Íþróttamaður mánaðarins: Allison Patricia Clark
Samfélagið hefur tekið mér svo vel
17. júlí, 2025
Allison skýtur að marki í leik gegn Fylki. Ljósmynd/Sigfús Gunnar

Íþróttamaður mánaðarins er nýr liður í Eyjafréttum þar sem við munum leggja spurningar fyrir íþróttafólk í Eyjum. Fyrst í röðinni er fótboltakonan Allison Patricia Clark sem hefur átt virkilega góðu gengi að fagna með kvennaliði ÍBV en þær sitja á toppi Lengjudeildarinnar og eru komnar í undanúrslit Mjólkurbikarsins. Allison hefur verið einn af betri leikmönnum deildarinnar í sumar og hefur bæði verið drjúg að leggja upp og skora fyrir ÍBV.

Nafn: Allison Clark – Aldur: 24 ára – Fjölskylduhagir: Jennifer (móðir), Jeffrey (faðir), Matthew (eldri bróðir), Zoey (yngri systir).

Hvernig er venjulegur dagur í þínu lífi: Venjulegur dagur byrjar snemma hjá mér með morgunrútínunni minni sem felur í sér hugleiðslu, sjónræna hugsun, dagbókarskrif og svo morgunmat – venjulega fæ ég mér hafragraut og kaffi á meðan ég les eitthvað sem veitir mér innblástur. Ég elska að fara á góða æfingu á morgnana, hvort sem það er að lyfta, teygja eða spila fótbolta. Eftir það eyði ég venjulega tíma í tölvunni en undanfarið hef ég verið að skipuleggja tvær stórar ferðir sem ég er mjög spennt fyrir. Ég borða svo hádegismat, heyri í fjölskyldunni eða vinum heima og fer svo á æfingu síðdegis. Eftir æfingu set ég fókusinn á endurheimt til dæmis með köldum/ heitum potti og sturtu. Ég eyði svo kvöldunum í að slappa af – ég borða kvöldmat og horfi á þátt með herbergisfélögum mínum áður en ég fer að sofa.

Aðal áhugamál? Fótbolti, líkamsrækt, ferðalög, bæta mig persónulega, heilsa og vellíðan, ljósmyndun og andlegir þættir.

Hver er þín helsta fyrirmynd í íþróttum? Ég hef alltaf haldið mikið upp á Michael Jordan. Ég veit að þetta er klassískt svar, en bæði hugarfar hans og keppnisskap hafa veitt mér ótrúlega mikinn innblástur. Ég ber virðingu fyrir því hvernig hann nálgaðist sína íþrótt og þær kröfur sem hann setti á sjálfan sig.

Hefurðu spilað aðrar íþróttir en fótbolta? Já! Þegar ég var yngri var ég í fimleikum og ég spilaði mjúkbolta (softball).

Hvernig hefur gengið að aðlagast lífinu í Vestmannaeyjum? Þetta hefur í algerri hreinskilni verið svo falleg upplifun. Vestmannaeyjar eru friðsælar og fullar af hlýju, bæði í náttúrunni og fólkinu. Samfélagið hefur tekið mér svo vel og ég finn mig svo tengda hér. Hægari lífshraði, notalegt andrúmsloft og það hvernig allir styðja hvern annan hefur verið mjög jarðbundið. Eftir að hafa eytt fjórum árum í New York borg í háskóla hefur þetta verið svo mikil andstæða á góðan hátt. Að búa hér hefur kennt mér gildi einfaldleika, tengsla og samfélags – minni ys og þys og meiri nærveru. Ég mun taka þennan lærdóm með mér út í lífið það sem eftir er. Eyjan er ekki aðeins einstaklega falleg með stórkostlegu útsýni allt í kring, heldur gerir fólkið staðinn frábæran.

Hvert stefnirðu í fótboltanum? Mig dreymir um að spila í einni af stærstu deildum í heiminum.

Sturluð staðreynd um sjálfan þig? Ég hef farið í fallhlífarstökk á Fiji!

