Gullberg - Stórbætt æfingaraðstaða fyrir íþróttafólk
28. mars, 2024

Sumarið 2023 fékk ÍBV gamla Týsalinn afhentan frá Vestmannaeyja bæ til afnota. Salurinn er mjög hentugur sem þreksalur og hefur í gegnum tíðina oft gengt því hlutverki. Má þakka núverandi og fráfarandi stjórn ÍBV ásamt Vestmannaeyjabæ að þetta sé loksins orðið að veruleika segir Elías Árni Jónsson sem sinnt hefur styrktarþjálfun hjá félaginu. Elías sá einnig um að panta inn og setja upp salinn með góðri hjálp frá Georgi Ögmundssyni. 

Salurinn er ætlaður meistaraflokkum félagsins,  grunn- og framhaldsskóla akademíum ÍBV ásamt öllum iðkendum hjá félaginu sem náð hafa tilskyldum aldri sem er sextánda aldursár.   

Mikil þörf var á því að bæta aðstöðu til styrktarþjálfunar hjá félaginu. Deildir félagsins höfðu komið sér upp lágmarksaðstöðu hér og þar í húsnæði Íþróttamiðstöðvarinnar og Týsheimilinu. Þetta voru mjög litil gluggalaus rými sem hentuðu engan vegin. Því má segja að með tilkomu Gullbergs sé um mikla framför að ræða hvað varðar aðstöðu fyrir íþróttafólkið okkar að sinna styrktarþjálfun.  

 

Stórbætt aðstaða 


Elías Árni Jónsson.

Nýr salur býður upp á marga möguleika, stórbætt aðstaða fyrir íþróttafólkið okkar og bætt aðstaða fyrir þjálfara. Samhliða þessu eykst nýtingin á mannvirkinu, enda ávallt einhver í salnum á meðan hann er opinn.  

Salurinn er útbúinn öllum helstu þrektækjum sem völ er á, 5 rekkar, stangir og handlóð auk trissuvélar. Á langhlið salarins er 25 metra gervigras renningur sem nýtist vel í hopp og hraða þjálfun. Tvö tæki eru eftir en gera má ráð fyrir því að þau verði komin í lok mánaðarins. Einnig á eftir að koma nýtt hljóðkerfi og stór kennsluskjár í salinn og stórar myndir af fyrstu meisturum ÍBV karla og kvenna í knattspyrnu og handknattleik. Hér sjá menn að nokkur verkefni eru eftir og allur stuðningur er vel þeginn. Hægt er að hafa samband við Sigfús á skrifstofu ÍBV ef menn vilja leggja okkur lið. Verkefnið er sjálfstætt og ekki tengt fjáröflun deildanna á neinn hátt.   

Hlaut nafnið Gullberg 

Salurinn fékk nafnið Gullberg en það nafn er vel við hæfi þar sem að stærsti bakhjarl verkefnisins er Eyjólfur Guðjónsson á Gullberginu. Gullbergið hefði ekki orðið að veruleika nema fyrir tilstilli Eyjólfs og Björgvins Eyjólfsson, Stefáni Jónsyni og Guðmundu Bjarnadóttur sem stóðu í ströngu við að afla fjármagns, leita styrkja, ferja tæki yfir til Eyja og að fá sjálfboðaliða til að græja salinn til að hægt væri að setja tækin upp og gera hann huggulegan.  

Minnir á góða umgengni 

Það eru tvö atriði sem vert er að minnast á en það er aðgengi og umgengni. Nokkuð hefur borið á því að ungmenni séu að fara inn í salinn til dæmis um helgar til að leika sér. Þreksalur er ekki leiksvæði og bara tímaspursmál hvenær einhver slasast við það. Það vantar aðgangsstýringar þannig að þeir sem ekki eiga erindi í salinn komist ekki þangað inn. Svo er það almenn umgengni en á þeim stutta tíma sem hann hefur verði í notkun er strax farið að bera á því að fólk gangi ekki frá og noti ekki ruslatunnur. Við þjálfararnir eru að reyna breyta því en allir þurfa að hjálpast að svo að hann nýtist félaginu vel um langa tíð, segir Elías að lokum. 

 

Heimsklassa aðstaða 


Óskar Elías Zoega Óskarsson.

Óskar Elías Zoega Óskarsson knattspyrnuþjálfari sér í dag um styrktar- og tækni æfingar hjá ÍBV akademíunni ásamt bóklegum tímum.  

Árið 2019 byrjaði Erlingur Richardsson með styrktar- og tækniæfingar fyrir 9.og10. bekk þegar ÍBV hóf samstarf með Grunnskóla Vestmannaeyja. Í fyrstu voru þeir Óskar og Magnús Karl, Erlingi innan handar. Var það í fyrsta skipti þar sem nemendur í 9. og 10. bekk fengu kennslu í styktaræfingum sem kenndar voru tvisvar í viku allt skólaárið, ásamt tækniæfingum í fótbolta- og handbolta. “ Í dag er þetta eini skólinn á landinu sem býður upp á svona reglulega eftirfylgni á þessu sviði frá þessum aldri’.“ Krökkunum er svo fylgt eftir út framhaldskólann ef þau halda áfram í akademíunni. 

Óskar segir að akademíunni hafi alltaf verið tvískipt en með nýju aðstöðunni geta allir æft saman í Týsheimilinu. „Allir flokkar félagsins geta nú nýtt aðstöðuna sem er heimsklassa og myndar það heilbrigðari og sterkari kúltúr innan félagsins”. 

