Efnilegir krakkar í fótboltaskóla ÍBV
Einbeittar við æfingar. Eyjafréttir/Eyjar.net: TMS

Fótboltaskóli ÍBV í samstarfi við Vestmannaeyjabæ og Ísfélagið var haldinn um hátíðarnar. Námskeiðin voru fyrir bæði stelpur og stráka og voru þetta krakkar frá 7. flokki og uppí 4. Flokk, eða á aldrinum 6 – 14 ára. Rúmlega 60 krakkar voru á seinna námskeiðinu og 50 krakkar á því fyrra.

Hjá þeim yngri var áhersla á hreyfifærni, grunnatriði knattspyrnunar í bland við leik og gleði, einnig var farið yfir  helstu hugtök líkt og vörn, sókn, dekka, bakka og svo framvegis.  Leikmenn mfl. ÍBV bæði karla og kvenna aðstoðuðu þjálfarana Guðmund Tómas, Trausta, Sísí Láru og Alex Frey að miðla þekkingu til krakkanna. Eyjafréttir ræddu við Trausta Hjaltason um hvernig til tókst.

Frábært að sjá hvað krakkarnir voru áhugasamir að læra

„Það var svo gaman að sjá hvað krakkarnir voru flottir, þau voru svo áhugasöm, stillt og prúð, þarna sá maður mikið af efniviði í fótbolta, metnaðarfullir krakkar sem eiga eftir að láta mikið af sér hveða í samfélaginu okkar sem leiðtogar hvort sem það er í íþróttum, atvinnulífinu eða lífinu almennt. Það reyndist vel að hafa Guðmund Tómas sem þekkir þessa krakka vel og er öllum hnútum kunnugur í þjálfun, Sísí Lára nær svo vel til krakkana og er sterk í mikilvægum æfingum líkt og hreyfiteygjum, Alex Freyr fyrirliði ÍBV setti upp margar góðar sendingaræfingar sem krakkarnir höfu gott og gaman af.

Heimir Hallgrímsson landsliðsþjálfari Írlands leit við hjá þeim yngstu og var frábært að sjá hvað krakkarnir voru áhugasamir að læra. Hjá þeim eldri kom Elísa Viðarsdóttir landsliðskona í fótbolta, fyrirliði Vals og næringarfærðingur og hélt stuttan fyrirlestur um mikilvægi næringar og jákvætt hugarfar, þar gafst foreldrum og iðkendum færi á að spyrja og fræðast um þau atriði sem ber að hafa í huga til að halda sér heilbrigðum og líða vel. Það eru auðvitað algjör forréttindi fyrir ÍBV að eiga svona mikið af flottu fagfólki sem er tilbúið að gefa af sér til krakkana þegar leitað er til þeirra.

Það er svo mikilvægt að það sé haldið vel utanum þessa krakka, við megum illa við því að missa þau úr íþróttunum, eins eru sum þeirra að æfa mikið og jafnvel upp fyrir sig með eldri flokkum, það er vandmeðfarið og getur skipt sköpum að foreldrar og þjálfarar vinni það saman á skynsamlegu nótunum. Ég vil nota tækifærið og þakka leikmönnum, foreldrum og þjálfurum fyrir þátttökuna í þessum skemmtilega fótboltaskóla,, sagði Trausti.

Fleiri myndir frá námskeðinu má sjá hér að neðan.

Nýjustu fréttir

Frábæru Íslandsmóti í sveitakeppni í Boccia lokið
Átta dagar og engin svör frá ráðherrum
Dýpkun gekk illa í morgun
Kjarnaborun hafin í Eyjum
Höfum áhrif – Framtíðin er í okkar höndum
Sex hópar frá FÍV tóku þátt í vörumessu í Smáralind
Spurt og svarað: Hannes Kristinn frá Sjálfstæðisflokknum
HSU: Gervigreind styður við myndgreiningu og bráðaþjónustu

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.