þeirra eru í Miðjarðarhafi og Atlantshafi, frá Angóla til Kanaríeyja, Asóreyja og Madeira, norður til Noregs. Vitað er að fiskurinn flækist hingað til lands endrum og eins en fiskurinn hefur veiðst 10 til 15 sinnum við Íslandsstrendur. (meira…)

Frítt í líkamsrækt

Ingólfur Snorrason, einn eigenda stöðvarinnar, segir markmið að bjóða Selfyssingum upp á framúrskarandi aðstöðu til líkamsræktar og heilsueflingar en kostnaður við breytingarnar hleypur á milljónum, að sögn Ingólfs.�?Við höfum fært til lyftingaaðstöðuna, sett hana í opnara og bjartara rými, og ný upphitunartæki eru væntanleg. Sturtuaðstaðan hefur verið endurbætt og við erum að fara að setja […]

Heldur áfram í bæjarstjórn

�?�?að verður engin breyting hjá mér í bæjarstjórn,�? sagði Páll sem er talsmaður V-listans í bæjarstjórn Vestmannaeyja. �?�?að er viss eftirsjá í að hætta hjá ÍBV en ég er búinn að vera hér í fimm ár og ætli það sé ekki kominn tími til að stíga upp fyrir nýjum manni eða konu. �?að er líka […]

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Keyrt af  GDPR Cookie Compliance
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.