Eitthvað að lokum? Ég er svo þakklát fyrir tímann minn í Eyjum og hjá ÍBV. Þetta er svo sérstakur staður og ég mun varðveita minningarnar sem ég hef skapað hér það sem eftir er ævinnar. Mig langar að þakka öllum sem hafa tekið mér svona opinskátt og látið mér líða eins og heima hjá mér

Facebook
X
LinkedIn
Pinterest
Reddit
Email
Print
Skoða blaðið á netinu
EF Fors 10 Tbl 2025
10. tbl. 2025

NÝBURAR

Aaro Orrason Vähätalo
30. ágúst 2025
Drengur
Turku Finnland
Laura Vähätalo og Orri Arnórsson

NÝBURAR

76e2af77 02d9 48eb B73a 24c32e2403ac
4. janúar 2025
Drengur
Landspítalinn, Reykjavík.
Katrín Rós Óðinsdóttir og Sæþór Örn Garðarsson.

NÝBURAR

Drengur
3. desember 2024
Drengur
Kaupmannahöfn
Selma Jónsdóttir og Matthías Óskarsson

NÝBURAR

Drengursnorrason
23. október 2024
Drengur
Landspítalinn, Reykjavík.
Svanhildur Eiríksdóttir og Sindri Sigfússon

NÝBURAR

Lovisu
8. október 2024
Stúlka
Landspítalinn, Reykjavík.
Lovísa Jóhannsdóttir og Jökull Andri Sigurðsson

NÝBURAR

462560821 8781643355208571 772013136079801246 N
17. október 2024
Drengur
Landspítalinn, Reykjavík.
Aníta Björk Friðriksdóttir og Sigurbjörn Þórður Árnason.

NÝBURAR

Tandri
13. september 2024
Drengur
Hsu, Vestmannaeyjum.
Dagur Arnarsson og Svava Tara Ólafsdóttir.

NÝBURAR

Bfec0ecf E4f8 466a 89f9 94c607ba1ec5
24. ágúst 2024
Drengur
Landspítalinn, Reykjavík.
Óskar Elías Zoega Óskarsson og Díana Ólafsdóttir

NÝBURAR

Natan Orn
14. ágúst 2024
Drengur
Landspítalinn, Reykjavík.
Þórey Lúðvíksdóttir og Elías Skæringur Guðmundsson

NÝBURAR

F4c5612c Ae8a 4d77 B83d C5f14f2007fe
26. september 2024
Stúlka
Landspítalinn, Reykjavík.
Þorgeir Þór Friðgeirsdóttir og Elín Inga Halldórsdóttir

NÝBURAR

Moller
20. september 2024
Drengur
Landspítalinn, Reykjavík
William Thomas Möller og Jenný Guðnadóttir.

NÝBURAR

E50c5f3f Ddd5 4ee2 8685 Dad7e0e417ad
2. ágúst 2024
Stúlka
Fæðingadeild HVE, Akranes
Sigurdís Egilsdóttir og Gunnlaugur Örn Guðjónsson

NÝBURAR

Drengur Hristov
2. ágúst 2024
Drengur
Landspítalinn, Reykjavík
Todor Hristov og Marta Möller

NÝBURAR

Nýburi
30. júlí 2024
Stúlka
Heimahúsi á Dalvík
Alexandra Ósk Gunnarsdóttir og Brynjar Ingi Óðinsson

NÝBURAR

Nýfædd stúlka.
4. júlí 2024
Stúlka
Landspítalinn, Reykjavík
Theodóra Ágústsdóttir & Carlos Guani

NÝBURAR

IMG 3174
15. júlí 2024
Drengur
Balingen, Þýskalandi
Sandra Erlingsdóttir og Daníel Þór Ingason

NÝBURAR

tryggvason
30. júní 2024
Drengur
Reykjavík
Tryggvi Stein Ágústsson og Guðný Erla Guðnadóttir

NÝBURAR

nyburar
4. júlí 2024
Drengur
Reykjavík
María Rós Sigurbjörnsdóttir og Bjarni Heimir Kristinsson

NÝBURAR

jon
20. júní 2024
Drengur
Landspítalinn, Reykjavík
Logi Snædal Jónsson og Svala Björk Hólmgeirsdóttir

NÝBURAR

Admin Ajax
10. júlí 2024
Stúlka
Landspítalinn, Reykjavík
Unnur Birna Hallgrímsdóttir og Guðmundur Sundström
Mest lesið
Fylgstu með

Skráðu þig á fáðu nýjustu tilkynningar fyrst

Dýptarmæling

Ekki liggja fyrir nýjar mælingar 

Góð ráð fyrir siglingu

Sjóveiki

Hvað er sjóveiki?