Gæðin í starfi hafa aukist 


Bergvin Haraldsson.

Bergvin Haraldsson er íþróttafræðingur að mennt. Í dag er hann yfirþjálfari hjá yngri flokkum í handbolta og þjálfari hjá félaginu, þjálfari hjá Ægi íþróttafélagi og kennari í Grunnskóla Vestmannaeyja. Einnig hefur hann unnið sem vallarstjóri hjá félaginu í sex ár.  

Bergvin sinnir mikið af daglegum verkefnum í Týsheimilinu, sem og fundum og styrktarþjálfun hjá félaginu. Hann segir breytingarnar á salnum frábærar. „Við erum að fara úr því að hafa mjög takmarkaða aðstöðu yfir í eina af flottustu aðstöðu landsins. Nú geta fleiri æft í hverjum tíma, aðstaðan er frábær og hægt er að sinna fleiri iðkendum í einu. Gæðin í starfi hafa aukist og meiri samgangur sé á milli íþróttadeilda.“ 

Að lokum segir hann að þetta muni hafa gríðarlega jákvæða þróun í þeirra starfi, það séu fleiri sem sækjast eftir þessu og sé hægt er að sinna fleirum í einu. „Jafnvel það jákvæðasta í þessu sé að öll starfsemin geti verið undir sama þaki.“ 

 

Facebook
X
LinkedIn
Pinterest
Reddit
Email
Print
Skoða blaðið á netinu
EF Fors 10 Tbl 2025
10. tbl. 2025

NÝBURAR

Aaro Orrason Vähätalo
30. ágúst 2025
Drengur
Turku Finnland
Laura Vähätalo og Orri Arnórsson

NÝBURAR

76e2af77 02d9 48eb B73a 24c32e2403ac
4. janúar 2025
Drengur
Landspítalinn, Reykjavík.
Katrín Rós Óðinsdóttir og Sæþór Örn Garðarsson.

NÝBURAR

Drengur
3. desember 2024
Drengur
Kaupmannahöfn
Selma Jónsdóttir og Matthías Óskarsson

NÝBURAR

Drengursnorrason
23. október 2024
Drengur
Landspítalinn, Reykjavík.
Svanhildur Eiríksdóttir og Sindri Sigfússon

NÝBURAR

Lovisu
8. október 2024
Stúlka
Landspítalinn, Reykjavík.
Lovísa Jóhannsdóttir og Jökull Andri Sigurðsson

NÝBURAR

462560821 8781643355208571 772013136079801246 N
17. október 2024
Drengur
Landspítalinn, Reykjavík.
Aníta Björk Friðriksdóttir og Sigurbjörn Þórður Árnason.

NÝBURAR

Tandri
13. september 2024
Drengur
Hsu, Vestmannaeyjum.
Dagur Arnarsson og Svava Tara Ólafsdóttir.

NÝBURAR

Bfec0ecf E4f8 466a 89f9 94c607ba1ec5
24. ágúst 2024
Drengur
Landspítalinn, Reykjavík.
Óskar Elías Zoega Óskarsson og Díana Ólafsdóttir

NÝBURAR

Natan Orn
14. ágúst 2024
Drengur
Landspítalinn, Reykjavík.
Þórey Lúðvíksdóttir og Elías Skæringur Guðmundsson

NÝBURAR

F4c5612c Ae8a 4d77 B83d C5f14f2007fe
26. september 2024
Stúlka
Landspítalinn, Reykjavík.
Þorgeir Þór Friðgeirsdóttir og Elín Inga Halldórsdóttir

NÝBURAR

Moller
20. september 2024
Drengur
Landspítalinn, Reykjavík
William Thomas Möller og Jenný Guðnadóttir.

NÝBURAR

E50c5f3f Ddd5 4ee2 8685 Dad7e0e417ad
2. ágúst 2024
Stúlka
Fæðingadeild HVE, Akranes
Sigurdís Egilsdóttir og Gunnlaugur Örn Guðjónsson

NÝBURAR

Drengur Hristov
2. ágúst 2024
Drengur
Landspítalinn, Reykjavík
Todor Hristov og Marta Möller

NÝBURAR

Nýburi
30. júlí 2024
Stúlka
Heimahúsi á Dalvík
Alexandra Ósk Gunnarsdóttir og Brynjar Ingi Óðinsson

NÝBURAR

Nýfædd stúlka.
4. júlí 2024
Stúlka
Landspítalinn, Reykjavík
Theodóra Ágústsdóttir & Carlos Guani

NÝBURAR

IMG 3174
15. júlí 2024
Drengur
Balingen, Þýskalandi
Sandra Erlingsdóttir og Daníel Þór Ingason

NÝBURAR

tryggvason
30. júní 2024
Drengur
Reykjavík
Tryggvi Stein Ágústsson og Guðný Erla Guðnadóttir

NÝBURAR

nyburar
4. júlí 2024
Drengur
Reykjavík
María Rós Sigurbjörnsdóttir og Bjarni Heimir Kristinsson

NÝBURAR

jon
20. júní 2024
Drengur
Landspítalinn, Reykjavík
Logi Snædal Jónsson og Svala Björk Hólmgeirsdóttir

NÝBURAR

Admin Ajax
10. júlí 2024
Stúlka
Landspítalinn, Reykjavík
Unnur Birna Hallgrímsdóttir og Guðmundur Sundström
Mest lesið
Fylgstu með

Skráðu þig á fáðu nýjustu tilkynningar fyrst

Dýptarmæling

Ekki liggja fyrir nýjar mælingar 

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.