Heimi var ráðlagt að hætta eftir EM
Eins og þjóðin veit komst Íslenska karlalandsliðið inná HM í gær með sigri gegn Kosóvó í lokaum­ferð riðlakeppni HM tryggðu Íslend­ing­ar sér sæti í loka­keppni HM í fyrsta sinn í sög­unni en heims­meist­ara­mótið fer fram í Rússlandi næsta sum­ar.
Heim­ir Hall­gríms­son, landsliðsþjálf­ari, sagði á blaðamanna­fundi eftir leik í gær að honum hefðii verið ráðlagt í nokkr­um sam­töl­um að hætta sem landsliðsþjálf­ari eft­ir EM í Frakklandi. Árang­ur­inn yrði ekki betri en sá sem þar náðist þegar Ísland komst á stór­mót karla í fyrsta skipti og fór í 8-liða úr­slit. Mbl.is greindi frá,
�??Liðið hef­ur verið að bæta sig og átti inni að mér fannst í fyrra. Sum­ir sögðu mér að hætta eft­ir EM í Frakklandi og njóta augna­bliks­ins. Hætta þegar góður ár­ang­ur hafði náðst. En ég trúði því að við gæt­um gert bet­ur. Við höf­um bætt allt hjá sam­band­inu. �?að var mikið rúm fyr­ir bæt­ingu og það var ástæðan fyr­ir því að við trúðum þessu,�?? sagði Heim­ir í upp­hafi fund­ar­ins.
Heim­ir sagði mik­il­vægt fyr­ir ís­lenska liðið að halda í sín sér­kenni. Okk­ar lið geti aldrei hermt eft­ir Spán­verj­um á fót­bolta­vell­in­um. Okk­ar lið yrði þá bara verri út­gáfa af spænska landsliðinu.
Heim­ir sagði að lengi hafi verið vitað að þessi helgi yrði mik­il­væg og hann bjóst við því að úr­slit­in í riðlin­um myndu ráðast í lokaum­ferðinni.
�??Við viss­um alltaf að þessi leik­ur yrði úr­slita­leik­ur fyr­ir okk­ur. Við und­ir­bjugg­um þessa helgi vel. Ferðin til Tyrk­lands er lík­lega ein sú dýr­asta í sögu KSÍ. �?að var dýrt en ég held að það hafi borgað sig. Við þurft­um að glíma við ýms­ar hindr­an­ir, til dæm­is þegar far­ang­ur okk­ar skilaði sér ekki fyrr en dag­inn fyr­ir leik. �?g segi að ekk­ert lið í heim­in­um hefði getað tek­ist eins vel á við slíka hindr­un eins og við gerðum en þess má geta að starfs­fólkið okk­ar svaf ekki í ferðinni.�??
Heim­ir tók fram að um væri að ræða mikla sam­vinnu hjá öllu þjálf­arat­eym­inu.
�??�?etta er svo mik­il hóp­vinna. �?að er eng­inn einn sem á orðið held­ur er þetta mik­il sam­vinna. �?annig held ég að við get­um unnið stór­ar þjóðir. Með því að vinna hlut­ina sam­an. �?ar má nefna fjöl­miðla. �?g ef­ast um að nokk­ur landsliðsþjálf­ari eigi jafn góð og hrein­skiln­is­leg sam­skipti við fjöl­miðla eins og við. �?g ef­ast einnig um að nokk­urs staðar í heim­in­um séu jafn góðir stuðnings­menn,�?? sagði Heim­ir og bætti við. �??Við vit­um al­veg hvað Lars (Lag­er­bäck) gaf okk­ur. Hann kom með ákveðna hugs­un inn í þetta hjá okk­ur. Hann kom hingað með 30-40 ára reynslu. Auðvitað á hann stór­an þátt í þessu. Á end­an­um verðum við all­ir dæmd­ir af sög­unni. �?annig er það í líf­inu.�??
Heim­ir var sér­stak­lega spurður út í Gylfa �?ór Sig­urðsson og Aron Ein­ar Gunn­ars­son sem hafa dregið vagn­inn á miðjunni í landsliðinu síðustu árin.
�??Við erum með leik­menn sem eru af­burða á sínu sviði. Ef við tök­um Gylfa sem dæmi þá er hann einn af okk­ar allra þekkt­ustu leik­mönn­um. Skor­ar mikið og legg­ur mikið upp. Er oft í sviðsljós­inu. Slík­ir leik­menn eru stund­um lúx­us leik­menn. En Gylfi legg­ur sig lík­leg­ast mest fram af öll­um í landsliðinu. Hann end­ur­spegl­ar allt sem við vilj­um að leik­menn okk­ar hafi. �?ll lið í heim­in­um vilja hafa leik­mann sem er til­bú­inn að fórna öllu til að liðið geti unnið. All­ir myndu því vilja hafa mann eins og Aron Ein­ar. Hann er til­bú­inn að setja and­litið í takk­ana ef það verður til þess að sam­herji skori eða kom­ist í fyr­ir­sagn­irn­ar. Við eig­um fullt af slík­um mönn­um sem leggja mikið á sig þótt þeir fái ekki at­hygl­ina. Menn eins og Jón Daði og Birk­ir Bjarna eru vinnu­dýr. �?að sem ger­ir Aron Ein­ar að ein­stakri per­sónu er hversu mikið hann er til­bú­inn að leggja á sig fyr­ir aðra.�??
Heim­ir kallaði ít­rekað eft­ir því í undan­keppn­inni að Íslend­ing­ar færu ekki fram úr sér þrátt fyr­ir vel­gengn­ina. Talaði þar til fjöl­miðla og hins al­menna stuðnings­manns.
�??�?g held að úr­slit­in sýni að þetta virkaði. Við töluðum ekki niður til and­stæðing­anna. Ef maður ger­ir þá er maður far­inn að of­meta sjálf­an sig. Við erum ánægðir með hvernig við nálguðumst þessa hluti. Við unn­um mikla vinnu við að leik­greina and­stæðing­ana með mönn­um eins og Arn­ari Bill og Frey Al­ex­and­ers­syni. Hinn al­menni knatt­spyrnu­áhugamaður spil­ar kannski fót­bolta í Play Stati­on. Ef þú tap­ar fyr­ir Kósóvó í raun­veru­leik­an­um þá er ekki hægt að rest­arta og spila leik­inn aft­ur.�??

Nýjustu fréttir

Sjávarútvegur
Karfi og blandaður afli hjá Eyjunum
Úr blaði Eyjafrétta
Innblásturinn er alls staðar
Fréttatilkynning
Krakkafjör í Hvítasunnukirkjunni
Aðsend grein
​Byggjum upp framtíðina
Samgöngur
Baldur verður áfram í Eyjum
Íþróttir
Eyjakonur í undanúrslit eftir framlengdan leik gegn FH
Fréttir
Hátíðarhöld 17. júní færð inn í Íþróttamiðstöðina
Úr blaði Eyjafrétta
Sjómannsfjölskyldan mín
Mest lesið

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Keyrt af  GDPR Cookie Compliance
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.