Sjóveiki er misræmi milli skynfæra líkamans sem senda boð til heilans um hreyfingu – kyrrstöðu.

Þegar einstaklingur er úti á sjó þá nema skynjarar í vökvafylltum gangi í innra eyra hreyfingu og senda boð til heilans að einstaklingur sé á hreyfingu. Augun senda hins vegar boð til heilans um að viðkomandi sé kyrr. Heilinn á erfitt með að vinna úr þessum misvísandi og ósamræmdu upplýsingum og sendir skilaboð til magans um að tæma sig – þ.e. veldur uppköstum.

Einkenni sjóveiki eru þreyta, ógleði, svimi, svitakóf og uppköst.

Góð ráð til að hindra sjóveiki:

  • Góð hvíld daginn fyrir brottför. Að fara seint að sofa og snemma um borð í bát fer ekki vel saman ef fólk er hætt við sjóveiki.
  • Forðist áfenga drykki daginn fyrir brottför
  • Forðist djúpsteiktan, brasaðan eða saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Borðið góðan morgunverð. Borðið gjarnan hvítt brauð, hafragraut og ávexti þó ekki sítrus ávexti.
  • Forðist mikið koffein. Mikið kaffi er ekki það sem maganum líkar fyrir sjóferð.
  • Hafðu mat með þér á sjó. Gott er að hafa samlokur með kjúklingi eða kalkún. Kjötið er fitusnautt og brauðið er róandi í maga. Hafðu endilega eitthvað til að grípa í sem er létt í maga. Bananar eru mjög góðir til að narta í ef þú finnur fyrir ógleði en einnig er gott að hafa létt kex eða annað sem er ekki salt eða fitumikið.
  • Drekkið vel af vatni en einnig er gott er að drekka kóla drykki eða engiferöl í sjóferðinni

Lyf við sjóveiki þ.e. lyf sem slá á einkennin og fást án lyfseðils í apóteki.

  • Koffínátín – fæst án lyfseðils
  • Postafen – fæst án lyfseðils
  • Scopolamin plástur – lyfseðilsskyltEinnig má fá armbönd gegn ferðaveiki sem sumir telja að hjálpi.

Önnur ráð:

  • Engifer er jurt sem nýlega hefur fengið aukna athygli vegna þess að því er haldið fram að hún geti slegið á ógleði sem fylgir sjóveiki. Til forna tuggðu kínverskir sjómenn engiferrót til að draga úr sjóveiki. Flest lyf sem virka á ógleði verka á heilann en engifer virkar aðeins á magann. Ráðlagt er að taka 1000 mg. hylki hálftíma fyrir brottför. Einnig má taka eitt eða tvö 500 mg. hylki sem eru til viðbótar á ferðalaginu. Ekki er ráðlagt að drekka coke með engifertöflum.
  • Piparminta og te eru einnig gömul húsráð við ferðaveiki.
  • Sumum finnst betra að taka sýrujafnandi töflur, Alminox eða slíkt áður en þú heldur á sjó og þá er gott að hafa box með út á sjó.

Hvar í skipinu er best að vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maður er staddur næst miðju bátsins.
  • Mörgum finnst gott að vera í kulda, t.d.að vera úti á dekki og láta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa í þá sem hætt er við sjóveiki og einnig pústið frá bátnum.

Þungun:

Þungaðar konur sem þjást af sjóveiki mega nota koffinátín í litlum skömmtum en best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing.
Þunguðum konum er ekki ráðlagt að nota engifer þar sem það er ekki staðfest hvort það geti haft skaðleg áhrif á fóstur.

Eyjafréttir
Friðhelgisyfirlýsing

Þessi vefsíða notar fótspor til að við getum veitt þér bestu notendaupplifun. Upplýsingar um fótspor eru geymdar í vafranum þínum og framkvæma aðgerðir eins og að þekkja þig þegar þú kemur aftur á vefsíðu okkar og hjálpa teymi okkar að skilja hvaða hluta vefsíðunnar þér finnst áhugaverðast og gagnlegast.